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2024年4月15日 · 頭皮是一塊脆弱但常被忽略需要細心照顧的部位，現在越來越多人有髮量上的問題，但為什麼掉髮量會變多？ 問題可能就出現在你的日常習慣裡，本次儂編整理了五個簡單的養髮技巧，不只有效減少掉髮、頭皮屑等頭皮問題，讓你不用花大錢就能成為髮 ...
- 少年禿的主因是它？妳是否也曾因為情緒緊張、心情低潮，而出現不自覺的拔頭髮習慣呢？黃毓雅醫師分享：「『拔毛症』盛行於孩童及青少年族群，尤其女性發生機率是男性的10倍！
- 換季落髮洗頭後加上這一步。針對最常見的換季落髮問題，解決的核心辦法就是頭皮保養！醫師補充，氣候日漸炎熱，加上季節轉換溫差大，容易出油的頭皮可以在洗頭後、出門前加強頭皮養髮液的保養，除了能幫助調理頭皮油脂，提升頭皮防護力及強健髮根，帶有涼感使用感受的頭皮養護液，也很適合作為悶熱季節下的消暑、舒緩悶癢不適。
- 飲食、洗髮精選擇要注意。另外，不光日常生活習慣會影響髮肌健康，醫師同時建議：「在髮品的選擇上，可適時使用幫助抗氧化、減少頭皮發炎的洗髮精，平時養成維持適量運動的好習慣、生活作息規律、補充維生素Ｄ、攝取幫助抗氧化的蔬食莓果，當身體整體健康提升時，也有助於焦慮的免疫力。」
5 天前 · 當然，異常掉髮的原因很多，主要與個人的生活型態及健康狀況有關、最常見的是遺傳性雄性禿，還有因賀爾蒙變化出現的情況與病症（例如甲狀腺疾病、壓力與懷孕）此外，不當的頭皮毛髮處理作法，包括燙、染髮，也都可能會造成異常掉髮，而節食 ...
2021年4月19日 · 為什麼會掉髮？ source： Suhyeon Choi@unsplash. 1.年紀：常見的「女性雄性禿」容易發生在更年期前後，因為賀爾蒙的變化而產生掉髮、毛髮生長緩滿等情況，頭頂的髮量會由中向外地稀疏，漸漸露出白色頭皮，形成「地中海」。 2.壓力：除更年期這樣「時間到，就掉髮」的不可逆，現在，未到該歲數就開始大量掉髮的年輕人逐漸增多，很大部分要歸咎於壓力大、過度疲勞、作息不正常的生活，因而陷入憂鬱情緒與壓力症候群，影響到頭皮（當然還有整個生活）的健康。 3.睡眠不足：睡眠不足是另一個常見的掉髮原因， 長期睡不好 、淺眠、失眠導致的疲勞會影響身心健康，導致荷爾蒙失調掉髮。 4.疾病：多囊性卵巢、紅斑性狼瘡、甲狀腺分泌異常或黴菌感染等，都有可能造成掉髮。
- 選錯洗髮精、過度清潔。Karolina Grabowska@pexels。夏季悶熱，容易引起多重肌膚問題，例如：油痘、過敏、搔癢等，然而除了臉部肌膚，頭皮更會在夏天出現油頭、扁塌甚至不正常落髮等情況！
- 室內外溫差大，加劇頭皮敏感。cottonbro studio@pexels。室外氣溫猶如烤箱，一進到冷氣房又瞬間體感降10度，夏季忽冷忽熱的室內外溫差，不只會影響身體的免疫系統，對於頭皮也是一大考驗！
- 夏天綁頭髮更要小心。KoolShooters@pexels。為了消暑，綁頭是長髮女孩的造型首選，不論是馬尾、包頭還是辮子，綁法雖可以為妳打理造型、梳整凌亂秀髮，卻也會帶來頭皮的刺激！
- 長時間帶帽子悶出毛囊炎。Pixabay@pexels。為了遮陽達到物理性防曬，帶帽子也是夏季常見的造型習慣。不過當帶帽子的時間延長、汗水、油脂都被悶在帽子裡時，小心這便會成為妳禿頭的原兇！
2021年12月21日 · 專家提醒，若想要有效改善掉髮狀況，建議每天晚上10點半就寢，穩定心緒、培養睡眠狀態，並於晚上11點前進入「深度睡眠」，原因在於晚上11～1點是身體代謝運作的黃金時間，這時間熟睡，能補氣養肝，進而頭髮、頭皮就會更健康、不易掉髮。
2020年12月9日 · 原因在於，髮絲觸碰到水氣後，濕潤度不僅會將毛零片展開，更會使 秀髮表層 的角質變柔軟、敏感，這時若強迫梳頭，很容易傷害髮絲上的毛鱗片，使頭髮脆弱、易斷，光澤都消失！ 延伸閱讀 : 生髮液有效？ 專家指點＂頭髮快速生長＂把握5招，選對護髮油是關鍵. 禁忌2：不可梳頭太頻繁. Source : okchicas.com. 很多人以為想要頭髮長得快一些，是不是常梳頭就有效？ 事實上良好得梳頭習慣也是有頻率的！ 由於髮絲表面有著一種有著保護作用的天然、健康油脂層，若是太頻繁梳頭，不僅會讓健康油脂層因摩擦而剝落，使秀髮更加脆弱，髮絲觸感也會相對乾燥且毛躁喔！ 專家便提醒，梳頭除了不能頻率太高之外，選擇高品質、非塑料纖維的梳子也很重要！ 延伸閱讀 : 范冰冰養髮祕笈真的有效！
