搜尋結果
2024年3月27日 · 別忘了不論是自己準備 小產餐，或是購買市售 小產月子餐，這些都僅屬於「營養補充」，屬於 小產調理 基本功。 還需要再 搭配漢方調理是在加強力道，讓恢復更快或更有效率。
2021年12月6日 · 本篇文章將帶大家了解自製月子餐食譜 5 大注意事項，以及 4 週的簡單月子餐食譜推薦，讓媽媽補回好氣色。 《文章目錄》 月子餐自己煮的 5 大注意事項
2024年3月15日 · 衛生局建議，遵循以下設計月子餐食譜的5大重點，就絕不會出錯。 月子餐食譜設計重點1：每日有六大類食物 均衡飲食，每日應攝取六大類食物，以獲取足夠的營養。 月子餐食譜設計重點2：控制熱量
2020年7月3日 · 刺激性、冰冷食物不要吃. 流產坐月子飲食建議. 1.三餐正常飲食、適時補充營養素. 2.高齡、備孕女性小月子期間可補充葉酸. 3.小月子期間可以喝水. 4.小產流產後可以喝滴雞精. 流產後月子期間的生活照護. ．適當休息與睡眠 不要劇烈運動、搬重物. ．一個月內不要有性行為. ．勤換衛生棉、洗澡採淋浴. 流產後月經多久會恢復. 為什麼會流產/小產？ 孕期三個月內的早期流產在臨床上是非常常見的，可能是胚胎發育不良的自然淘汰現象，或是母體免疫功能異常 (母體免疫系統攻擊胚胎)，或是曾經進行多次人工流產導致子宮內膜過薄，使得受精卵不易著床等，建議有懷孕打算的女性若連續三次以上自然流產，應盡早尋求醫生的協助。 也可以閱讀 為什麼會流產？ 該怎麼降低流產機率？
產後媽媽在家坐月，月子餐怎樣煮？ 無論是自然順產抑或剖腹產的孕媽媽，產後身體都元氣大傷，需要坐月休養至少30日，當中「坐月餐單」對於產婦傷口癒合非常重要！ 原來坐月亦分成三個階段，因此月子餐單需要按產婦體質、惡露排出狀況、母乳分泌等情況作調整！ 想知月子餐有什麼必吃食材推薦，幫助消化補身，增加乳汁分泌？ 產後飲食要注意什麼坐月禁忌食物？ Toby 整合中醫及營養師推薦30日坐月餐單：坐月湯水、順產坐月餐單、開刀坐月餐單等，立即閱讀下文推薦的坐月餐單及月子餐食譜推介！ 坐月應多吃的10款食物. 在坐月食譜加入以下10款 中醫 及 營養師 推薦食材，簡單自由配搭成坐月餐單，自己也可以煮出健康美味的月子餐！ 1）黑芝麻.
2024年8月24日 · 小產吃什麼：小月子食譜推薦. 1. 小產後飲食1：香菇雞湯. 2. 小產後飲食2：番茄牛肉清湯. 3. 小產後飲食3：山藥排骨湯. 4. 小產後飲食4：味噌豆腐鮭魚湯. 常見小產調理QA：小產餐要訂嗎？ 營養補充VS漢方調理？ Q1：有網路文章說小產後不能吃中藥？ Q2：我需要訂購小產餐嗎？ Q3：漢方調理是必須，那要怎麼吃？ Q4：我需要營養補充品、營養素嗎？ Q5：那小產後保健品要怎麼選？ Q6：我是引產，引產後補品、引產後飲食要怎麼吃呢？ Q7：小產後什麼時候可以開始喝酒？ Q8：小產可以請假嗎？
3 天前 · 重點一：小產調理比大產坐月子更重要. 重點二：小產調理至少兩週，一個月為最佳. 重點三：做小月子的8大禁忌. 1. 勿高強度運動. 2. 勿過度勞累. 3. 勿搬重物. 6. 勿泡澡游泳. 7. 勿攝取刺激性食物. 重點四：小月飲食注意事項. 1. 三階段調理. 2.補充大量鐵質、優質蛋白食物. 3.小月子飲食禁忌. 做小月子常見QA. 流產需要坐月子嗎？ 小產後可以喝飲料嗎？ 小產可以洗頭嗎？ 小產後多久可以運動？
2023年8月28日 · 產後在家坐月子調理，月子餐食補是重要環節。 提供8大飲食原則，分享月子餐食譜、月子餐飲品，可請家人準備，或是直接訂購月子餐，整理知名8家廠商，好婆婆、玉膳坊等月子餐推薦和試吃價格，提供參考
4 天前 · 迪比媽媽分享了以下50款簡單易製的坐月餐單，她亦建議可為菜式調味宜少油少鹽糖，這樣媽媽令不失胃口之餘，也能夠透過健康坐月餐單幫助身體回復，儲足夠的母乳餵飽BB，現在一起來烹調健康又美味的月子餐啦！
簡單電鍋懶人料理~入秋冬補氣暖胃，也可適合產後坐月子的媽咪食用！ 小米又稱栗米~有健脾、胃滋養腎氣、安眠。 桂圓~ 滋養補益、補...
