Yahoo奇摩 網頁搜尋

搜尋結果

1. 其他人也問了

   如何快速降血糖?

   • 怎樣可以馬上降血糖？ 營養師推薦 6 大降血糖食物表 下班回家喝一杯手搖飲，去夜市逛逛吃個芒果冰，半夜肚子餓吃包小餅乾，在日常生活中我們很常不經意攝取了大量的精製糖跟碳水化合物，過多的醣類不僅會導致血糖居高不下，還會大大增加罹患糖尿病等慢性病的風險！

   怎樣可以馬上降血糖？營養師推薦 6 大降血糖食物表｜ Nuturefit 線上 …

   nuturefit.com/foods-to-lower-blood-sugar/

   查看此問題的所有搜尋結果

   什麼食物可以降血糖?

   • 能降血糖的食物包括： 哪些茶類能降血糖？ 許多人愛喝綠茶，因為綠茶中的兒茶素多酚能抗發炎，不過近年研究 發現，紅茶具有穩定血糖功效，在攝取蔗糖後，讓血糖很快回到正常值，在健康、糖尿病前期的成人身上都有用。 加水煮熟的蘋果纖維會軟化，釋出果膠，能促進血糖穩定、降低膽固醇。 如果你有第二型糖尿病，就會有胰島素分泌不足、胰島素阻抗問題，可以吃適量的蘋果來緩和，進一步穩定血糖水平。 此外，你還可以喝蘋果醋，因研究證實蘋果醋能降血糖，喝醋對胰島素敏感性也有益處。 部分研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的風險；不過，如果你已經是糖尿病患者，攝取約200毫克的咖啡因，就會造成血糖不穩，應該少喝。

   降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/85359

   查看此問題的所有搜尋結果

   什麼食物可以延緩血糖上升?

   • 因此，良好的睡眠品質及充足的睡眠是非常重要的！ 建議每天睡眠時間至少達 7 個小時，且不要熬夜。 六大類食物，包含全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類，這六大類食物裡面含有我們身體所需的各式營養素。 均衡攝取每種食物，補充身體所需的營養素，並優先選擇未精製過的原型食物，原型食物比起加工類的食物，含有更豐富的纖維及營養素，可以幫助延緩血糖上升速度。 全穀雜糧類、蔬菜類及水果類的食物內皆含有膳食纖維，不僅熱量低，還能夠提供較高的飽足感。

   怎樣可以馬上降血糖？營養師推薦 6 大降血糖食物表｜ Nuturefit 線上 …

   nuturefit.com/foods-to-lower-blood-sugar/

   查看此問題的所有搜尋結果

   血糖高要吃什麼藥?

   • 鉻有助於維持醣類的正常代謝。 鎂同樣有助於維持醣類的正常代謝，在保健食品中，時常與鉻一同搭配使用。 當制定降血糖的飲食計劃時，需要選擇「低升糖指數」的食物，包括高纖維、低脂、高蛋白的食物。 以下是3份降血糖的菜單參考，若為糖尿病患者，應先諮詢營養師或醫生來調整菜單： 這些菜單強調蛋白質、纖維和低升糖指數的食物，有助於穩定血糖水平。 同時，飲食應該因個人需求而異，最好在制定飲食計劃時，尋求專業的營養師建議。 Q1.降血糖藥有哪些？ 以下介紹臨床上常見的降血糖處方藥物，須遵循醫師囑咐服用： 透過刺激身體使用血液中的糖分， 以及抑制肝臟產生過多葡萄糖。 於餐後服藥以減輕副作用，例如噁心、嘔吐、腹瀉、胃腸不適、 脹氣等，常見藥物如：二甲雙胍 Metformin。 可刺激胰臟製造胰島素。

   降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品 - FJ豐傑 …

   blog.fjb100.com/article/hypoglycemia-diet

   查看此問題的所有搜尋結果

   怎樣可以馬上降血糖?

   • 怎樣可以馬上降血糖？ 吃什麼可以降血糖？ 這些都是營養師常被問到的問題，穩定血糖是許多糖尿病患者的一生課題，從日常飲食中必須清楚了解降血糖食物，以穩定病情。 讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。

   降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品 - FJ豐傑 …

   blog.fjb100.com/article/hypoglycemia-diet

   查看此問題的所有搜尋結果

   為什麼血糖會降不下來?

