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  2. health.udn.com › health › story喝太多水會怎麼樣？水中毒會有什麼感覺？一招判斷水喝夠不夠 - 元氣網

    2023年7月20日 · 一口氣喝太多水會怎麼樣？ 喬治城大學內分泌和代謝科主任Joseph G. Verbalis告訴《華盛頓郵報》，當你喝大量水時會發生什麼取決於自身的健康狀況、你當時的活動以及你所說的「太多」的程度。

  3. health.udn.com › health › story水喝多不如會喝水！腎臟科醫師教你「喝水5要點」 - 元氣網

    2020年7月8日 · 1.上完廁所後就喝一杯300cc的水，小口喝。2.運動「中」也要隨時補充水分，一次喝一口。3.喝完茶、咖啡的人，也要補充差不多份量的水。4.冰水不可以低於攝氏4度，最好是從冰箱拿出後放置室溫回溫一下再喝。

    • Heho

  4. health.udn.com › health › story世衛說每天喝水不能逾4000c.c？關鍵不在量而是…… ...

    2019年6月21日 · 如果吃的食物中蔬菜、水果、粥、湯比較多，那麼從食物中獲得的水就會多，需要喝的水就會少一些；反之，如果吃的主要是油炸和烘焙類的食品，食物提供的水就比較少，那麼需要喝的水就要多一些。

    • 喝太多水會怎樣?1
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  5. udn.com › news › story水喝太多 想養生反致水中毒 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網

    2023年9月22日 · 沒事多喝水，但水喝太多真的會有事。 一名女性因臉部及下肢水腫數月，合併頭昏無力及頻尿等症狀，而至腎臟科就醫。 一問才發現該患...

  6. orange.udn.com › orange › story多喝水養生？當心喝太多「水中毒」！一天喝水量這樣看 | 對身體 ...

    2023年9月25日 · 沒事多喝水，但水喝太多真的會有事。 一名女性因臉部及下肢水腫數月，合併頭昏無力及頻尿等症狀，而至腎臟科就醫。 一問才發現該患者一晚夜尿高達3次，一天喝水超過6800毫升，確診為俗稱「水中毒」的「低血鈉症」，治療後已恢復健康。

  7. orange.udn.com › orange › story「正確」喝水好處超多！喝多少？什麼時間喝才剛剛好？ | 對身體 ...

    2022年11月23日 · 當喝太多水的時候，身體的鈉被稀釋了，會導致低血鈉症，造成腦部與肺部水腫，引發許多問題。 這樣做，聰明補充水分 水分會隨著尿液、呼吸、糞便、流汗等排泄物持續性地流失，我們也需要水分維持各樣身體機能，因此，定期補充水分是個不錯的 ...

  8. health.udn.com › health › story一天該喝多少水？何時喝有差嗎？營養師教你正確喝水6關鍵 - 元氣網

    2022年12月15日 · Q1：一天該喝多少水？. 鄭穎倢表示，每日建議成人飲用6-8杯水 (240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量，可隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整，多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持恆定的體溫 ...

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