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2022年3月17日 · 一般來說,B群功效包括幫助睡眠、促進代謝、維持氣色、消除疲勞、減緩疼痛等,而 B群加鋅則 比起單純補充維他命B群更能有助維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝,有效提振精神,因此是不少上班族的首選。
2020年9月30日 · 不少人會吃維生素B群提振精神,但有些人吃了維生素B群還是感覺很累,該怎麼辦呢? 敏盛醫院研究副院長江坤俊建議,維生素B群加鋅、加鐵,更能有效幫助補充能量、提振精神
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維生素B群中只有維生素B2(核黃素)帶有黃色,加上B群為水溶性,所以服用後,無法被身體吸收的部分,自然會轉換為尿液排出體外,這是正常現象;若服用的B群不含有維生素B2,無論劑量多寡,尿液都不會變成黃色。
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維生素B群的8種功效及缺乏症狀. B群是體內三大營養素代謝的重要輔酶,若我們身體是一台機器,醣類、蛋白質與脂質比喻為能量來源,參與代謝酵素為機器運作的齒輪,維生素B 的角色則如同潤滑油,確保機台的運轉順暢。. 體內大大小小的代謝,包含調節 ...
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