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2023年4月27日 · 枕頭、床墊百百種 該怎麼挑？. 周適偉醫師曾遇到一個病人告訴他，換了七、八顆枕頭，都還是睡不好，是不是可以推薦枕頭給他？. 或許大家也有一樣的經驗，尋尋覓覓想找到一顆「命定枕頭」，卻總是遇不到。. 周適偉醫師表示，如果你也跟上述這位病人一樣 ...
2019年2月18日 · 2019-02-18 11:23:20 方言文化 ／ 文／摘自《寢具挑對，好眠能瘦抗老化，記憶力增強》. 床必須要能睡得舒服、有舒適性，因此，床墊的彈簧線圈是非常重要的材料，人們也說「彈簧線圈是床的生命」。. 圖／ingimage. 【文、圖／摘自方言文化《寢具挑對，好 ...
2024年4月13日 · 專家認為推薦順序是：生基枕> 乳膠枕> 珍珠枕> 記憶枕> 軟管枕> 羽絨枕> 化纖枕 再看看高度 枕頭，多種高度選擇的產品。
2024年3月18日 · 1.聚酯纖維枕. 有些人可能會過敏，因此最好使用人造填充物的枕頭，這種填充物主要由合成聚酯製成。 它的優點是價格便宜又可機洗，但不是特別耐用，而且隨著使用的時間會結塊。
2014年9月23日 · 上墊就是一般我們所選購的床墊，下墊則是「床墊的床墊」，結構為木箱和彈簧，藉以分散上墊壓力，增加睡眠舒適感。 不過論投資效益，上墊絕對排在前面。 床的高度？ 歐美的床通常比較高，坐在上面常踩不到地，床的理想高度跟椅子差不多，以坐在床沿腳踏地、膝蓋不弓起為原則，太高或太低都不好起身，會給賴床一個好藉口。
2022年11月24日 · 症狀1：難以入睡、難以放鬆. 鎂對於放鬆大腦非常的重要，因為鎂具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，要知道疲勞的消除與精神的鎮定，都與腦中神經細胞的調節有關。 因此，一旦缺乏鎂元素，大腦則難以下達放鬆的命令，所以，缺鎂的人，經常有難以入睡，無法放鬆的困擾。...
2014年9月23日 · 【內容摘自《跑、跳、走到100歲！骨科名醫韓偉私房關節養護術》，作者韓偉，三采出版】最重要的是睡眠姿勢，和床墊軟硬度關係不大。最佳
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