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2023年12月5日 · 一名女網友分享,她去好市多時,看到韓國現在火紅的毛毛鞋已上架販賣,但因為怕外出容易用髒,所以很猶豫該不該買。
- 羽絨毛毯蓋下面?
- 臉變冷會出現極端溫差
- 睡覺穿襪子是大忌
在天氣寒冷時都會同時蓋羽絨被和毛毯,但究竟哪一張在下面,哪一張在上面才能最保暖? 根據日媒報導,羽絨被具有感應體溫和膨脹的特性,但若羽絨被和身體之間的加上毛毯,則會失去感應體温的特性,保暖效果因而大打折扣。所以把毛毯放在羽被上面並與羽絨被接觸,羽絨被的內部會更保暖。如果想再保暖,專家建議可以在身體下面墊毛毯,然後蓋上羽絨被,這樣毛毯會接收身體釋放的熱量,更可以提高保溫效果。
冬天被鋪內部是暖,但早上起來臉會變冷,身體可能會出現極端溫差。作為「溫度感應器」的鼻子對溫差反應過度,所以冬天會經常出現鼻塞、流鼻涕等過敏症狀,甚至會影響睡眠品質。中山明峰建議,可以將暖爐溫度設定為20至24 度,以免發生極端溫差。
最後是用手和腳來散熱。手腳可釋放身體熱量來調節體溫,就像出汗一樣。睡覺時體溫會波動,如果戴手套或著襪,將無法調節體溫,讓人難以入眠。所以睡覺時手腳不應穿任何東西,就算穿戴也要使用透氣度好的材質。(相關報導:暖暖包用完了,可以直接回收還是要剪開?環保署告訴你最正確做法,還有一招聰明再利用|更多文章) 責任編輯/林俐
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