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2024年3月13日 · 甚至韓國女明星宋慧喬也曾經利用「檸檬水排宿便」，進而達到減肥的目的...。 而網路上也存在不少有關喝檸檬水的迷思與疑惑，像是「不能用熱水沖泡檸檬水？
2024年9月10日 · 減重醫師宋晏仁表示，FLC飲食是採用以211餐盤（蔬菜佔餐盤的1/2，蛋白質佔1/4，以及全穀類佔1/4，比例2：1：1），不需要計算熱量，彈性調整個人飲食比例，相較於減少熱量攝取的傳統減重方式，FLC飲食儘管吃的多、熱量略高，但是注重飲食比例的
2024年9月13日 · 全素者泰國人巴卡希‧克魯布在2022年勇奪第十三屆世界健美錦標賽冠軍，年輕時非常瘦看起來像是吸毒者，15歲開始健身，當時吃葷，肌肉痠痛與疲憊的恢復比較慢。 24歲開始下定決心吃素，旁邊的人勸說吃素會四肢無力，營養不良等話語，堅持了兩年多體重從48公斤變成65公斤，舉重可以舉到100公斤。 如今站上舞台上的他，以健美體格展現出茹素對身體的好處，歡迎新一代的年輕人加入茹素行列。 泰國人巴卡希‧克魯布茹素後勇奪第十三屆世界健美錦標賽冠軍。 （圖片提供／大林慈濟醫院） 繼續閱讀>>攝護腺肥大坐著尿尿有驚人好處！ 戴槐青醫師揭：男生坐著尿尿4大好處. 繼續閱讀>>劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！ 趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議. 繼續閱讀>>退化性膝關節炎害關節疼痛腫脹！
根據衛生福利部中央健康保險署的資料，台灣洗腎人口突破8萬人，健保支出年年升高。成大醫院腎臟科主任宋俊明醫師認為，若患者能選擇合適的治療方式，不僅可以維持生活品質，也能讓醫療資源更妥善地被運用，開啟健保和病患雙贏的新關係。
5 天前 · 喝水藥才好得快？. 中醫師分析好中肯. By 華人健康網 記者林芷揚／台北報導. 關鍵字： 中藥 藥粉 科學中藥 周宗翰 水藥. 無論是調整體質、促進發育還是幫助懷孕，不少民眾都有服用中藥的經驗。. 中藥的劑型有很多種，一般民眾較常接觸到的是健保給付的 ...
2024年8月23日 · 4招讓體脂下降的方法. 幫胡子解除困擾的是小宙初日診所吳榛槿醫師，她表示，胡子成功減重的關鍵就在於「精準找出肥胖原因」、「吃對的食物」以及「適當運動」。 吳榛槿醫師指出，胡子過去曾多次嘗試減重，雖然靠熱量控制與運動，一度將體脂肪從36%降至18%，但恢復正常飲食後，整個人又開始「吹氣球」，短短3個月內，體脂肪就迅速反彈至23%，還被網友嘲笑「很漏氣」，才讓他下定決心要找到對的減重方式，並立下「3個月內不減10%體脂肪就關頻道」的賭約。 為了找出肥胖根源，吳榛槿醫師為他安排胰島素阻抗、壓力荷爾蒙、慢性食物過敏原與肥胖基因等檢測。 結果顯示，胡子對熱愛的雞蛋、奶與小麥製品等食物有嚴重過敏反應，使身體長期處於發炎狀態。
大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿醫師在其新書《自己的膝蓋自己救》中表示，根據長期觀察，以及10年來的研究發現，這90％患者的病痛，真正原因並不是「退化」，絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成的「內側摩擦症候群」。 50多歲以後內側皺襞磨損、發炎 破壞關節軟骨. 為什麼內側皺襞與關節的摩擦會引起膝蓋疼痛？ 因為內側皺襞是在胚胎發育過程中，殘留在膝關節滑膜腔中的皺襞，外型像是衣服的皺褶，正常人膝關節平均每年彎曲多達百萬次，每次膝蓋彎曲、伸直時，內側皺襞與關節股骨內髁會互相摩擦，而產生物理及化學破壞，隨著年齡增長，內側皺襞與股骨內髁摩擦達數千萬次，若是從事必須一再重覆彎曲及伸直膝蓋的活動或工作，摩擦次數就更多了。 因此，原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內側皺襞，經年累月摩擦後，最後會變成像菜瓜布一樣粗糙。
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