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  1. 來源' 維生素B於肉類、蛋類和 奶類製品 中的含量較為豐富 [1] ,尤其集中於肉類,如火雞、吞拿魚和肝臟等 [2] 。 加工後的碳水化合物(如糖和白麵粉)中的維生素B含量往往低於未加工的碳水化合物,在整個未經加工的碳水化合物為基礎的食物中也發現到少量維生素B。 正因如此,許多國家(包括美國)的法律要求在加工後把維生素B的硫胺素、核黃素、烟酸和葉酸重新添加到白麵粉中。 在食品標籤中,這就是所謂的「濃縮麪粉(Enriched Flour)」。 維生素B的來源還包括 莢果 (豆類)、全穀物、馬鈴薯、香蕉、辣椒、 丹貝 、 營養酵母 、 啤酒酵母 和 糖蜜 。

  2. 維基百科 中的醫學內容 僅供參考 ,並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 維生素B 又稱 維他命B ,是一組水溶性 維生素 ,對於 細胞 代謝 及合成 紅血球 有著重要的作用 [1] 。 每種維生素B均以其具體編號或名稱來表示,儘管它們具有相似的名稱(如維生素B 1 、B 2 、B 3 等 [1] )。 每種維生素B補充劑均以其具體編號來表示其化學成分,例如維生素B 1 =硫胺素...等。 有些名字比編號更眾所周知,如:菸鹼酸、 泛酸 、 生物素 和 葉酸 等 [1] 。 它們於 化學上 是不同的化合物,通常共存於同一食物中 [1] 。 一般而言,包含全部八種維生素B成分的 膳食補充劑 稱為「維生素B複合物」。

  3. 台北站前商圈. 台北站前商圈 是位於 台灣 台北市 中正區 的 商圈 ,以七鐵共構的 台北車站 和台北站前摩天大樓為中心,區域內有 百貨公司 、購物中心、金融機構,西門町和台北站前商圈是台北重要的中心商業區。.

  4. 維生素B 6 的推薦膳食攝入量RDA是女人每天1.2-1.5毫克男人每天1.3-1.7毫克孕婦每天1.9毫克哺乳期婦女每天2.0毫克對於年齡在1-13歲的兒童他們的RDA會隨著年齡從每天0.5毫克增加到每天1.0毫克維生素B 6 對成年人的可耐受最高攝入量[4]

  5. 維基百科 Discord 、 IRC 、 LINE 、 QQ 及 Telegram 等 各平臺交流 歡迎大家加入。 目次. 維生素. 120 種語言. 繁體. 工具. 「 維他命 」重定向至此。 此條目講述的是一系列 有機化合物 的統稱;關於香港知名的飲料品牌,請參見 維他 ;關於香港知名的豆奶(豆漿加乳固體)飲品品牌,請參見 維他奶 。 中的醫學內容 僅供參考 ,並 不能 視作專業意見。 如需獲取醫療幫助或意見,請諮詢專業人士。 詳見 醫學聲明 。 製成藥丸的孕婦用維生素. 維生素 (英語: Vitamin ),又稱 維他命 ,是一系列 有機化合物 的統稱。 它們是 生物體 所需要的微量 營養 成分,而一般又無法由生物體自己生產,需要通過飲食等手段獲得。

  6. 維生素B 1 硫胺素 水溶 1.2 mg 腳氣病、神經炎、魏尼凱氏失語症 N/D [7]? 維生素B 2 核黃素 水溶 1.3 mg 口腔溃疡 皮炎 口角炎 角膜炎 舌炎、脂溢性皮炎、口腔炎等 N/D ? 維生素B 3 烟酸、烟酰胺 [8] 水溶 16.0 mg 糙皮病 失眠、口腔潰瘍、癩皮病等 35.0 mg 維生

  7. 維他命B群的食物來源比較相近主要有酵母穀物僅限未加工之非精製米全麥製品因為麩糠種皮才含有大量的維他命B群)、動物肝臟等飲用牛奶乳酪也可以獲得並能夠從腸道菌中取得。 B 1 :多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米、蛋黃等及

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