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2023年7月28日 · 高血壓並非老人專利，近年來有年輕化趨勢，引發的成因包括，情緒壓力、體重過重、遺傳、攝取過多鹽分與酒類、缺乏適量運動、環境因素等，都可能使體內血壓增高，引起原發性高血壓。 而三十歲以前發病者，半數與家族遺傳有關。 1.父母其中一方具有高血壓病史者，受遺傳而發病的機率極高。 2.體質對鈉較敏感，或交感神經較敏感的人。 3.體重嚴重超重者，尤指BMI（身體質量指數）大於三十的人。...
2023年5月17日 · 如何預防高血壓？ 7種方法一次看懂！ 1. 均衡飲食. 為了控制血壓，在日常飲食中您應該限制鈉（Sodium），也就是鹽分的攝取量，並適度攝取鉀（Potassium），幫助納的排出，但適可而止。 食用脂肪含量低的食物、大量水果、蔬菜以及全穀物也很重要。 你可以考慮進行 得舒飲食 （DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension），利用飲食來防止高血壓，此方法已被證實能有助於 降血壓。 得舒飲食法富含膳食纖維、總脂肪與蛋白質量適中，飽和脂肪、膳食 膽固醇 、鈉含量低。 強調多攝取水果、蔬菜、全穀物、低脂乳品、豆類、堅果類、種子類與瘦肉。
2019年4月3日 · 高血壓高風險族群，飲食改善與預防的6大關鍵. 高血壓定義為何？. 如何量血壓？. 「我都沒有什麼症狀，為什麼醫生說我血壓太高？. 」相信很多病友第一次發現自己有高血壓都有一樣的疑惑，因為大部分的高血壓都是沒有症狀的，等到有症狀，通常已經有 ...
透過深入了解高血壓的症狀、影響以及相應的預防和治療方法，我們能夠有效地保護身體免受其損害。 本文將逐步探討高血壓的各個層面，帶領讀者全面理解並處理這個重要的健康問題。
2020年7月21日 · 根據中華民國心臟學會和台灣高血壓學會所訂定高血壓治療指引，高血壓前期的血壓範圍為收縮壓 120-139mmHg 或舒張壓 80-89 mmHg，而當血壓超過140/90 mmHg，即為高血壓。
2024年3月28日 · 高血壓是指血液對血管壁造成的壓力超出正常範圍，可能導致心血管疾病等嚴重併發症，如中風、心臟病等。 預防和治療高血壓可透過調整生活方式、也可考慮補充一些營養素。
2023年10月24日 · 近年美國及華人高血壓治療的研究發現，血壓嚴格控制在 130mmHg 以下，對於降低心血管疾病發生率有明顯幫助，因此，台灣高血壓學會及中華民國心臟病學會在 2022 年將高血壓標準重新定義，若達 130/80 毫米汞柱（收縮壓 130 毫米汞柱、舒張壓 80 毫米汞
高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，也是目前全球疾病負擔 (global burden of disease) 排名的首位。 血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，受年齡、運動、肥胖抽菸等因素影響。
2023年11月7日 · 高血壓的預防方法. 722量血壓原則. 長期的 高血壓 （Hypertension）會提高罹患 心臟病 、 糖尿病 、 中風 等疾病的風險，尤其初期疾病並無顯著症狀，患者常常都要等到高血壓所引發的疾病症狀顯現，才知道自己也是高血壓一族。 《Hello醫師》將於本文剖析高血壓，從定義、成因、症狀及預防等各種不同層面了解高血壓。 高血壓定義. 什麼是血壓？ 血壓是血液流動時對動脈管壁造成的壓力，心臟打出血液打到動脈時的壓力，就產生收縮壓（Systolic），心臟舒張時，血液回流的壓力，則是舒張壓（Diastolic）。 這兩者分別代表了血管在心臟舒張和收縮時，所承受的壓力。 壓力大小的變化造就了高血壓和 低血壓 （Hypotension）。 （推薦閱讀： 高血壓心臟病）
高血壓要怎麼治療？. 高血壓治療，除了藥物治療以外，必需首先由生活型態的調整開始。. 生活型態的調整必須由S-ABCDE著手，以達到降低血壓的效果。. 【S】減鹽（Salt reduction）： 每天鈉攝取量建議在2到4公克（氯化鈉5至10公克。. 【A】限酒（Alcohol limitation ...
