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2024年4月4日 · 運動前記住2件事，防血糖太低 超慢跑降血糖防心血管疾病，醫師示範如何跑？ 深蹲強腿力降血糖，加1器材，高齡肥胖、腿無力都能做。
2019年12月3日 · 健康消息帶您看到，邁入高齡社會，肌少症和衰弱症都是老年病症的症候群。現在不少民眾愈來愈重視運動健身，手機也推出各種運動APP，不論是上班族還是銀髮族，在家也能輕鬆做運動。
2020年12月4日 · 【新唐人亞太台 2020 年 12 月 04 日訊】氣溫溜滑梯，民眾外出除了注意保暖外，還可以透過健身，活動筋骨來對抗低溫，彰化市公所舉辦第三屆超級體能聯賽，活動將在12月5日登場，健身教練也分享幾個簡單的動作，讓民眾在家也能夠動一動暖暖身子。 健身教練 簡伸全：「我們可以讓腳的部分先開始，慢慢地移動，保證當中下背是否會有任何空隙，然後腹部要收得非常緊，然後吸氣慢慢再回來。 躺在地上，雙手伸直，手和大腿跟身體呈90度，手腳前後擺動，這個動作叫做死蟲 (Deadbug)式，另外教練也分享蠕蟲的爬行，讓民眾在寒冷的天氣裡動一動活絡筋骨。
2016年12月14日 · 養成運動習慣，管理體重，可以預防心血管疾病，更可以防癌！1項研究發現，在早上運動，預防乳癌、攝護腺癌的效果更好。今年9月《國際癌症期刊》1項研究結果指出，相較於晚上7點至10點運動，在早上8點到10點間運動的抗癌保護力更好。
2018年3月14日 · 首頁. 留言. 愛翹二郎腿 兩腿其實不輕鬆. 文／記者李熙. 很多人愛翹二郎腿，覺得能放鬆心情和紓壓，一些女性還認為翹二郎腿顯得性感、高雅。 據調查，美國有近一半的婦女只要是坐著就愛翹二郎腿，男性則有21%經常翹起二郎腿。 專家提醒，長時間翹二郎腿可能引發不少疾病。 為此，美國還專門發起運動，要求婦女「停止交叉雙腿一天」。 壓力不均關節提早退化. 翹二郎腿可以說是有百害而無一利。 一隻腳長期承受另一隻腳的壓力，久了，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎。 蹺二郎腿會增加膝關節內部結構的壓力，使軟骨的營養障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的老年人來說，更會增加患骨關節炎的風險。 血流不暢引起靜脈曲張.
2024年4月18日 · 停經後骨質流失最快！. 4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。. 睡前做1動作，防頻尿漏尿。. 吃夠2類食物，脂肪代謝快。. 1有氧運動，增強肌力防骨鬆｜胡乃文開講Dr.HU_235. 更年期骨鬆發胖失眠危機！. 4類食物+拍陰經. 停經後 ...
2021年4月13日 · 按讚加入 新唐人亞太電視台粉絲團. SSLab | PLT | 血小板 | 椎間盤突出 | 增生療法 | 康鈞尉. 現代人常久坐辦公室、斜躺沙發滑手機或搬運重物施力不當等，因長期姿勢不正確，導致慢性腰痛、下背痛及臀腰部酸痛，急性嚴重期甚至出現手麻、腳麻等症狀，進一步檢查後才發現原來罪魁禍首是椎間盤突出。