   • 在正常情況下，人體只要感應到血糖升高，胰島細胞就會開始分泌胰島素，身體細胞感應到胰島素，就會打開糖通道，讓血液中的糖分進到細胞中，使血糖下降。 會造成血糖降不下來、高血糖原因主要有兩種： 胰島素分泌不足，主要會出現在第一型糖尿病患者。 此類患者因遺傳或環境因素，自體免疫系統出現異常，體內產生的抗體會攻擊自己的胰臟β細胞，使胰島素分泌不足、無法順利降血糖，而造成高血糖症狀。 除了第一型糖尿病患者外，年齡增長、身體機能下降、疾病也有可能造成胰島素分泌不足。 身體對胰島素感應不良，也就是所謂的「胰島素阻抗」。 雖然身體會分泌胰島素，胰島素的量充足，但 身體細胞缺乏胰島素感應器，感應不到胰島素 ，無法將血中葡萄糖運送進細胞中，糖分就會留在血液中形成高血糖症狀。

   高血糖症狀、飲食禁忌有哪些？降高血糖保健食品推薦這樣選 ｜ 大保健家

   thegreatestdietician.com/chromium-diabetes/

   查看此問題的所有搜尋結果

2. www.commonhealth.com.tw › article › 85359降血糖食物有哪些？飲食3原則，5招不吃藥自然降血糖 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85359

   • 庫存頁面

   2021年11月8日 · 食物的升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）愈高，吃完後血糖上升速度愈快，容易導致血糖波動。 食物本身的特性、烹調方式，都會造成GI值不同。 比如把一碗飯煮成稀飯，會導致澱粉糊化，吃完後血糖上升也更快，需歸類為高GI值食物。

   • 糖尿病前期是什麼？6症狀自測，4招逆轉糖尿病前期

     糖尿病前期是什麼？糖尿病前期是指血糖略高於正常值但未達 ...

   • 糖尿病前兆可逆轉！4大初期症狀，從皮膚到腳自我檢測

     糖尿病血糖值多少、如何治療？請繼續看：血糖正常值是多少 ...

   • 糖化血色素正常值標準？教你血糖換算、降低糖化血色素

     糖化血色素偏高的定義 糖化血色素偏高是指數直接於5.8％至 ...

   • 紅麴降膽固醇、血脂8大功效！紅麴禁忌、副作用一次看

     紅麴可能與以下物質產生不良的交互作用，要避免同時服用： ...

   • 3個不花大錢也能降低血糖的秘訣

     4.多吃芭樂降血糖？坊間流傳的降血糖食物 ，除了芭樂，還有 ...

   • 第一型、第二型糖尿病的差別？醫師解答成因、治療及診斷標準

     營養師公開16種控血糖食物，馬上看：糖尿病飲食怎麼吃？醫 ...

   • 胰島素阻抗是什麼？症狀檢查？3飲食改善胰島素阻抗

     胰島素阻抗是什麼？胰島素是一種荷爾蒙，負責管控糖分、肌 ...

   • 糖尿病飲食怎麼吃？醫師公開降血糖食物，三餐這樣吃

     因此在飲食攝取上，首要目標是如何使血糖升得慢，讓快速反 ...

3. blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet降血糖4大食物：水果、蔬菜全整理！營養師推：6種保健食品 - FJ ...

   blog.fjb100.com › article › hypoglycemia-diet

   • 庫存頁面

   2024年7月3日 · 讓《豐傑生醫》營養師為您解析：降血糖的12種方法、有助降血糖的3種食物，認識哪些水果、蔬菜、茶飲有助穩定血糖。 一、怎樣可以馬上降血糖？ 12大生活飲食方法

4. 影片

   • 

     12:41

     youtube.com

     糖尿病健康可以吃的晚上食物，降血糖超快速！

     2023年9月29日

     觀看次數：52.8萬

   • 

     8:26

     youtube.com

     糖尿病 降血糖 食物〡有效降低血糖7種食物【糖老大】

     2022年10月27日

     觀看次數：117萬

   • 

     55:38

     youtube.com

     血糖高怎麼辦 (English Subtitle) | 糖尿病前期可以逆轉! | 降血糖的食物和水果 | 營養師媽媽Priscilla (按右邊上下角CC打開繁/簡中文字幕)

     2021年11月27日

     觀看次數：11.7萬

   檢視全部

5. nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar營養師推薦 6 大降血糖食物表 - Nuturefit 營養專家｜線上營養諮 ...

   nuturefit.com › foods-to-lower-blood-sugar

   • 庫存頁面

   2023年9月15日 · 究竟高血糖、血糖不穩定的人，該怎麼樣降血糖以維持健康的身體狀態呢？ 這篇文章就讓營養師來告訴你，降血糖的 5 大方法及 6 種推薦的降血糖食物表！

