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    2023年2月2日 · 膠原蛋白 5 大選購要點 膠原蛋白選購要點 1：依需求選擇膠原蛋白種類 膠原蛋白（collagen）是人體中非常重要的一種蛋白質，主要分布於結締組織中。

  3. tw.news.yahoo.com › 營養師專欄-膠原蛋白如何選[營養師專欄] 膠原蛋白如何選? 營養師食用經驗分享談 - Yahoo奇摩新聞

    2023年12月24日 · 我個人挑選膠原蛋白的幾個重點在於：膠原蛋白來源、膠原蛋白含量及複方特色、和味道. 第一個重點：膠原蛋白來源. 膠原蛋白部分，選擇上最常見的問題就是我應該選擇哪一種動物來源? 目前市面上主要來源有三種：魚、豬、牛。 而魚類是海洋類生物來源，牛豬則是陸生哺乳類動物，對於這兩種來源主要差異如下：...

  4. tw.news.yahoo.com › 膠原蛋白怎麼吃？營養師解答5膠原蛋白怎麼吃？營養師解答5大正確觀念，粉質、果凍哪個好？搭 ...

    • Bella儂儂
    • 膠原蛋白有副作用嗎？妳我都明白補充「膠原蛋白」最大目的，就是讓肌膚更加彈嫩、有氣色，不光是依賴保養品的加強補給，「食用型」膠原蛋白也是女人回春的偷吃步！
    • 這樣吃事半功倍。然而，為了求得快而精準的效果，也許多網友瘋傳各式各樣的搭配吃法，但其實真正能加乘效果的方式沒有那麼複雜！營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！
    • 粉質效果更好。市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？營養師表示：根據過往關於研究膠原蛋白的研究期刊中發現，每天建議補充的膠原蛋白落在2500至5000毫克，這樣的補充劑量若以碇或膠囊狀來計算，每次必須吞下非常多顆，冥冥之中便會形成心理壓力；因此，建議挑選上會以粉質形式的膠原蛋白為主，好食用也輕便攜帶。
    • 睡前或空腹補充。現代人對於自身健康越來越講究，每天所攝取的營養補品更是只增不減！不過也要留意不同營養補品適應的攝取時間，才能發揮養分最大效能！像是膠原蛋白，就建議可以在睡前或空腹時補充，搭配充足水分，以及好的睡眠品質，妳會發現肌膚狀態的提升更加有感。

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  6. tw.news.yahoo.com › 膠原蛋白-膠原蛋白是什麼-好處膠原蛋白是什麼？有助維持皮膚緊緻彈性？營養師拆解膠原蛋白五大 ...

    2024年2月29日 · 2024年2月29日. 膠原蛋白是什麼？ 有助維持皮膚緊緻彈性？ 營養師拆解膠原蛋白五大好處及功效 再分享進食什麼食物最有效. 俗語有話「世上沒有醜女人，只有懶的女人」，不少女士為了保持皮膚白滑光澤、有彈性，而進食不少 營養補充品 ，如 NMN 、美白錠等，而近年亦興起膠原蛋白 (Collagen) ，到底膠原蛋白是什麼？ 是否有助改善皮膚？ 是次 Yahoo Food 找來...

    • Yahoo Food

  7. tw.news.yahoo.com › 膠原蛋白迷思大解析-何時吃膠原蛋白迷思大解析 何時吃膠原蛋白最有效？膠原蛋白功效一覽 - ...

    2023年8月15日 · 挑選膠原蛋白的保健食品時，不管是錠劑還是粉劑都可以，但營養師推薦選擇水解的膠原蛋白，因為經過水解後，膠原蛋白更容易被身體吸收。

    • 3 分鐘

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  9. tw.news.yahoo.com › 膠原蛋白用吃的-擦的都沒效膠原蛋白用吃的、擦的都沒效？美容醫揭曉「這招」正確補充才有效 ...

    2022年11月6日 · 膠原蛋白可從食物中獲得. 日常飲食中，通常可以分成2大類：「富有膠原蛋白」的食物與「促進膠原蛋白生成」的食物。 動物的皮肉富含膠原蛋白，例如豬、牛、羊、魚類的皮與骨頭等；另外，利用豬、牛或羊的肋骨、腿骨等熬煮的大骨湯，或是以雞、鴨骨架熬煮的蔬菜綜合肉湯等，也富含胺基酸及膠原蛋白，只是燉煮的骨頭類型與烹煮時間的長短，會使湯品中膠原蛋白量有所不同。...

  10. tw.news.yahoo.com › 醫美遇上外泌體-術後保養新醫美遇上外泌體！術後保養新趨勢 膠原蛋白增8成 - Yahoo奇摩新聞

    7 小時前 · 術後保養新趨勢 膠原蛋白增8成. 近來次世代外泌體炙手可熱，在健保 皮膚科 診所、排隊名醫間，掀起熱潮，因雷射療程合併外泌體術後保養，在 ...

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