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2024年10月13日 · 木瓜何時吃最好？ 木瓜的最佳食用時間取決於你的需求和身體狀況。根據不同的目的，木瓜在以下時段食用效果最佳: 飯後食用:助消化木瓜含有一種名為「木瓜蛋白酶」的消化酵素，能幫助分解蛋白質，促進食物的吸收。
2023年10月1日 · 農糧署指出，台灣一年四季都吃得到木瓜，其中每年4月至11月盛產期的木瓜品質好更加甜美，愛吃木瓜的人趕快把握盛產期。 並且教大家好吃的木瓜要這樣挑：果形端正飽滿、表皮光滑具果粉，而水果的色澤則要挑果色綠中帶黃、黃中透紅。
2018年6月6日 · 木瓜中含有多種維生素、礦物質，可以補充人體所需的營養，但你可知道適合食用木瓜的時間嗎？ 根據《Draxe》報導，木瓜中含有一種特殊的消化 酵素 ，稱作「木瓜 蛋白酶 」。
- 增強免疫、抗氧化：木瓜富含維生素C、維生素A，可以幫助增強免疫系統，讓身體抵抗細菌和病毒性疾病。木瓜還含有大量抗氧化劑，能降低罹患多種疾病的風險，而成為免疫健康飲食的一部分，例如感冒、咳嗽時都能吃木瓜。
- 防癌症：β-胡蘿蔔、茄紅素等強大的抗氧化劑，可以降低罹患癌症的風險，有研究顯示，吃木瓜有可能減低攝護腺癌、乳腺癌的風險。
- 預防心臟病：木瓜中的纖維、鉀和維生素含量，都有助於預防心臟病；木瓜含有高水平的抗氧化劑，能防止膽固醇氧化而阻塞了血管，降低罹患心臟病的風險；葉酸則能夠降低同半胱胺酸的水平，減少血管硬化、肺動脈栓塞、血栓的可能性。
- 降血糖：木瓜富含纖維質，能夠降低第一類型糖尿病患者的血糖水準；也能夠改善第二類型糖尿病患者的血糖、血脂水準。
2024年2月6日 · 吃木瓜的最佳時間為何？ 基本上不限制食用時機點，因為木瓜與食物不太會有相衝的問題，可以在餐前、餐中、餐後食用，皆有助於消化。 前面提到木瓜的營養成分相當豐富，其中包含『胡蘿蔔素、維生素C、泛酸、葉黃素』，而我們撰寫過相關文章，非常推薦 ...
2024年10月2日 · 木瓜是有甜味卻熱量不高的水果，每100克只有38大卡，且木瓜的升糖指數在60左右，是中升糖指數水果，糖尿病患者每天可以吃大約是1顆中型300克木瓜，記得分兩次吃不必擔心血糖亂飆。
2024年10月8日 · 根據農糧署發文指出，其實木瓜是有性別之分，目前市面上看到的長條形木瓜為兩性瓜，較少見的圓形木瓜為雌瓜，無子、少子木瓜與木瓜性別及氣候環境（溫度）以及植株生長勢等因素有關。
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