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1. B12維他命 - 購物搜尋結果

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2. www.smh.org.tw › edu › opd貧血之居家照護衛生教育指導

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   維他命B12含量較多的食品 肝臟、牛肉、魚肉、乳酪、貝類、蛋黃。 葉酸含量較多的食品 鮭魚、肝臟、小麥胚芽、大豆、蛋黃、蠶豆、 橘子、西瓜、香蕉、花生、草莓、桃子、櫻桃、 波菜、葡萄、紅籮、小黃瓜、高麗菜、牡蠣。 羅東聖母醫院 敬祝健康. Created Date. 4/17/2013 11:00:47 PM .

3. www.smh.org.tw › hmc › pdf預防骨質疏鬆飲食

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   1. 女性在60 歲以上,男性在65 歲以上,定期接受骨質密度檢查,除X光測量骨質密度外,也可從血液、尿液中檢查骨質流失情形。 2.30~40歲測一次顛峰骨質量,了解成熟時的骨質總量。 3.停經或卵巢切除女性可至婦產科找醫生補充荷爾蒙以預防之。 4. 經常曬太陽:建議每日15~60 分鐘,使維生素D活化,以促進身體對鈣質的吸收,強化骨質。 5. 養成運動的習慣:運動量每週三~ 五次為宜,每次持續15~20分鐘。 運動強度以「有點累但不會太累」,「有點出汗但不致於不舒服」的原則。 對停經後的女性而言,走路是預防骨質疏鬆症最好的運動,建議;老年人或已有明顯骨質疏鬆症者可選擇太極拳,踩固定式腳踏車,快走等運動方式。

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4. www.smh.org.tw › edu › opd認識骨質疏鬆症之衛生教育指導

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   引起骨質疏鬆症的原因? 年齡的增長:女性比男性多。 荷爾蒙分泌減少:停經婦女、卵巢切除、內分泌疾病。 長期鈣攝取不足:偏食。 飲食習慣不良:抽菸、酗酒、過量喝茶或咖啡。 運動量不足:長期坐辦公室、久病臥床、缺乏運動。 其他疾病引起:因病需服用類固醇藥物而造成。 如何有效預防骨質疏鬆症? 儲存骨本:平時重視食物中鈣質的攝取,在煮帶骨頭的肉類時,添加一點醋, 有利於將骨骼中的鈣釋出,增加食物中的鈣含量。 停經或卵巢切除的婦女遵照醫師指示下服雌激素,可降低罹患骨質疏鬆症的機會。 適量的攝取維生素D,可助鈣質的吸收。 每日均衡的運動,例如:散步、作體操、慢跑、游泳等,有助於減少骨 質的流失。 適度的曬太陽,可活化皮膚內的維生素D,對預防骨質疏鬆症也有幫助。

5. www.smh.org.tw › mag1 › 031談冬令進補

   www.smh.org.tw › mag1 › 031

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   究竟是不是吃什麼就能補什麼？ 事實上，任何食物進入人體後，都必須先消化，將蛋白質、脂肪、澱粉等營養素進一步分解；之後，依人體各部份之所需再重新合成。 換言之，吃肝未必補肝，吃腦也就未必補腦了。 根據營養學者及專家所作的國民營養調查，國人飲食中普遍缺乏奶類、鈣質、維生素B群等，因此，大家應該補充的是富含這些營養素的食物。 最後，再次提醒患有慢性疾病的朋友們，在進補之前還是聽聽營養師的指導，以規劃正確的冬令飲食。 羅東聖母醫院正在籌建重症醫療大樓需要您的愛心,捐款帳號:00040071.

6. www.smh.org.tw › edu › dr產後營養之衛生教育指導

   www.smh.org.tw › edu › dr

   高量蛋白質(魚、肉、蛋、奶)。. 維生素、礦物質(即蔬菜水果類)。. 剖腹產後飲食: 產後需先禁食一天或等到排氣( 腸蠕動恢復)。. 二十四小時後或排氣後,先喝水或運動飲料( 不可喝牛奶),若不會脹氣或感不適,則可吃白稀飯、排骨稀飯、清淡的魚、肉、軟質蔬果 ...

7. www.smh.org.tw › mag1 › 3905酒精對藥物的影響

   www.smh.org.tw › mag1 › 3905

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   而後針對這種與酒精併服後因類似的代謝之間的交互反應，導致酒精的代謝明顯受影響而出現嚴重的酒精耐受不良的症狀，特稱為Disulfiram-like 徵候群，輕者為潮紅、頭痛（像要爆裂）、噁心嘔吐，也可能發生呼吸急促、肝毒性、及低血壓，重者可能因而發生猝死 ...

8. www.smh.org.tw › edu › opd服用 Warfarin 注意事項之衛生教育指導

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   維生素K會減低 Warfarin的藥效,因此請勿突然大量攝食含高維生素K的食物而影響 Warfarin的作用,如:萵苣、菠菜、花椰菜等綠色蔬 菜、肝臟、綠茶等。 酒精及維他命E 等,都會影響抗凝血作用,若平日有攝取維他命E的習 慣,於藥物服用期間無不適可繼續攝取。 不可以隨便更換藥品的廠牌,要用軟毛的牙刷刷牙,看牙醫的時候,一定要告知醫師,以免血流不止。 請你不要隨意改變飲食習慣,若醫師已經幫你調好,就不要因為這些資料改變你的飲食習慣,否則適得其反。 總之,您可能還會有問題,別擔心,在您使用任何的藥物之前,一定要請教藥師且要告知醫師您有服用這個藥品。 羅東聖母醫院敬祝健康. ------------------------------------------------------