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毕竟月子餐的好坏可是关乎到妈妈和宝宝的身体健康，作为时刻关注妈妈们健康的小管家，再忙也不能忘记自己注册这个账户的使命呀！ 分享自己的月子体验当然是义不容辞了，再强调一遍，大家记得多多督促我更新哈~
2、月子餐尽量荤素搭配，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜水果。 3、 多喝水，多喝水，多喝水。 产妇在月子期间会大量地排汗，加上有些妈妈还要给宝宝进行母乳喂养，身体对水分的需求非常旺盛，产后妈妈要大量地补充水分，每天八倍热水喝起来，下奶又瘦身。
月子餐30天食谱的顺序应该是“一排二调三补”，那么，如何遵循科学的要点来安排月子餐30天食谱，促进宝妈身体快速的恢复呢？ 月子餐两大原则 我们旁人很多时候是一片好心，给宝妈补充各种营养，哪怕宝妈不是很想吃这些东西，但为了宝宝还是会强咽下去。
月子餐对产妇今后的恢复是非常重要的，所以很多妈妈或者婆婆们都在想能否自己动手做几款月子餐，就在咨询相关月子餐的食谱和做法。 月子餐的食谱很多，但每个食谱的做法都大致相同，味道呢就不好掌握了。
坐月子去月子中心、请月嫂和定月子餐这三种方式，综合考虑还是请月嫂比较好，我通过逐项分析利弊来说明理由。 月子中心的优势是：一是硬件设施规范化，比如早教室、洗澡房、产妇产后练功房等等一应俱全。
最科学月子餐 第1-30天食谱常常有很多朋友问:生完小孩吃什么好，安产月子餐30天食谱告诉你吃什么对比养分科学，吃什么能催奶，让宝宝有满足的乳汁，产后月子餐食谱,都能用上。
月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。只能够说，花不同的钱享受同的生活待遇， 在坐月子方面，还是更建议有条件的家庭来请月嫂，甚至可以直接去月子中心坐月子。
月子期内不建议使用调料（除了盐之外），以下是一些基本的调料禁忌，供参考： 我觉得都能放啊，只要适量就好了，怎么 ...
距离我坐月子已经四年半之久了，之前发过一些这套超强月子餐的图片和原食材药材名称在朋友圈，也得到了大家的喜欢，后来也曾把整个月子周期完整的食谱分享给几个很亲近的亲戚朋友，一直说想好好总结一下，但拖延癌一拖就是四年半，直到最近身边又有一些朋友怀孕问我要，才决定还是应该 ...
产后42天的月子餐是非常有讲究的，前面几天要吃一些容易消化的食物，毕竟刚生完孩子之后，你的胃肠消化能力不是很好，后面才要慢慢的补身体。医生还建议英子要么你去买一本月子餐的书，要么你在网上搜一搜月子餐怎么做，不要自己按照老经验来做。
