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      • 人在做清醒夢（lucid dreaming）的時候能夠保持清晰的意識，並意識到自己在做夢，進入『知夢』（dream initiated）的狀態。 在這種意識下，做夢者在清醒夢中保持著清醒狀態時的思考能力和記憶，並且能夠控制夢中的一切（如出現的人物、環境、夢的過程、改變重力並在夢中飛行等）。
      sleep.hku.hk/blog-3-lucid-dream/

      清醒夢的科學 - Sleep Research Clinic and Laboratory, HKU

  2. 其他人也問了

  3. helloyishi.com.tw › sleep › a-good-nights-sleep什麼是清醒夢？這3招控制夢境超有用！過量恐損睡眠品質 - Hello 醫師

    想要控制自己的夢，首要條件就是要知道自己正在做夢，科學上這稱作清醒夢（Lucid Dreams），指人在意識清醒的時候所作的夢。清醒夢聽起來很像一種特異功能，但這是一件好事嗎？會不會有什麼危險呢？本文帶你認識清醒夢，介紹控制夢境的技巧與風險。

  4. www.vogue.com.tw › lifestyle › article你知道什麼是清醒夢嗎？你知道清醒夢可以幫助你一夜好眠？ - ...

    2021年3月25日 · 你知道什麼是清醒夢嗎？. 你知道清醒夢可以幫助你一夜好眠？. 你時常做極度鮮明的夢？. 許多人在疫情期間更是如此。. 可幸的是，從清醒夢到雙耳拍頻，有些方法能讓你晚上睡得更好. 2020年3月時，隨著許多國家被迫進入封城模式，世界各地的醫生都發現了 ...

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  6. www.thebiologist.org › blog › 210220-enter-dream-conversation進入別人的夢境中對話｜什麼是 REM 睡眠？什麼是清醒夢？ - THE ...

    2021年2月28日 · 什麼是清醒夢呢？根據這篇研究文獻，關於清醒夢最直接的定義就是—— 知道自己正在做夢的夢，就叫做清醒夢。那這個清醒夢是在睡眠的什麼階段發生的呢？根據這篇研究，清醒夢最主要，是發生在所謂的 REM（Rapid eye moment aka 快速動眼期）的這個睡眠

  7. zh.wikipedia.org › zh-tw › 清醒夢清醒夢 - 維基百科，自由的百科全書

    清醒夢（英語： lucid dream ）是在做夢時保持清醒的狀態，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢不同，清醒夢是做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者於清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。

  8. www.thenewslens.com › article › 163028常作「清醒夢」對健康有害嗎？三個技巧訓練自己控制夢境 - TNL ...

    2022年2月28日 · 清醒夢聽起來很像一種特異功能，但這是一件好事嗎？會不會有什麼危險呢？本文帶你認識清醒夢，介紹控制夢境的技巧與風險。 什麼是清醒夢？ 清醒夢一詞由荷蘭醫師弗雷德里克．凡．伊登（Frederik van Eeden）在1913年提出，根據國外研究，全世界約有

  9. sleep.hku.hk › blog-3-lucid-dream清醒夢的科學 - Sleep Research Clinic and Laboratory, HKU

    2020年7月18日 · 當做夢者透過清醒夢建立了控制夢的能力，便能在做惡夢的時候把夢調整至更溫和的內容，減輕惡夢所帶來的壓力和焦慮。 做夢者也能在清醒夢中獲得靈感，提升創造力和想像力（Schädlich & Erlacher, 2012）。 可是，清醒夢也有可能會突然失去控制，研究指出約46%的受訪者曾經歷清醒惡夢（lucid nightmare），做夢者不但無法控制夢和自行醒來，甚至感受到十分真實的恐懼和痛楚，因此你如果想經歷清醒夢，必須要小心以上的危害（Tadas, 2018）。 雖然不是所有人也曾經歷過清醒夢，但清醒夢是可以後天鍛練的，以下的指引可以增加清醒夢發生的機會： 提升睡眠品質. 由於清醒夢是在快速動眼期中發生的，廷長快速動眼期可以提升清醒夢發生的機率。

  10. medium.com › harlyblog › 清醒夢到底是清醒還是夢-what清醒夢到底是清醒還是夢？What is Lucid Dreaming? | by Gladys ...

    2019年11月22日 · 清醒夢（英語：lucid dream）是在意識清醒的時候所作的夢。. 清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是 做夢者於睡眠狀態中保持意識清醒 ；而白日夢則是 ...