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  2. 其他人也問了

  3. helloyishi.com.tw › diabetes › top-9-diabetes-superfoods糖尿病要吃什麼？9種超級食物控制血糖、穩定糖尿病情 - Hello 醫師

    2022年10月5日 · 《Hello醫師》為您介紹9種營養豐富、低Gl值（升糖指數）的超級食物，幫助您控制血糖水平、穩定糖尿病情。 糖尿病要吃什麼？ 9種超級食物控制血糖、穩定糖尿病情

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 85359降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

    2021年11月8日 · 除了服用降血糖藥物，也可以改善飲食降血糖，或是減少血糖飆升的機率。降血糖食物有哪些？食物的升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）愈高，吃完後血糖上升速度愈快，容易導致血糖波動。食物本身的特性、烹調方式，都會造成GI值不同。

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  6. blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品 - FJ ...

    2024年7月3日 · 讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法

  7. www.edh.tw › article › 29539糖尿病吃什麼好？5種天然降血糖超級食物：餐後血糖最高能降35％ ...

    • 魚貝類海鮮：蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。一份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出，每週食用750克像是鮭魚或沙丁魚等油脂含量豐富的魚類，比起低脂魚類更能改善血糖調節。
    • 豆類、小扁豆等豆菜類：由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善餐後血糖值​​。根據國外一項研究結論表示，和單獨只吃米飯相比，若代換部分米飯，加入菜豆或鷹嘴豆一起食用，餐後血糖濃度能明顯下降。
    • 南瓜及南瓜子：已有許多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有豐富膳食纖維，對整體健康相對較好。但它的碳水化合物含量也高，同樣須注意「食物代換」原則。
    • 番茄：整顆新鮮番茄的血糖指數（GI）較低，能將糖緩慢地釋放到血液中。而一項針對第2型糖尿病患者的研究發現，每天吃200克新鮮番茄（或每天1～2顆中等大小的番茄）持續8週後，血壓降低，因此推論可能有助於降低和第2型糖尿病相關的心血管疾病風險。

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 75826糖尿病飲食怎麼吃？醫師公開降血糖食物，三餐這樣吃 - 康健雜誌

    2017年9月19日 · 因此在飲食攝取上，首要目標是如何使血糖升得慢，讓快速反應部隊不用負擔太大，之後才是如何幫助控制、降低血糖。 但在飲食控制之前，還得了解自己的血糖狀況。

  9. 圖片

    • 【對抗糖尿病】8大超級食物 助你控制血糖 | Megalife 生活晴報
    • 飲食控血糖：9種超級食物助對抗糖尿病 - Hello 醫師
    • 美國糖尿病協會建議，6種「超級食物」有效控制糖尿病 | 蕃新聞
    • 糖尿病吃什麼好？5種天然降血糖超級食物：餐後血糖最高能降35％！
    • 堪稱超級食物 這蔬菜可抗癌、控血糖還可防失智 - 其他 - 旺得富理財網

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  10. www.edh.tw › article › 11531糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物 - 早安健康

    2018年11月9日 · 糖尿病專科醫師推薦：15種控血糖食物. 【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 編按：根據衛生福利部國民健康署資料，糖尿病是國人十大死因之一，全國更有超過200萬名糖尿病友，且患者人數持續增加中，如果罹患糖尿病卻 ...

  11. health.tvbs.com.tw › nutrition › 332028糖尿病看過來！5 種食物超控糖！專家教這樣吃最有效降血糖 - 健康2.0

    2022年3月11日 · 5 種食物超控糖！. 專家教這樣吃最有效降血糖. 丁彥伶 報導 ｜ 2022/03/11 15:33. 字體放大. 有份針對糖尿病患者的報導指出，5種食物可以防止血糖突然升高。. 營養師指出，這些食物不只有助降血糖，預防心血管疾病效果更好。. 其中莓果類食物每天食用不僅有助 ...

  1. 控制血糖超級食物 相關

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  2. linlee64664.blogspot.com

    艾琳把拔的降血糖辛酸史 - 控制血糖佳．市面最熱門苦瓜胜肽 - 【苦瓜胜肽懶人包】降血糖這樣挑

    國內外也有醫學期刊的動物實驗，研究證實有輔助降低血糖，改善血脂等功能，研究了很多文獻跟專家. 艾琳把拔長期受到血糖過高，每次飲食後，很小心地檢測是否血糖，糖友來說真的生活、飲食都好不便

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