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2021年5月31日 · 請調整姿勢， 儘量從正面端坐時，眼睛視線稍微往下方凝視。 不時眺望遠方. 不論如何整頓電腦周邊設備，長時間盯著螢幕終究還是有礙眼睛的健康。 近距離盯著螢幕，會造成眼睛周遭肌肉緊繃。 工作中請記得盡可能保持距離看東西，讓眼睛周遭的肌肉放鬆是很重要的。 如果可以從窗戶凝視外面的話，不妨在想到時將視線從電腦螢幕移至外頭，仰望天空或看著外面的建築物和行道樹。 即使在看不見外頭的環境中，如果看看辦公室內距離三、四公尺遠的時鐘和白板，也會有不錯的效果。 綠色是對眼睛有放鬆休息效果的顏色，故眺望觀葉植物也不錯哦！ 再者，每 30 分鐘或 1 小時眼睛離開電腦螢幕一次，去去洗手間或作作伸展運動休息一下，改善血液循環不良的狀態。 在休息時請您留意，就是要特意離開電腦螢幕，請勿再緊盯手機畫面。
2020年9月19日 · 若要為眼睛的健康著想，看電腦或手機的時間一天應維持在 4 小時內為佳，但實在是不易實行。. 那就退而求其次，盡可能提醒自己，不時讓眼睛離開螢幕休息一下吧！. 看看窗外的景色，或是環視辦公室，藉此舒緩眼睛的緊繃以免累積疲勞。. 不建議在休息時 ...
2019年2月9日 · 還有 關燈在黑暗中長時間盯著電腦螢幕，因為環境中沒有燈光，就如同直視刺眼的陽光一樣非常傷眼。 這兩大種情況都會讓雙眼容易疲倦，進而可能導致眼睛發紅和頭痛現象，甚至 會出現眩光後遺症。
2024年2月15日 · 現代人的生活完全離不開 3C 產品，眼睛一整天都盯著手機、電腦螢幕，不少人為了保護眼睛，會選擇帶上「抗藍光眼鏡」過濾屏幕藍光，不過，抗藍光眼鏡真的有效果嗎？市面上那麼多號稱抗藍光的眼鏡又該怎麼挑選呢？眼科醫生提點應該怎麼保護眼睛！
2021年7月29日 · 」以下自我保護的方式一定要多做到：平時多從事戶外運動、定時到眼科檢查、避免長時間使用3C。 但不少家長也有疑問，如果家中孩子真的近視了該怎麼延緩？ 哪些治療方法可以延緩近視？ 趙育箴說：「一般傳統眼鏡只能幫助小朋友看得清楚，只有矯正視力、讓視力清晰的效果，卻不能抑制近視度數的惡化，也不能改善近視對眼睛健康的危害。 」若有近視要努力控制度數，延緩度數加深，以維護眼睛的健康。 隨醫學進步，現今有藥物及隱形眼鏡等治療方式可以延緩近視的加深速度。 阿托平 (Atropine)眼藥水 ：長效型治療用睫狀肌鬆弛劑 (同時也是散瞳劑)，能夠讓眼球調節的肌肉 (睫狀肌)放鬆，達到控制近視的效果。 點藥後會有瞳孔放大、畏光及看近模糊，建議戴帽子、陽傘或配戴預防紫外線的太陽眼鏡、變色鏡片以避免強烈陽光。
2020年8月19日 · 打電腦該換不同眼鏡嗎？ 眼科醫師：先看看自己有沒有「電腦老花」症狀. 日期：2020 年 8 月 19 日 作者： 盧映慈. 台灣近視眼的比例可以說是世界第一高，根據世界衛生組織（WHO）統計，世界各國的近視盛行率大概是 8~62％ 左右，但台灣高中生的近視比例已經達到 85 ％，基本上是人人戴眼鏡。 但配戴度數足夠的眼睛，會讓有些人在打電腦的時候容易覺得眼睛酸澀，因此疑惑「要不要重新配一副打電腦專用的眼鏡」，而林口長庚醫院青光眼科主治醫師李泳松則表示，「如果眼睛會酸澀，你該注意的是其他問題。 打電腦該換不同眼鏡嗎？ 李泳松說，會有「打電腦該換不同眼鏡嗎？
2021年2月25日 · 底下有 3 種方式，幫家長替孩子的看影片安全把關，其實最好的方式，是家長陪伴孩子度過成長的這段時光。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 啟動手機、平板等用品的家長監護模式. 安卓手機家長監護. 安卓手機可以直接在 Google Play 中設定，開啟家長監護後，可以自訂要封鎖哪些應用程式，如果要下載新程式，也需要密碼核准。 但如果小孩已經有自己的手機，就可以使用「Family Link 家長版」，只要在小孩子的手機用帳號登入，就能了解孩子使用手機的時間、下載哪些新的程式等。 iOS 手機內容限制.
