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1. 其他人也問了

   維他命B12是什麼?

   • 維生素B12是甚麼？ 老人科專科馬漢明醫生指出，維生素（或稱維他命）B12是一種微量營養素，是幫助人體製造紅血球及維持神經細胞健康所必須的重要元素。 成年人每天需要大約2微克的維生素B12，而多種食物都含有維生素B12，包括肉、肝、魚、蛋和奶。

   維生素B12知多D — 及早檢測 補充有法 - 香港經濟日報 - TOPick - 特約

   topick.hket.com/article/3722977/維生素B12知多D — 及早檢測  補充有法

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   維他命B12如何幫助食物轉換成能量?

   • 幫助將食物轉換成能量，包裹在神經周圍作保護的神經髓鞘、紅血球、負責維持健康 的 免疫系統 也 需 要維他命 B12。 Traditional Use Another member of the B vitamin group, Cyanocoblamin, or vitamin B12, helps convert food into energy. It [...] [...] cells; and for a healthy immune system. 優卡食品的免疫保健配方能強化體 內 免疫系統 ， 促 進健康細胞的自然再生作用。 [...] daily, natural regeneration of healthy cells.

   免疫系統 - English translation – Linguee

   www.linguee.com/chinese-english/translation/免疫系統.html

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   過度攝取維他命B12會有什麼風險?

   • 我想，絕大多數人知道維他命B12對健康很重要，但是，絕大多數人卻不知道過度攝取維他命B12是很危險的。 我在去年6月有發表 《素食，從 海藻 攝取B12？ 》，勸告素食者不要聽信一位所謂的養生專家的建議要從海藻攝取維他命B12。 在這篇文章的結尾我有提供一篇剛在一個月前發表的研究論文，表明過度攝取維他命B12會增加骨折的風險。

   最新研究：補充過量維他命B12 反而提升死亡率 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6034/4293902

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   如何在香港購買維他命b12?

   • 如何在香港購買維他命B12 (Vitamin B12)? 在香港，大部份的維他命B12都是非處方藥。 你可以在香港的任何零售店購買，包括雜貨店、便利店、藥房和藥店。 你也可以從醫生那裡獲得。 而針劑的維他命B12是一種處方藥物，需要醫生處方才能在藥房購買。 你也可以從醫生那裡獲得。

   維他命B12 - Healthy Matters

   www.healthymatters.com.hk/zh/medicines/vitamin-b12-in-hong-kong/

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2. topick.hket.com › article › 3722977維生素B12知多D — 及早檢測 補充有法 - 香港經濟日報 - ...

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   2024年3月15日 · 維生素B12是甚麼？老人科專科馬漢明醫生指出，維生素（或稱維他命）B12是一種微量營養素，是幫助人體製造紅血球及維持神經細胞健康所必須的重要元素。成年人每天需要大約2微克的維生素B12，而多種食物都含有維生素B12，包括肉、肝、魚、蛋和奶。

3. topick.hket.com › article › 2069323（特約）原來媽媽到50歲都要補 葉酸和維他命B12助大腦「凍齡」 - ...

   topick.hket.com › article › 2069323

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   2018年5月10日 · 不過，葉酸和維他命B12無法在人體自行合成，所以必須通過日常飲食來攝取。年過50歲的媽媽若要攝取足夠的葉酸與維他命B12，每天就需要進食約1斤白菜及5.4安士熟牛柳的份量。事實上，要保持均衡飲食並非易事，加上葉酸與維他命B12同屬水溶性維他命，當

4. 維他命b12 - 購物搜尋結果

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   2024年6月6日 · 蛋含有維他命B6、B12、葉酸和膽鹼等對大腦有益的營養素，有助調節情緒和改善記憶力。 報道指出，膽鹼是一種身體必需的微量營養素，用來產生一種名為乙酰膽鹼的神經遞質，有助於調節情緒和記憶；雖然肝臟會產生少量膽鹼，但要獲得所需的攝取量就必須靠 ...

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   2024年4月5日 · 台灣營養師李婉萍曾於Facebook專頁解釋指，「維他命B雜」其實是指多種維他命B的複合營養素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9及B12，不同的維他命B能針對不同的身體不適作出調理，故此為大家拆解維他命B雜的8大好處。

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   2024年6月5日 · 傅裕翔分享，40歲後必備鈣、維他命D、鐵，以及維他命B12共4種營養素，並表示可透過日常飲食來攝取。 點擊下圖看18種推介食物： 點擊圖片放大

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   2022年4月5日 · 維他命C有助舒緩感冒，而維他命B群功能較全面，功效如下： 不少人認為確診者每日食一粒維他命C可加快復元。 而Nicole就建議可同時服用NAD+保健產品去修復細胞的DNA，同時配合均衡飲食、充足睡眠及運動，才提升免疫力。 服食保健產品注意事項. 1） 切忌攝取過多劑量。 一般而言，兩歲以上兒童建議維他命C攝取量約為每日200-400毫克；成人則為每日500-1500毫克。 而根據世衛指引，9-13歲兒童每日建議食用維他命C上限為1,200毫克，14-18歲青年為1,800毫克。 根據美國國家衛生院指引，19歲或以上成人則為2,000毫克。 2） 胃部較敏感人士可選擇低酸性或無酸性配方的維他命C，而長者或吞嚥能力較弱人士可選擇水溶性配方，糖尿病患者亦可選擇無糖配方。

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   topick.hket.com › article › 1926404

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   2017年10月18日 · 缺乏維他命B12和葉酸 兩者都有助身體製造紅血球，如果身體缺乏這兩種物質，便有機會出現巨幼細胞貧血（megaloblastic anaemia），患者的紅血球會比正常的大。