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1. kikinote.net › 158987【推薦】原來吃鱘龍魚有這10大好處！營養、評價、膠原蛋白、龍骨 ...

   kikinote.net › 158987

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   2020年6月8日 · 1. 使用一般的淡水鱘龍魚，在一班大型魚市場就能買到。 2. 準備魚湯、粥品時，可以加入中藥材或是養身食材，除了去腥還能提香。 3. 分切鱘龍魚後，先煮好一鍋滾水，再把魚塊丟進去汆燙1分鐘左右，再放到流水中洗淨，這樣 雜質 跟 腥味 就能消失，讓湯變得清甜～ 4. 魚皮跟魚骨不要丟了，這兩個可是最有膠質的！ 5. 如果想煮魚湯，除了用爐火慢燉，也可以使用電鍋蒸煮喔！ 鱘龍魚 養殖甘苦談.

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2. 頭條新聞

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     健康網》胃食道逆流老復發？ 中醫教3穴道緩解症狀 - 自由健康網

     沈莉馨／核稿編輯現代人生活緊張，用餐倉促、不固定，常吃宵夜，生冷飲食，甚至飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，出現胃脹、胸悶、吞酸，最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。胃食

     自由時報電子報

     7 天前

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     益生菌飯後吃沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」

     現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力，進而改善身體的整體健康；不過僅單純補充益生菌，並不能達到最佳的腸胃保健效果。

     三立新聞網

     6 天前

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3. kikinote.net › 96007【食療方法】舒緩感冒不適的10種食物！頭痛、鼻塞、拉肚子 | 奇奇筆記

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   2016年4月28日 · 兩星期內每天喝5杯紅茶的人，免疫系統會增強，比起未飲茶者，可以多趕走10倍以上的感冒和流感病毒。 綠茶也有同樣效果。 茶葉有如菠菜一樣，讓身體免疫系統產生對抗感冒病毒，甚至食物毒素、致病細菌的強大能力。

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4. kikinote.net › 157494【2024推薦】吃龜鹿二仙膠的10大好處！功效、作用、價格、龜鹿雙 ...

   kikinote.net › 157494

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   2023年12月18日 · 作者： 雨水 |. 文章2023-12-18. 134 分享. 152. 中醫常用來當作鈣質補充劑的「龜鹿二仙膠」，主要由龜板、鹿角、人參及枸杞熬製而成，但是龜鹿二仙膠到底是什麼呢？. 又有什麼作用以及禁忌呢？. 如果想要用它補充膠質，建議還是要先詢問中醫師，眉角很多的龜 ...

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5. kikinote.net › 57791【感冒必知】分辨流感、一般感冒的症狀，8種正確治療方法！ - 奇 ...

   kikinote.net › 57791

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   2015年3月27日 · 如何治療 風寒／風熱感冒，什麼不要吃？. 咖啡、水果、香蕉、牛奶、頭痛、頭暈、 嘔吐 、頭痛 、拉肚子 、喉嚨痛 、全身痠痛 、維他命C劑量、 發燒 、吃藥 、溫開水、 茶 、不能喝 、熱水、 中醫、 櫻桃 、芭樂 、運動、 病毒. 作者： 七味粉 |. 文章 ...

6. kikinote.net › 69881【食療法】血管阻塞暢通法，3分鐘讓你遠離中風！ | 奇奇筆記

   kikinote.net › 69881

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   2015年8月17日 · 但其實人家常說：藥補不如食補，所以養成良好的飲食習慣才是治本之道，小編今天要推薦大家如何簡單做出清理血管的保健好飲品，快點學起來做給長輩喝，自己也要喝啊！

7. kikinote.net › 63203【胃痛舒緩】飲食這樣吃！6種有效減緩肚子痛、想吐、脹氣、拉肚 ...

   kikinote.net › 63203

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   2015年5月26日 · 6種有效減緩肚子痛、想吐、脹氣、拉肚子. 消化不良怎麼辦，要吃什麼食物、水果、牛奶、稀飯、腹瀉、腸胃不適、想放屁、打嗝. 作者： 七味粉 |. 文章2015-05-26. 分類> 生活小技巧. 145 分享. 190. 常常肚子痛嗎？. 到底胃痛原因是什麼？.

8. kikinote.net › 157031【防曬技巧】夏天不曬黑、5種防曬密技大公開！臉部、身體防曬乳 ...

   kikinote.net › 157031

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   2019年9月26日 · 防曬3大重點. 1. 預防紫外線. 紫外線有三種波長 「UVA、UVB、UVC」 ，UVA有強烈的穿透力，會穿透到皮膚的真皮層，使皮膚產生斑點、皺紋、色素沉澱、肌膚老化，這個就是我們最需要防護的紫外線。 UVB會傷害皮膚的表層，造成曬傷與暗沉，UVC會被大氣層中的臭氧層隔離，比較難照射到地表，對我們影響較低。 2. 防曬要補擦才有效. 防曬乳上標示的SPF，代表對紫外線曬紅的防護時間。 例如： SPF 15代表延緩曬紅時間是150分鐘， 依此類推。 如果長時間在戶外、海邊玩水，每隔1~2小時就要補擦防曬乳。 如果長時間待在室內，可以3~5小時補擦一次，或是有要外出前在補擦即可。 防曬塗抹的量要足夠，在臉上、身上均勻塗抹才能真正達到防曬的效果。 SPF： 怕曬紅曬傷，就選高一點SPF係數。