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你平常的姿勢好嗎？姿勢不良除了看起來像懶骨頭、沒有精神活力，還長期影響身體健康，不但威脅肌肉骨骼的狀況，也影響胸腔的呼吸及腹腔的腸胃活動。 姿勢不良也會影響胸腔、腹腔
2021年5月21日 · 輝馥診所主治醫師許嘉麟指出，上班族常見6大不良姿勢問題，包括了躺坐在椅子上、盤腿、翹腳、駝背、聳肩、烏龜脖等姿勢坐姿，以及久坐、久站 ...
2021年11月9日 · 如果您發現自己姿勢不良，想矯正姿勢，可以透過一些日常的練習來改善，並減緩身體疼痛。以下介紹改善姿勢的方法。（同場加映：坐有坐相！正確坐姿7點不再腰痠背痛） 強化下背部並減輕腰痛
姿勢不良疼痛診斷和治療. 因長期姿勢不良造成相當程度的困擾。 診斷可以由經驗豐富復健科醫師做超音波以及理學檢查確認疼痛位置及程度。 治療選擇包括： 核心訓練.
現代人使用電腦工作、3C產品不離身，甚至小孩們從小就接觸掌上型遊戲機，姿勢不良很容易導致肌肉萎縮、體態傾斜不平均的問題。使得工作一 ...
2023年2月10日 · 如果你長期姿勢不良，脊椎 更容易磨損，神經更容易受到壓迫，引發肩頸與背部的疼痛。各種疼痛會讓你的姿勢更不好，部分肌肉更為緊繃，影響到肌力平衡，進而增加跌倒的風險。 而且，姿勢不良除了影響到肌肉骨骼的狀況，其實也會影響到胸腔和腹腔。
蕭淳仁說，走路姿勢不良，除了體態不優雅，身體的特定部位長期承受過多的壓力，腳踝、膝蓋、骨盆、腰椎等都可能出現問題。膝蓋在行走時承受的重量約為體重1至2倍，走路姿勢不正確，容易加速膝關節的磨損與退化，嚴重時可能需要接受物理治療或手術。
不過，即使以靠牆站的方法矯正姿勢，但如果日常動作的習性沒改，那麼姿勢的改善也只是進三步退兩步的情況。以下要教大家一些小方法，讓想要快速揮別疼痛、恢復正常狀態的人，可以在不知不覺中改掉那些導致不良姿勢的習性。
2023年2月16日 · 「姿勢」就是你如何擺放你的身體，如何 hold 住你的身體，包含了走路、跑步等「動態姿勢」，也包含坐著、站著、睡覺的「靜態姿勢」。 搜尋 登入/註冊
2016年2月22日 · 姿勢不良該怎麼辦？ 1. 練習正確的站姿與坐姿. 其實改變姿勢並不難，因為姿勢是由你的淺意識系統所控制著，所以我們可以藉由時時提醒自己，糾正自己的姿勢來做改變。 站直、肩膀往後挺，想像頭頂上有一條線將你整個往上拉直，下圖為正確的站姿與坐姿，平時只要想到就可以隨時練時，當正確的姿勢成為了你的生活習慣，不知不覺就能徹底的矯正過來囉！ （圖片來源） 2. 將屁股口袋裡的皮夾、手機及鑰匙拿出來. 男生通常喜歡把褲子的口袋塞得滿滿的，把手機、錢包、鑰匙等等都放在屁股上的後口袋裡，但其實坐在滿滿口袋的屁股上容易將傾斜骨盆，造成腰椎的壓力。 有研究（New England Journal Of Medicine 290（1974）：633）發現，將後口袋清空的男人居然能夠完全解決他們長期背痛的問題。 3.
