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秋日清晨氣溫低,不可穿著單衣去戶外活動,應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。 鍛鍊時不宜一下脫得太多,應待身體發熱後,方可脫下過多的衣服;鍛鍊後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留,以防身體著涼。
及時更換汗濕衣服。 避免搔抓,防止繼發感染。 經常保持皮膚清潔乾燥,常用毛巾擦汗,或用溫水清洗後,撒布吸汗痱子粉。
作者. 高依帆中醫師. 服務院所. 至善醫坊中醫診所. 文章內容. 隨著冷氣團與寒流一波波來襲,皮膚乾燥搔癢的病患人數明顯爬升,常常是蓋上棉被躺暖了,或是裹上厚衣穿暖了,就開始這裡癢那裡癢,不少人甚至抓破皮流血,搔癢難耐,又乾又痛。. 這類俗稱 ...
效果也不錯喔!! 此外~. 生活習慣也要配合改變~. 才可收事半功倍之效~. 1.千萬別在大太陽底下打籃球啦~. 2.運動後要立刻沖澡~常換內衣保持身體乾爽. 3.家人有罹患汗斑時~衣服應分開清洗~避免互相傳染~. 感謝.
汗液 流露健康訊息. 汗液有濕潤皮膚、調節體溫的重要作用,而且負責排出全身約百分之七的毒素。. 雖然體表到處布滿汗腺,但有些狀況會出現「局部性」的流汗。. 例如小兒睡眠時頭部流汗,或者常人進餐,特別是快速享用熱食的時候,吃得滿頭大汗,如果 ...
生理上首重的就是避寒,所以”無擾乎陽”,白天衣服保暖不在話下,最好要穿到有點暖暖的感覺。 到了夜晚寒氣加重,所以早睡可避免受到寒氣的侵襲,晚起則要必待日光,也就是最好等到太陽出來一陣子比較溫暖一點,尤其一大早如果真要出門,帽子口罩外套手套不可少。
穿著方面,衣服要柔適清潔,內衣褲甚至是會接觸到皮膚的外衣,應絕對避免毛製品,毛類會使過敏惡化,用棉織品較為安全。新衣被多含有剩餘之染劑及化學原料,應先下水洗過再穿。