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  2. wellness.suntory.com.tw/三得利/DHA&EPA

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  3. www.businesstoday.com.tw › article › category多吃魚油能養生？攝取魚肉效果一樣好 - 今周刊

    2019年6月19日 · 魚油不僅可以預防心血管疾病，甚至在憂鬱症、思覺失調症等，被當成輔助治療品。 但魚油好處真的如此多？ 服用之前，請先聽聽營養師怎麼說。 何謂魚油？ 顧名思義，指的就是魚身體內的脂肪，它和魚肝油不同，魚肝油為肝臟脂肪。 郵政醫院營養師黃淑惠說。 為什麼魚油會如此火紅？ 馬偕紀念醫院營養醫學中心台北營養課營養師趙強表示，魚油所含的EPA及DHA為Omega-3，屬於長鏈多元不飽和脂肪酸。 他開玩笑地說：「魚油或許應該正名為Omega-3。 Omega-3是形成細胞膜的基質，當Omega-3與細胞膜嵌合後，可以改變細胞膜的流動性，有助減少粥狀動脈硬化、改善血脂、減少發炎反應。 事實上，魚本身並不會製造Omega-3，而是在攝食藻類或小魚之後，經過層層的食物鏈所累積。

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  5. www.businesstoday.com.tw › article › category魚油這樣吃，絕對出事！藥師揭一般人對「天然魚油」最大誤解：魚 ...

    2023年3月31日 · 據說有助於心血管健康。 但吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？ 一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？ 真的有嗎？ 以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題： 1.魚油是否有副作用？ 保護血管的魚油，其實說到底就還是「劑量低的藥物」，如果控制在身體可負擔的劑量以內，通常還是安全的。 然而，一些人可能還是會出現以下副作用，如：口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉 (畢竟是油)。 在某些情況下，高劑量魚油甚至還會增加出血風險。 例如我有位住在花蓮的病人，對於自己動不動就瘀青流血感到非常困擾，才被我發現他為了心血管的好處，天天吃進容易讓人凝血功能下降的魚油+Q10。 直到被我停用之後，凝血功能才漸漸好轉。

  6. www.businesstoday.com.tw › article › category【黃斑部病變】比葉黃素更厲害？眼科權威：再多攝取魚油保護眼睛 ...

    2019年10月17日 · Omega-3還能幫助接受白內障、屈光手術的患者加速角膜神經癒合。 年長者多攝取魚肉、魚油、藻油，也能降低罹患「黃斑部病變」風險、減輕眼部不適。 眼科名醫陳瑩山指出，Omega-3中的DHA是唯一能通過血腦屏障的營養素，是構成腦部、神經以及眼睛組織的重要成分，其僅存在於魚貝類食物中。 此外，魚肉中的Omega-3也能幫助體內葉黃素吸收，達到絕佳的護眼效果。 對成年人及銀髮族：預防眼睛及大腦退化. 由於ALA與EPA都不能進入黃斑部，而且從植物性的ALA轉換成EPA，再轉換成DHA，需增加碳鏈更長、不飽和鍵更多，在體內酵素使用上是有困難的，其轉換的比例約小於1%。 所以若單就黃斑部健康的立場來討論，攝取 魚類DHA 是不容置疑的。

  7. www.businesstoday.com.tw › article › category維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經、穩定 ...

    2020年3月4日 · 魚油： 魚油為脂溶性，與脂肪一起補充較好吸收，因此，李婉萍建議，隨餐或飯後吃都可以。 若是三酸甘油酯高的人，可在晚上補充魚油，因脂肪合成多在晚間。 若是服藥中的慢性病人就要先與醫師、藥師諮詢，是否要與藥物錯開時間，或者適不適合吃。 「一般會建議在藥物和營養品之間隔2 小時，若藥物是早、晚服用，建議營養品中午吃，」她說。 空腹、隨餐吃皆可.

  8. www.businesstoday.com.tw › article › category一張圖測有無黃斑部病變！「視力殺手」失明率5成，4症狀快就醫 ...

    2024年4月22日 · 彰化基督教醫院說明，如果是三高患者，平時要好好控制血壓、血糖、血脂，並且定時檢查，平日作息正常，規律運動，並要維持均衡飲食，多吃葉菜及魚類，攝取葉黃素、花青素等有利於黃斑部的營養素，也可適當補充眼睛的保健食品，如魚油等。

  9. www.businesstoday.com.tw › article › category治療憂鬱症只能吃藥？研究：配合補充魚油，有助對抗憂鬱症 - 今周刊

    2019年12月27日 · 1. 建議使用魚油配合抗鬱劑，做為強化治療的療效較佳。 2. 強化治療可和抗鬱劑同時開始使用，也可以在抗鬱劑療效不足時再加入（單吃魚油療效不佳）。 3. 魚油含有EPA和DHA，無論是「純EPA」還是「EPA與DHA的混和物」皆有效，但若使用混和物，建議兩者的比例，EPA要是DHA的2倍以上。 4. 服用魚油的起始劑量，建議至少需要1000毫克以上。 補充魚油前先諮詢醫師，隨時注意副作用. 需要注意的是，許多研究都證明，在診斷不明確下，服用魚油反而可能有反效果。 雖然魚油是相當溫和的營養物質，還是建議由精神科醫師評估病情後再行使用。 尤其，許多病人的症狀一開始像憂鬱症，評估後卻可能是雙相情緒障礙症（舊稱「躁鬱症」）或 思覺失調症 ，魚油在這些方面的療效未充分證實。

  10. www.businesstoday.com.tw › article › category全都白吃了？美最新研究「這6款保健食品」降不了膽固醇… ...

    2022年11月14日 · 美最新研究「這6款保健食品」降不了膽固醇…紅麴、魚油被點名！. 專家：吃它才有效. 保健食品市場龐大，根據統計，美國一年在保健食品上的花費高達500億美元（約新台幣1.6兆元），而台灣呢？. 據分析數字顯示，國人光是一年就要吃掉1608億元保健 ...

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