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1.冷飲：幾乎天天都要喝一杯冰的焦糖瑪奇朵。 2.高熱量食物：Pizza、牛肉麵、水餃，不要看水餃是水煮的好像很健康，其實熱量超高！ 一顆就有60大卡。 3.很甜的水果：哈密瓜、鳳梨、西瓜，都是高甜度高糖分的水果。 用「豆腐」取代澱粉. 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制，她說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。 」晚餐她不碰澱粉，改吃豆腐熱量低也很容易飽足，搭配膠原蛋白豐富的鱸魚湯，對皮膚也有好處，如果還會餓的話，就吃一小顆蜜蘋果或芭樂，11點準時睡覺，生活規律早就寢，也不容易餓。 狠甩18kg減肥餐菜單. 早餐：正常吃。 午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。 晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉。
2021年7月8日 · 崔佩儀從82公斤狂鏟到62公斤，瘦身攻略一樣是七分靠飲食三分靠運動，飲食首要原則就是「戒糖」。 她過去熱愛吃東西，尤其喜歡喝焦糖瑪奇朵、吃甜食、零食和炸物，減肥期這些都通通要戒掉，或是改成無糖，就是要減低醣分攝取量。 加上勤喝水，每天強迫自己要喝至少2000CC的開水，幫助身體代謝，保持規律生活，11點準時睡覺，就可以避免吃消夜，早睡早起逐漸健康瘦下來。 圖片來源：FB@崔佩儀. 不做激烈運動. 56歲的崔佩儀礙於年紀較大和太胖，不太適合做激烈運動。 她選擇最簡單的「走路」來瘦身，減肥期每天都要走一萬步，走到流汗、促進新陳代謝更是必須。 最基礎的就是走樓梯不搭電梯，照三餐多到公園走動，如果嘴饞吃了小點心也會立刻原地踏步，堅持兩個月腰圍從90.5公分減到82公分，瘦到自己都吃驚。
最胖時期體重達82kg，後來只花半年時間就狠甩18kg的崔佩儀，減肥成績讓藍心湄也大讚簡直是模範生！ 畢竟大家都知道，女人年紀越大代謝越慢，減肥越困難，今年54歲的崔佩儀能在短時間內整個人消腫一大圈，實在太振奮人心！
2020年9月30日 · 崔佩儀半年狠甩18公斤！. 「吃到飽、不復胖」三餐菜單公開，瘦到自己也嚇一跳！. Yahoo時尚美妝編輯群. 2020年9月30日 · 2 分鐘 (閱讀時間) 今年55歲 ...
2019年10月28日 · 不愛運動的崔佩儀，減肥成功最大原因就是飲食控制和日走一萬步，這次她在《女人我最大》節目中，首度公開了自己的減肥餐。 她說早上大約六點多就會起床吃早餐，早餐正常吃，中午還會吃一碗白飯，崔佩儀說：「我以前年輕時減肥，從來不敢碰飯，都吃菜、喝湯，後來才發現這樣是錯的，還是需要澱粉，我一天就吃一碗飯。...
2022年6月11日 · 崔佩儀成功減重20公斤！ 57歲靠戒糖飲澱粉、細嚼慢嚥、晚餐5點前吃完維持身材｜Vol.2｜. 【潮流#tag】崔佩儀成功減重20公斤！ 57歲靠戒糖飲澱粉、細嚼慢嚥、晚餐5點前吃完維持身材｜Vol.2. Yahoo時尚美妝 | 名人專訪. 更新時間： 2022年6月11日. 今年我57歲了！...
2023年12月21日 · 花系列傳奇女神崔佩儀瘦身成功，今 (12)日出席產品代言記者會，開心分享半年狂甩18kg，從2XL穿回M，腰圍少了23公分，不但穿衣服更漂亮，連最難瘦的體脂都狂減15%，直呼：胖了20年，我終於瘦了！ 崔佩儀愛吃美食不忌口，年紀越大、代謝越差，親切『福氣』形象深植觀眾心中長達20年，一度放棄自己覺得再也不可能瘦回去了！ 如今半年-18鏟肉成功，健康瘦回20年前花系列女神，讓她願意出席站台分享瘦身成果。 【超渡三世豬靈魔咒 貝克宇霸氣護母：沒有人可以說我媽胖！ 崔佩儀曾經在節目上，被命理老師說是三世豬靈投胎，淚灑攝影棚連眼睫毛都哭掉了。 記者會現場超渡豬靈，打破轉世魔咒，願豬可以投胎超生善道，同時也祝福曾經罵過自己胖的人，都不要變成豬，能夠越來越好。
2019年8月12日 · 2019/08/12 12:39. 崔佩儀減肥產品代言記者會。 （記者王文麟攝） 〔記者鍾智凱／台北報導〕花系列女星崔佩儀年輕時經常飾演美麗千金，不料婚後一路發福至84公斤，體脂飆破53％並有中度脂肪肝，她今爆哭宣布自己瘦下來18公斤，現在只有66 公斤，「這幾年我所有的委屈…嗚，整個這十幾年來的宣洩就這樣哭，難道胖子有罪嗎？ 有礙到你嗎？ 我哭到不能自己」。 先前因崔佩儀與兒子貝克宇捲入孫安佐事件，慘遭命理師卜算前世為「豬靈」，今正逢中元普渡時節，崔佩儀在I-Vita愛維佳記者會，也與一隻神豬合照，象徵把一切不愉快及肥胖都一起超渡，事主之一貝克宇也獻花慶祝媽媽激瘦。 崔佩儀與兒子貝克宇。 （記者王文麟攝） 貝克宇現場也激動怒吼：「以後沒有人可以說我媽媽胖！ 我最討厭別人說我媽媽胖！
2021年7月18日 · 89K views, 419 likes, 14 loves, 3 comments, 64 shares, Facebook Watch Videos from 女人我最大: 崔佩儀半年瘦18公斤的飲食習慣分享！ 最後共瘦了20公斤都沒有復胖，實在太厲害～ 文章整理 https://bit.ly/3yUbh9P ＃經典回顧 - LINE 接收美麗快訊 ...
2019年8月13日 · 崔佩儀崩潰暴瘦18kg 狂撈520萬. 女星崔佩儀曾經在節目上被命理老師說是三世豬靈投胎，淚灑攝影棚，連眼睫毛都哭掉了。. 如今瘦身成功，昨（12日）出席瘦身產品代言記者會，開心分享半年狂甩18kg的親身經驗。. 自認是吃貨的崔佩儀，坦言年紀越大 ...
