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- 戒菸的效益幾乎是立即性的：停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，血液循環與肺部功能均會增加；停止吸菸1到9個月，咳嗽跟急促呼吸情形症狀會顯著獲得改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣；停止吸菸10年，肺癌死亡風險會較吸菸者降低50%；停止吸菸15年，罹患冠狀動脈心臟病風險無異於非吸菸者。
health99.hpa.gov.tw/theme/tab/1194/1195
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愈早戒菸好處愈多！. 一次看懂戒菸20分鐘到20年的身體變化. 抽菸有許多缺點，但根據據衛生福利部國民健康署 調查，國內18 歲以上成人吸菸率仍有13.1%；若換個角度來看，你知道戒菸有哪些好處嗎？. 其實從停止抽菸的那一刻起，人體就開始產生微妙的變化 ...
2021年5月13日 · 網路謠傳: 抽菸幾十年了也沒甚麼病，戒菸也不會有好處。 吸菸者常想：「我都抽菸這麼久了，現在戒菸，難道身體就會變好嗎？」 其實，戒菸不嫌晚，戒菸後20分鐘就會開始對身體有所影響： 1. 20分鐘：心跳及血壓下降至標準值。
2023年12月13日 · 抽菸有許多缺點，但根據據衛生福利部國民健康署調查，國內18 歲以上成人吸菸率仍有13.1%；若換個角度來看，你知道戒菸有哪些好處嗎？ 其實從停止抽菸的那一刻起，人體就開始產生微妙的變化，隨著戒菸的時間變長，身體各處器官都會有明顯改善，僅需戒菸 ...
2019年9月25日 · 醫生告訴你戒菸後身體10個階段的變化，最快24小時就見效！. 戒菸好處多多，就從今天開始戒菸吧！. (圖/unsplash) 很多人聽到抽菸，第一個會想到的 ...
2018年8月17日 · 科學研究顯示，吸菸對人體肺臟的傷害是很難消除的，而 小於35歲的吸菸者如果戒菸成，那肺臟是有可能恢復正常，但也必須歷時10年以上。 但想戒菸者先不要去想太遙遠的事情，好好地從1個小時開始慢慢地累積與香菸的距離。
2021年6月28日 · 戒菸的好處，於1小時後身體開始排除菸草的毒害成分，24小時後血氧含量恢復正常，心臟病發作下降，在1星期後感受空氣清新及食物美味，2星期後牙齒變得較白，呼吸變得順暢，再3個月後咳嗽減少，肺功能增加，1年後冠狀動脈疾病危險性降低一半，再到10年後中風、肺癌機會降低，20年後節省一大筆金錢。 根據資料顯示吸菸者有較高的風險成為COVID-19的嚴重及死亡個案，包括從癌症到慢性呼吸道疾病。 然而，即時「吸菸過量，有礙健康」等警語，醒目出現在香菸的包裝外盒，卻仍無法讓癮君子停止吞雲吐霧，可見戒菸除了決心與意志力，還需要專業的協助。
戒菸雖難，但透過了解正確戒菸的方法、戒菸症狀及改善方式，同時尋求親友支持與專業醫師的幫助，便能讓戒菸變得容易許多，循序漸進地感受戒菸所帶來的好處。 ※《Hello健康》提醒您：吸菸會導致癌症、肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫，戒菸可減少健康的
