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2024年6月6日 · 在挑選GABA保健食品時選擇含有至少 GABA 100mg，或20％以上濃度的GABA且原料達500毫克的GABA產品，才能幫助調整體質更加好入眠。 下面跟大家分享我跟家人近期吃的助眠食品，大多是含有GABA或色胺酸的助眠保健食品，有幾瓶吃了非常有感更好
2024年7月18日 · 大多數的助眠保健食品都針對於夜間的放鬆居多，除了上述幫助睡眠的成分之外，宥強Ustrong的芝麻E微藻DHA 還添加了 微藻萃取物(含DHA)300mg和PS腦磷脂，為白天高效率生活準備充足的營養補給，作為全天候的日夜調節。無論是主成份或是複方成份都 ...
2024年1月2日 · 晚上睡不著要吃什麼？ 助眠保健食品—GABA GABA是一種存在於大腦中的天然化合物，可以幫助放鬆身心。體內GABA的含量不足會導致焦慮、易怒和失眠等睡眠障礙。根據睡眠研究， 失眠症患者的GABA水平低於一般人的30％。
2023年8月16日 · 不過，助眠保健食品怎麼挑才對？微笑藥師特別為了不同類型睡眠障礙的大家整理改善方式，希望大家都能依照自己的狀況，選擇適合的助眠方法。 助眠保健食品怎麼挑？先搞懂6種失眠類型 不同族群造成失眠的原因不同，挑選助眠保健產品的方向也不同：
而無論任何保健產品，確保有效劑量是否足夠以及原料、製程、終產品是否有相關的安全檢驗把關，都是可以參考的選購原則喔！ 幫助睡眠保健食品推薦 1. 悠活助眠複方膠囊 重要內容物：番紅花萃取、GABA、色氨酸、香蜂草、維生素B6、B12 規格：60入/盒
2024年9月19日 · 十個助眠保健食品推薦：NOW Foods、MRM Nutrition、Protocol for Life Balance、Vital Nutrients.....。現在越來越多睡眠品質不佳的人，除了可能是因為更年期的困擾 ...
2024年5月3日 · 現代生活節奏快、壓力大，台灣有高達 23.5%的成人面臨睡眠問題。如果你也正在為睡眠問題所苦，想尋求助眠舒壓保健食品的幫助，好好生醫營養師團隊將為你介紹六種常見的助眠舒壓營養素，並提供聰明挑選助眠舒壓保健食品的四大要點，希望能幫助你找到適合的助眠舒壓保健食品，早日擺脫睡眠 ...
2023年8月15日 · 微笑藥師特別整理了市售常見的助眠成分與您分享。 助眠保健食品有哪些？藥師解析12種助眠成分 1.抗組織胺(藥品) 市面上常見的OTC非處方助眠藥品，成分大多為「Diphenhydramine、Doxylamine」…等，屬於第一代抗組織胺藥品，常用於改善過敏症狀。
2024年7月11日 · 天然助眠保健食品推薦 杏仁 杏仁及一些種類的堅果（如核桃）都有助提升睡眠質素，研究指出，堅果是睡眠調節激素 褪黑素的來源 4，杏仁亦含有優質的鎂，對於經常失眠人士，如攝取足夠的鎂可有助於改善睡眠質素 5。而核桃中的脂肪酸亦有助改善睡眠，奧米加3脂肪酸ALA，能夠在體內轉化為DHA ...
常見問答Q1：助眠營養素該在睡前多久吃？ 想要好眠，吃對食物不只是選擇助眠食物那麼簡單，還得在正確的時間吃，才能讓助眠效果大加分。別忘了，最佳的攝取時機是在入睡前的2-3小時，這個時間點能讓你的身體有足夠的時間來消化食物，而不會在你準備入睡時，讓腸胃消化打斷你的睡眠。
