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運動對幼兒有什麼好處?
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小朋友運動有什麼好處?
4歲適合做什麼運動?
2024年2月27日 · 小朋友運動的好處. 提升專注力： 運動有助於增強兒童的專注力，使他們在學習和日常生活中更能 集中精神 。 提升體能力： 透過運動，兒童的 體力和耐力 得到提升，對身體健康非常重要。 提升社交力： 參與團隊運動和活動能夠增強兒童的 社交技巧 ，學習團隊合作和交流。 提升情緒力： 運動能幫助兒童更好地管理和調節情緒，提升 情緒穩定性和幸福感 。 提升大腦力： 運動能讓大腦更健康，還能 提高記憶力、學習效率和創造力 。 為什麼運動能提升專注力？
運動可強健降低心血管疾病及糖尿病危險，增強心肺能力，對呼吸傳染疾病的抵抗力變強，增進孩子免疫力。 常運動也可以讓幼兒掌握肢體的運用，加強肌肉骨骼系統，促進大小肌肉協調和諧，動作順暢自然，肌肉耐力也獲得增加，體力會變好。 另外，常做各種運動可以讓孩子平衡感和柔軟度增加，較不容易暈車。 5.親子一起運動，增進親子關係： 在孩子成長過程中，爸媽是他們最親密的朋友。 爸媽帶著孩子一起運動，可增加孩子的安全感。 爸媽每天和孩子一起玩，不但可以掌握孩子的成長狀況，親子間的話題也會變多。 由於親子間共同的經驗和肢體的接觸可以增進親子感情和信賴感，孩子的情緒和心理會更加穩定，親子間的默契也會更好。 6.改善特殊兒童發展問題： 在台灣，有愈來愈多的孩子被貼上過動症、注意力不集中症等標籤。
2016年1月29日 · 兒童運動的重要性. 1、刺激大腦成長與整合： 運動是屬於大量神經訊號刺激的活動， 能促進孩子大腦皮層的活化與神經元之間的連結活動， 有助於未來腦力的潛能開發。 2、增進神經系統發展： 此時孩子正值神經系統發育最顯著的時期， 此時若能透過身體各部位的運動， 奠定初步動作與基礎動作能力， 提高身體的控制協調能力， 將成為日後各種學習活動的重要基礎。 3、增強身體機能與免疫力： 經常運動除了能夠促進肌肉骨骼發展、 增進肢體動作協調、 增強心肺功能， 還能讓孩子有較強的抵抗力。 4、提升情緒與社交能力： 運動不但可抒解孩子情緒、 增進專注力、 提高抗壓性， 還可在與其他孩子遊戲互動的過程中， 提升孩子的信任、 合作、 同情、 互助、 尊重等人際智能。
本篇文章我們將跟大家分享兒童運動的好處，以及兒童體適能基本概念與 10 大指標，並會在最後推薦適合 4-12 歲兒童的運動項目，提供給各位家長做參考。
培養幼兒運動習慣，成就寶寶健康發展. 三大兒童運動好處. 1.生理方面. 從兒童或是幼兒運動好處的角度來看，主要都是有效提升孩子的免疫力，這對孩子來說是莫大的助力。 因為孩子的免疫力本來就比成人弱，透過運動能讓孩子從小就養成健康的體質，減少生病機會。 除了能避免肥胖問題，也會大幅降低罹患 糖尿病 或心血管疾病的機率。 2.心理方面. 在心理層面，由於運動會促進大腦分泌 多巴胺 （dopamine）與 血清素 （serotonin），也就是所謂的「快樂激素」，能讓孩子維持正向的情緒狀態並養成高EQ，因此有維持運動習慣的孩子通常個性都好相處、不易發脾氣，也會有好的人際關係。 3.發展方面.
1.運動增加孩子的免疫力. 運動可以增進孩子的體適能、降低罹患心血管疾病及糖尿病的危險、避免肥胖、增強抵抗力，讓孩子有足夠的能力從事日常生活活動以及維持健康。 2.運動讓孩子的情緒更好. 運動會增進孩子的EQ，這是因為運動能抑制大腦中杏仁核的活化，阻止負向情緒出現，且會促使大腦分泌多巴胺 (dopamine)和血清素 (serotonin)，多巴胺能促進正向情緒，令人快樂，血清素能對抗憂鬱，因此愛運動的孩子會有好的人際關係，不易發脾氣。 (下一頁繼續) 1 2. 關鍵字： EQ, 免疫力, 團體, 好動, 專注力, 情緒, 社交, 運動, 過動, 適應力. 天才領袖團隊認為，其實現在的家長對於兒童運動已經有不錯的概念，像是帶孩子學游泳、去上坊間的體能課程、或甚至是運動中心的體能相關課程等。
2021年6月15日 · 規律的運動習慣有助於兒童與青少年的健康，運動可改善或維持心血管、呼吸、骨骼、肌肉等等系統機能；運動促進腦內啡的分泌，可減少焦慮及產生愉悅感；研究已證實運動可強化腦部的連結，使各個腦區運作更活絡；運動可有效提升思考、專注度、記憶能力
