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1. www.gq.com.tw › article › 健身營養補給品推薦除了高蛋白，還有哪8種健康保健品能幫助你的日常鍛煉成效更好？ ...

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   2024年4月23日 · 蘆根（Ashwagandha）是一種古老的印度草藥，也叫印度人蔘，被認為有助於增強體力、減輕壓力和提升免疫力。 科學家對這種草藥的研究進一步發現了它的一系列好處，大部分都與阻斷壓力荷爾蒙有關。

2. www.gq.com.tw › life › article從無肉不歡到「無豆不歡」，來自天然的高蛋白補劑—REVERSE ...

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   2022年2月7日 · REVERSE 主打「獨家制冷研磨工藝」，這是一種能在低溫下保留豌豆蛋白完整營養成份的技術，不但不會破壞蛋白質本身，還能有效降低脂肪含量，讓勤於健身的族群更能實現增肌減脂目標，同時也提供了乳糖不耐族群及素食族群一個放心食用的補劑來源，而且還 ...

   • 作者: GQ Taiwan

3. www.gq.com.tw › life › content-37800酷暑導致火氣大、嘴破該怎麼辦？專家說這些飲品和營養素立刻補充 ...

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   2024年6月26日 · 2. 維生素C. 說到促進傷口癒合與增強免疫力，號稱強效抗氧化劑的維生素C絕對功不可沒。 在七八九這幾個高溫的時節，適量攝取還可以幫助身體抵抗炎症，減少口腔潰瘍，要說富含相關營養素的食物，建議不妨多吃芭樂、草莓、奇異果和青椒。 3.

   • 作者: Cathy Hsiao

4. www.gq.com.tw › life › article吃泡麵也可以顧健康？！有助提升人體免疫力，日清推出含有「400 ...

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   2020年11月18日 · 吃泡麵也可以顧健康？. 有助提升人體免疫力，日清推出含有「400 億個活性乳酸菌」泡麵系列！. 泡麵幾乎是每個台灣人家裡的常備商品，除了從小吃到大維力榨醬麵、來一客之外，日本泡麵也非常受到大家歡迎！. 日本泡麵大廠 「日清食品 nissin 」 就 ...

5. www.gq.com.tw › article › 活化大腦飲食習慣哈佛大學研究發現：除了先天基因，你還有機會變聰明（及保持大腦 ...

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   2024年5月6日 · 哈佛大學研究發現：除了先天基因，你還有機會變聰明（及保持大腦健康），只要改變4個飲食習慣！. 不止你的身體，你的大腦也需要適當的營養，這些食物必須含有有助於強化、保護及防止退化的成分，想知道是哪些嗎？. 如果以人口比例來看，聰明人確實占 ...

6. www.gq.com.tw › article › 蛋白質缺乏判別準則怎麼知道自己欠缺蛋白質？專家說身體可能會出現不明原因疲勞、肌 ...

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   2024年8月22日 · 對於普通成年人來說，建議膳食攝取量 (RDA) 約為每公斤體重0.8克，舉例來說，一個70公斤重的人每天需要約 56克蛋白質。. 至於活動量的人或運動員可能需要每公斤1.2~2.0克來支持肌肉修復和生長，這就是為什麼他們要努力補充高蛋白的原因。. 至於隨年紀肌肉 ...

7. www.gq.com.tw › video › watchWatch 保健食品真的有效嗎？生醫科學家解惑健康資訊迷思！能量水 ...

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   2024年7月6日 · 生醫科學家 Andrea Love 博士回答了您關於 Twitter 上的偽科學和保健食品等問題。. 在衡量對健康影響的程度時，您應該注意哪些危險信號？. 手機訊號對我們的健康危害有多大？. 有機食品真的不含農藥嗎？. 這些問題以及更多問題的答案正在等待著——這是偽科學 ...