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  1. movies.yahoo.com.tw › 睡不著怎麼辦-專家教你睡眠睡不著怎麼辦？專家教你睡眠練習4步驟：想「這些事情」比數羊更 ...

    2023年6月21日 · 擁有好的睡眠、把自己照護好，就會擁有每一天所需的能量和活力，然而很多人都不知道怎樣「睡好」？美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞．史塔克（Patricia Stark）於《鎮靜力》一書中，分享緩解壓力和焦慮...

  2. movies.yahoo.com.tw › news › 平日睡不飽-假日狂睡補平日睡不飽，假日狂睡補回來？專家曝「超多壞影響」 教你5個高效 ...

    2023年9月8日 · 假日補眠健康好處不少 但不能彌補睡眠不足的影響 重症醫師黃軒分享，2018年發... 今天星期五、小週末到了，然而，你是不是也有感，「補眠的假日，為何越補越不眠？」這個真是，生活中的好問題呀！ 假日補眠健康好處不少 但不能彌補睡眠 ...

  3. movies.yahoo.com.tw › 睡眠-這習慣-傷人體-竟與睡眠「這習慣」傷人體！竟與糖尿病有關 醫揭4撇步助眠 - Yahoo奇 ...

    2023年8月8日 · 民眾睡覺時對於「燈光」的感受度不同，開燈與關燈睡覺的習慣也不一致。不過研究顯示，民眾若選擇「關燈睡覺」對健康有益，因開燈的光線將抑制「褪黑激素」的分泌導致睡不好，且可能讓身體瘦體素（LEPTIN）增加脂...

  4. movies.yahoo.com.tw › 看開-點-不要想太多-是最地雷「看開一點、不要想太多」是最地雷的安慰用語？臨床心理師解析正 ...

    2022年4月12日 · PHOTO CREDIT: IMDB日常生活中，不論是自己或他人，我們時常遇到心情鬱悶的時刻。在心情不好的時候，常聽見「不要想太多、看開一點、試著轉念…」等安慰話語，其實這些話我們都知道，但自己就是做不到。那到底該怎...

  5. movies.yahoo.com.tw › 解碼星光-創下netflix原創電影【解碼星光】創下Netflix原創電影超高人氣紀錄！8點認識《愛的過 ...

    2018年12月25日 · Netflix今夏推出的原創電影《愛的過去進行式》（To All the Boys I've Loved Before），一上線便靠著口碑登上熱播，還成為當季重覆觀看率最高的影片之一！男女主角的魅力也跟著橫掃好萊塢演藝圈，其中年僅21...

  6. movies.yahoo.com.tw › 失眠-憂鬱症-台灣人年吞10億失眠！憂鬱症！台灣人年吞10億顆安眠藥！不想數羊數到天亮 專家 ...

    2023年7月7日 · 記者黃韵涵／綜合報導數羊數到天亮是不少人都有過的經驗，營養師陳郁涵表示，失眠也非成人專屬，根據國外的調查發現，無論是學齡前、後兒童或青少年失眠的比例可不輸給成年人，因此失眠的問題，無論老少都值得關...

  7. movies.yahoo.com.tw › 賈靜雯凍齡保養祕訣全公開賈靜雯凍齡保養祕訣全公開！親自示範拉提按摩！到底誰48歲長這樣 ...

    2023年9月13日 · 真的不敢相信賈靜雯48歲了！日前出席活動，讓編編又再一次親眼見證賈靜雯奇蹟凍齡狀態！現場賈靜雯不但大方分享自己的保養心得、按摩技巧，更透露《乘風破浪的姐姐》讓她體重體脂都刷新低！來到人生最瘦42kg！賈...