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六個月以上的寶寶就可以吃娘家益生菌囉
- 六個月以上的寶寶就可以吃娘家益生菌囉，如果怕孩子還不太會吞嚥，可直接倒入飲品或牛奶中，記得溫度低於４５度即可，因為本身耐胃酸、耐膽鹽，不論是飯前飯後都可吃，熱量非常低一包才7.5卡，ＯＬ上班族也不用怕胖。
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為什麼要吃益生菌?
一般來說，剛出生 4 個月的寶寶腸道尚未成熟，但益生菌可視為具腸道消化保養作用的輔助飲食之一，不妨待嬰兒 3~4 個月大、開始吃 副食品 後逐步視情況加入益生菌。 醫師也建議，當寶寶開始接受副食品後，讓寶寶接觸各種食物的作法，可讓原本只喝奶的腸胃菌變得更豐富，而多元菌株也能增加菌種的活性、維持腸道健康，因此從飲食攝取不失為最好的方式。 吃益生菌的時間 睡前空腹起床後最佳. 吃益生菌的最佳時間，其實建議應選在 睡前或是早上剛起床 時，以免剛吃飽就攝取而與腸胃道裡的食物交互作用，反而減少菌種在腸胃道停留的時間，加上如果夜間、剛起床空腹時服用，益生菌也能較快進入到消化道產生作用。
2019年10月15日 · 林恆圭醫師提醒，「嬰兒剛出生時，腸道系統尚未發育完全，食物來源非常單純，正在建立專屬於自己的腸道菌叢，此時不見得需要額外補充益生菌，建議在寶寶開始食用副食品後(約六個月大)，環境及食物對腸道菌叢影響日益加大時，再視需求決定補充。
2022年9月25日 · 若要給6個月以下的寶寶，需要挑選嬰兒專用的益生菌（不含益生質）。 選擇成分單純，只含有「益生菌」和「益生質」的產品（6個月以下建議只有益生菌就好）。 絕對不能含有輕瀉成分。 選擇人體常駐菌種，而非環境菌（例如：芽孢菌、酵母菌），有些環境菌也是好菌，對人體健康有幫助，且效果很好（因為排異反應），但不適合給寶寶。 選擇不含香料、色素、甜味劑、糖、果汁粉的益生菌。 給寶寶吃益生菌要注意的三類成分. 益生質. 陳怡錞表示，益生質如寡糖、膳食纖維等，大部分的益生菌產品都會添加益生質，因為益生質是益生菌的營養來源，可以讓益生菌進入腸道後長得好。 但6個月以下的嬰兒或早產兒需要特別留意，要考慮嬰兒的腸道功能發育是否成熟？ 是否已經可以接受這麼高纖維的刺激？
2022年4月25日 · 正因為益生菌是原本就與人體共存的微生物，所以使用時並沒有嚴格的年齡限制，林恆圭醫師提醒，「嬰兒剛出生時，腸道系統尚未發育完全，食物來源非常單純，正在建立專屬於自己的腸道菌叢，此時並不見得需要額外補充益生菌。 建議在寶寶開始食用副食品後 (約六個月大)，環境及食物對腸道菌叢影響日益加大時，再視需求決定補充與否。 建議補充益生菌的族群： 1.服用抗生素者. 2.元氣不佳，希望調整體質、增強體力者.
- 答案是不一定，需要看成分做選擇。通常益生菌成份會分成以下3種
- 幾歲可以吃益生菌？
- 吃益生菌的時間 睡前空腹起床後最佳
1.益生質（寡糖、膳食纖維）：
可說是益生菌的營養來源，多以膳食纖維、寡糖等身體無法代謝的物質為主，如豆類、糙米。因此除非外出不易準備此類食物而以益生菌取代、幫助排便，否則仍建議應讓寶寶先吃原型食物，補充更多其他所需營養。
2.消化酵素：
顧名思義就是幫助消化使用。雖然消化酵素有助消化，但在嬰兒消化功能仍優於成人的情況下，其實還不需服用消化酵素。
3.輕瀉成分：
有些益生菌含有輕瀉成分，雖屬合法卻不一定健康，若長期食用可能會導致腸道黏膜受損以及電解質不平衡。 另外，益生菌還可分為雷特氏菌、比菲德式菌、乳酸菌、龍根菌等菌種，這些菌種能幫助腸胃蠕動、促進消化。然而，選擇以母乳哺育寶寶的爸媽們則相對輕鬆；由於母乳中所含的β型乳糖無法被完全轉換吸收，因此停留於腸道內時，容易在菌酵作用而產生的酸性環境中，繁殖出能有效對抗病菌的乳酸菌，意即母乳就能幫助寶寶打造出健康的腸道環境，因此以母乳哺育的寶寶飲食就不需刻意添加益生菌。（你也想知道：嬰兒常見消化問題有哪些？小撇步教爸媽幫寶寶緩解）
由於並無法令明定幾歲後才能吃益生菌，目前多針對寶寶體質以個別情況判斷。一般來說，剛出生 4 個月的寶寶腸道尚未成熟，但益生菌可視為具腸道消化保養作用的輔助飲食之一，不妨待嬰兒 3~4 個月大、開始吃副食品後逐步視情況加入益生菌。 醫師也建議，當寶寶開始接受副食品後，讓寶寶接觸各種食物的作法，可讓原本只喝奶的腸胃菌變得更豐富，而多元菌株也能增加菌種的活性、維持腸道健康，因此從飲食攝取不失為最好的方式。 （圖片授權：達志影像）
吃益生菌的最佳時間，其實建議應選在睡前或是早上剛起床時，以免剛吃飽就攝取而與腸胃道裡的食物交互作用，反而減少菌種在腸胃道停留的時間，加上如果夜間、剛起床空腹時服用，益生菌也能較快進入到消化道產生作用。另外，吃益生菌時若與飲品沖泡飲用或加水時，也需注意溫度不可超過 40 度，否則在過度高溫的情況下，益生菌的活性容易降低而死亡。（推薦閱讀：吃這樣好消化！7種食物組合竟然很配）
新生兒可以吃益生菌嗎？ 新生兒腸道在剛出生的幾個月內尚未成熟，如果換奶、接觸副食品後，腸道容易有較多壞菌，因此可以長期補充益生菌來緩解狀況，但若是寶寶在出生六個月內就要補充益生菌，建議先讓小兒科醫師或專業營養師評估後再決定要不要補充。
嬰兒一出生，身上就會帶著許多菌叢，直到成長6個月後補充副食品時，所接觸的飲食、環境開始趨於多樣化，隨著年紀增長，菌相也變得相對複雜，此時可視孩子的健康狀況，補充小孩益生菌，改變細菌叢生態，幫助健康維持。 專家建議兒童若有以下需求，可以補充小兒益生菌來幫忙調理—— 幫助消化需求. 如果孩子有排便順暢需求、幫助消化需求，可以補充益生菌來改變細菌叢生態。 ...
