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  1. 维生素B12最突出的效果便是预防贫血症状的发生。其作用机理为协助人体内叶酸调节红细胞的生成,并能促进铁的吸收。如果我们缺乏维生素B12,就会造成DNA合成缺陷以及血红素的合成障碍,进而导致贫血的发生。

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  3. 2021年7月8日 · 维生素B12是一种水溶性维生素,天然存在于动物产品中,如鱼禽肉蛋奶以及一些营养酵母产品,同时也被添加到早餐麦片等食品中。具有维生素B12活性的化合物统称为“钴胺素”。在食物蛋白质中的天然维生素B12会通过胃中的盐酸和胃蛋白酶的活性反应释放。

  4. 由于人体不产生维生素B12,专家建议通过健康的饮食包括它。. 但令人担忧的是,素食者(和素食者)经常面临维生素B12的缺乏,因为这种营养物质最受欢迎的来源仍然是鸡蛋、鸡肉、肉类等。. 据新德里萨凯特的Max Healthcare的Ritika Sammadar博士说:"素食者和素食者 ...

  5. 首先;先了解一下那些食物含有维生素B12. 食物:⒈动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。. 除了食物,药品也会买到B12. 药物:维生素 B 12 不易被胃吸收,吸收效果也比较慢。. 药店里的维生素价格不等,有几元钱 ...

  6. 2021年4月14日 · 维生素B12是一种水溶性维生素,天然存在于动物产品中,如鱼禽肉蛋奶以及一些营养酵母产品,同时也被添加到早餐麦片等食品中。具有维生素B12活性的化合物统称为“钴胺素”。在食物蛋白质中的天然维生素B12会通过胃中的盐酸和胃蛋白酶的活性反应释放。

  7. 2014年5月2日 · 维生素B1和B12的作用是?一、维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为我们提供足够的能量。 一、维生素B1:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多,需要的B1越多,因为它能 ...

  8. 按照中国营养学会13年制定的标准,成人每日维生素B12的推荐摄入量为2.4ug,孕期2.9ug,哺乳期3.2ug。. 素食者可以通过选择维生素B12强化的素食食品或者维生素B12药片或保健品每天补足这个量。. 如果已经出现维生素B12缺乏症状,如巨幼红细胞性贫血、外周神经 ...

  9. 本人从小懂事开始就口腔溃疡,复发性的,根据本人十多年对抗口腔溃疡的经验来讲,从来不造b12是管这个的。经验来讲,口腔溃疡的治疗办法是内服加外用。 内服主要是维生素:b2(就是吃了尿黄尿的那个小黄片)和维生素C混合服用,效果很好。

  10. 维生素B12缺乏时可诱发 巨幼红细胞贫血。. 2. 维生素B12缺乏还可引起斑状或弥漫性的 神经脱髓鞘。. 出现 精神抑郁、记忆力下降、 四肢震颤 等神经症状。. 3. 维生素B12缺乏可引起 高同型半胱氨酸血症 (高同型半胱氨酸血症 是心血管疾病的危险因素,还可对脑 ...

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