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1. blog.wellness82.com.tw › 969胃脹氣、打嗝、胃食道逆流竟可能是錯誤姿勢造成！改個姿勢換一個 ...

   blog.wellness82.com.tw › 969

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   人體正常機能在吃東西過後，食物會由食道-下食道括約肌-賁門開始放鬆，打開通往胃位的開口，讓食物掉落胃中消化，接著賁門關閉讓食物留在胃裡消化。

2. blog.wellness82.com.tw › 174不可輕忽的『沾黏』 – 新竹全人物理治療所部落格-治療師網誌

   blog.wellness82.com.tw › 174

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   How如何產生沾黏？ Why為什麼會產生沾黏？ When什麼時候會沾黏. 避免沾黏我們要. 會有越動越不痛、越動活動範圍越大、越動越靈活～ 初期保護固定，早期活動給予適當應力，輕鬆遠離沾黏～ “你不需要痊癒才能開始運動， 但你需要開始運動才能痊癒” 其他人也在看的文章. 沾黏會怎樣？ 很多人都有的經驗，在肌肉拉傷後、韌帶扭傷、肌腱拉傷後，經過冰敷、休息一兩個月，都已經恢復正常生活跟運動，但卻不斷感受到後遺症，受傷過的地方，變天就像氣象台一般，用酸痛來預知天氣變化…不只這樣，還可能導致運動能力下降，本來跳躍能力很好，受傷後就跳不高回不去那高度、本來動作很靈活，受傷後總是身心分離動作慢一拍、受傷後重訓重量一直練不上去…這都是過度修復產生沾黏的情形！ 沾黏到底是什麼？ 我們該如何避免？

3. blog.wellness82.com.tw › 688關於受傷後的疼痛訊號 – 新竹全人物理治療所部落格-治療師網誌

   blog.wellness82.com.tw › 688

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   一般情況下，身體是因為受傷才會發出疼痛訊號（一些慢性疼痛是因為疼痛閾值改變，就像警報器故障，一直發送錯誤警報，這邊不做討論）。. 因此當疼痛出現，該治療的是受傷，而不是疼痛本身；就像火災出現，該做的事是滅火，不是把警報器關掉就好，而 ...

4. blog.wellness82.com.tw › 909常常頭痛超不舒服，可能是肌肉太緊造成的唷！ – 新竹全人 ...

   blog.wellness82.com.tw › 909

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   沒吃東西但喜歡下巴左右一直動、喜歡吃硬的食物，磨牙、情緒緊繃。 可能症狀 下巴關節周圍、耳朵經常會感到疼痛、有低頻耳鳴伴隨。

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5. wellness82.com.tw › 2333每週四分享小運動：基礎核心訓練 – 全人物理治療所-運動治 ...

   wellness82.com.tw › 2333

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   2022年9月22日 · ＊＊＊不要強求維持多久時間。重質不重量才是真諦！＊＊＊可先由5秒－10秒，慢慢增加。 接著可以進階挑戰：由「四足撐起」–到「撐牆棒式」

6. blog.wellness82.com.tw › 509靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！ – 新竹全人物理治療所 ...

   blog.wellness82.com.tw › 509

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   靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！. 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。. 而「肩夾擠症候群」的. 成因與相關解剖位置，可參考「 肩夾擠症候群≠五十肩 」。. 下列為臨床常用理學檢查方式 1 ，若測試結果為陽性表示可能為「肩夾 ...

7. wellness82.com.tw › 2118每週四分享小運動：脊椎扭轉延伸 – 全人物理治療所-運動治 ...

   wellness82.com.tw › 2118

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   2022年3月17日 · 很輕鬆簡單就可以保養自己的脊椎及椎間盤，久坐和彎腰工作的解毒劑。 利用深度扭轉，幫助抵消長時間坐在椅子上對腰椎的擠壓。 過程還可伸展臀部、胸部和腹斜肌。 胸部伸展，它被認為是一種打開心扉的方法。 它可以改善脊椎柔軟度並有助於消化。 瑜伽課常常在結束時會執行的放鬆姿勢。 文 #蔡郁羚物理治療師. Model #張藍之物理治療師. 預約方式 電話：03-6573231#9. 全人Line官方帳號id：@agw6051（ https://page.line.me/agw6051w ）