6. www.edh.tw › article › 29539糖尿病吃什麼好？5種天然降血糖超級食物：餐後血糖最高能降35％ ...

   www.edh.tw › article › 29539

   • 庫存頁面

   • 魚貝類海鮮：蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。一份針對68名超重或肥胖成年人的研究指出，每週食用750克像是鮭魚或沙丁魚等油脂含量豐富的魚類，比起低脂魚類更能改善血糖調節。
   • 豆類、小扁豆等豆菜類：由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分，因此能降低血糖；並且含有大量可溶性纖維和抗性澱粉，能減緩消化速度，改善餐後血糖值​​。根據國外一項研究結論表示，和單獨只吃米飯相比，若代換部分米飯，加入菜豆或鷹嘴豆一起食用，餐後血糖濃度能明顯下降。
   • 南瓜及南瓜子：已有許多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有豐富膳食纖維，對整體健康相對較好。但它的碳水化合物含量也高，同樣須注意「食物代換」原則。
   • 番茄：整顆新鮮番茄的血糖指數（GI）較低，能將糖緩慢地釋放到血液中。而一項針對第2型糖尿病患者的研究發現，每天吃200克新鮮番茄（或每天1～2顆中等大小的番茄）持續8週後，血壓降低，因此推論可能有助於降低和第2型糖尿病相關的心血管疾病風險。

7. www.commonhealth.com.tw › article › 75826糖尿病飲食怎麼吃？醫師公開降血糖食物，三餐這樣吃 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 75826

   • 庫存頁面

   2017年9月19日 · 因此在飲食攝取上，首要目標是如何使血糖升得慢，讓快速反應部隊不用負擔太大，之後才是如何幫助控制、降低血糖。 但在飲食控制之前，還得了解自己的血糖狀況。

8. 頭條新聞

   • 健康2.0

     台大名醫示警：預防糖尿病這些危險食物不要吃！降血糖妙方曝光

     台大醫院內科部副主任王治元教授表示，在糖尿病與糖尿病前期的病人中，食物的影響非常直接，所謂的危險食物，就是吃多了以後血糖容易有大起伏。而在現代糖尿病的營養概念中食物沒有好壞之分，大家都可以吃，不過分量卻有一定差別，舉例來說，一塊蛋糕跟一碗白米飯，一個可以吃得很高興，一個吃得很飽，那選擇什麼食物就很重要。

     18 小時前

   • 

     自由時報電子報

     健康網》醫實測1碗白飯讓血糖飆高2次 小心「假性飢餓」

     22 小時前

   • 

     早安健康

     周潤發罹糖尿病這招穩血糖！營養師提醒4食物別吃太少：加強控糖、不讓胰臟過勞

     2024年10月11日 05:34

   • 健康2.0

     薏仁降血糖保護腎臟！加1物預防糖尿病合併高血脂症 這樣煮降低糊化

     2024年10月07日 12:13

   • 頭條日報

     何時吃水果最好？不是飯後吃？醫生教4時段進食 通便/降血糖/助消化

     14 小時前

   檢視全部

9. www.storm.mg › lifestyle › 4977982想穩定血糖，不用忌吃白飯水果！營養師教你5方法，不吃藥也能有 ...

   www.storm.mg › lifestyle › 4977982

   • 庫存頁面

   2024年1月8日 · 什麼食物能降血糖？ 彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示， 身邊很多人因為擔心血糖波動大，開始不吃澱粉、不敢吃水果，雖然食物本來就會影響血糖波動幅度，但大部分只要留意一下「種類與份量」，都可以安心吃，只有「精製糖」是建議大家能不碰就不要碰， 不僅僅是影響血糖，更多是會造成身體負面影響。 以下提供幾種穩定血糖方法讓大家參考，不要再極端的拒絕白飯了！...

10. helloyishi.com.tw › diabetes › top-9-diabetes-superfoods糖尿病要吃什麼？9種超級食物控制血糖、穩定糖尿病情 - Hello 醫師

    helloyishi.com.tw › diabetes › top-9-diabetes-superfoods

    • 庫存頁面

    2022年10月5日 · 適當飲食是控制血糖及對抗糖尿病最有效的方法。 然而，健康的飲食習慣並非一蹴可幾。 《Hello醫師》為您介紹9種營養豐富、低Gl值（升糖指數）的超級食物，幫助您控制血糖水平、穩定糖尿病情。

11. 圖片

    • 
    • 
    • 
    • 
    • 

    檢視全部