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Garmin Forerunner 645 分為音樂版和無音樂版，音樂版本身可以直接載入電腦內的音樂，相較於其他市面上的音樂手錶過程更簡單便利，同時也能和 KKBOX 帳號進行連結（如果沒有 KKBOX 也可以下載其他支援的音樂串流 APP）。 手錶本身可以儲存至少五百首歌曲，搭配運動藍芽耳機，不論是有氧慢跑時搭配輕音樂來舒緩身心，抑或是進行高強度跑搭配節奏輕快的歌曲來提振士氣，Garmin Forerunner 645 將成為規律訓練跑者不可或缺的夥伴。 手錶和 KKBOX 結合，透過 Wifi 即可將歌單匯入（圖片來源：謝佳晉） 藉由和藍芽耳機連線，即可在訓練過程中播放音樂，產品內容不包括藍芽耳機（圖片來源：謝佳晉） 專業跑步動態資訊.
有在使用Garmin的你，一定對於Garmin Connect這個平台不敢陌生，但是你知道除了查看活動記錄和累積多少步數，Garmin Connect還有很多隱藏功能嗎?這次來教大家如何使用透過Garmin Connect畫出並且生成專屬於自己的GPX檔，尤其是在越野跑，或者對於陌生的賽道地點，更會讓你覺得對於這個功能相見恨晚，來看看吧! 圖片來源. 1. 打開Garmin Connect (廢話)：手機版和網頁版都可以創建路線，由於手機畫面螢幕小藍光強，加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯，這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。 登入Garmin Connect後，從右側列表選擇 「訓練」 ，接著點選 「路線」 2.
最簡單的做法，就是先找到自己的幾個關鍵功率數據，包括5分鐘 (VO2MAX，代表個人的有氧能力的極限)、1分鐘、30秒的功率 (無氧能力)，再來找20分鐘、40分鐘（代表有氧耐力），找到這幾個數值，然後利用這四個數值做訓練，要爬長坡，要看40分鐘的位置，要提升 ...
了解了使用GPX檔導航的好處後，接下來就是使用電腦版Garmin Connect 將路線下載至手錶的完整教學：. 進入 Garmin Connect 首頁，以自己的Garmin帳號登入. 在儀表版左欄展開 [訓練]，點選 [路線] 這裡就會看到之前已經建立過的所有路線軌跡，如果沒建過就會空白。. 接 ...
2024年5月10日 · 本篇文章將教你，如何在以下四步驟中有效率地建立起個人的三鐵訓練方針： 除了文字的論述外，部分內容將以影片實作的方式分享，閱讀過程中也建議你將手邊的設備喚醒、打開APP，一邊讀一邊操作。 第一步：建立三項鐵人的訓練認知. 第二步：善用Garmin Connect及Tacx應用程式制定訓練課表與安排行事曆. 第三步：選擇關鍵Garmin 三鐵生態系產品進行訓練，達成事半功倍效果. 第四步：有效利用Garmin健康數據進行訓練方向調整. 若你準備好了，那我們開始吧！ 一步步朝你的目標向前邁進. 第一步：建立三項鐵人的訓練認知. 圖1 週期化訓練在基本概念上，於任何運動都是可以相通的。
fēnix 戶外運動手錶除了提供距離、路線導航等基本資訊外，還提供了像是離線地圖、垂直速度、高度變化預覽圖、血氧濃度等功能性數據，讓越野跑探索可以更深入和安全。如果你擁有強大武器卻不知道如何使用那就太可惜了，這一篇文章希望透過使用者角度來「設定你的越野跑運動頁面」。
本篇文章將教你，如何在以下四步驟中有效率地建立起個人的三鐵訓練方針： 除了文字的論述外，部分內容將以影片實作的方式分享，閱讀過程中也建議你將手邊的設備喚醒、打開APP，一邊讀一邊操作。
