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2023年9月6日 · 番茄蔬菜湯很常見，不過自己煮番茄湯更料好實在。番茄有脂溶性纖維，所以要先用少許油炒過，不過要注意油溫太高會破壞營養素，因此在煮湯前 ...
2021年7月23日 · 01. 減脂瘦身湯－春夏版本. 在一年四季都能取得的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔中，加入春、夏當季的番茄和西洋芹。 蔬菜湯的特色是，由番茄的酸味和西洋芹的香氣所組合成的溫和風味。 蔬菜湯的特色是，由番茄的酸味和西洋芹的香氣所組合成的溫和風味。 減脂瘦身湯－春夏版本. 食材：洋蔥1顆、高麗菜1/4顆、紅蘿蔔1/2根、番茄2顆（可替換成200g的番茄罐頭）、西洋芹1/2 根. 調味料：昆布5公分方形1塊、雞湯粉1/2小匙、水4～5杯、薑1/2 塊、鹽少許. 蔬菜放入鍋中，倒入蓋過蔬菜的水量，再加入昆布、雞湯粉以大火煮滾。 作法： 1. 蔬菜全部切成適口大小。 這裡是將紅蘿蔔切滾刀塊；高麗菜和番茄切塊；洋蔥切成牙形；西洋芹切小塊。 2.
蔬菜湯的作法十分簡易，只要準備四種基本食材，透過一放、二煮、三起鍋的步驟，就能煮出好喝又健康的湯品，減肥者也可利用蔬菜湯來達到飽足 ...
2024年4月11日 · 營養師張益堯表示，哈佛蔬菜湯是相當不錯的湯品，可以補足現代人缺乏的營養素，其中只有南瓜屬於全榖雜糧類，其他都是蔬菜類，因為每樣食材量多，製作成料理，能有飽足感，因此想以哈佛蔬菜湯減重一定具有效果。
夏天是減肥的好時機，而減肥湯是一種非常有效的減重方法。 不僅可以讓你減掉多餘的脂肪，還可以讓你的皮膚水嫩有光澤。 以下介紹10款夏季減肥湯的做法大全，這些湯所用的材料都是生活中常見的蔬菜，做起來簡單方便又快捷，是非常瘦身的法寶之一。
兩款最受歡迎的減脂蔬菜湯做法：「鄭秀文番茄湯」以番茄為主，搭配花椰菜、芹菜、洋蔥和青椒，富含茄紅素和多種維生素。. 將蔬菜切小塊，加入煮沸的熱水中，大火煮15分鐘，再小火煮45分鐘，加鹽或胡椒調味。. 此湯能幫助抗氧化，促進新陳代謝。. 另一款 ...
2024年9月19日 · 日本知名減肥專業醫師工藤孝文也表示，番茄中的茄紅素具備促進血液流動、提高新陳代謝的效果，除了減肥以外，還有助於減少膽固醇。 青花菜 日本川醫科大學講師太田嗣人則補充，青花菜醣類含量約只有白米六十分之一，卡路里也只有六分之一，帶來飽足 ...
2024年1月26日 · 減肥蔬菜湯食譜：鄭秀文同款番茄湯. 香港影后鄭秀文出道多年一直維持神仙身材，靠得正是這碗「番茄湯」，在蔬菜湯底中加入大量的番茄、蔬果、洋蔥，更能有效提升新陳代謝、改善排便不順暢，更成功在一週內減肥3KG，就連女星吳君如瘦下 22 公斤也是靠同 ...
2016年6月20日 · 超低脂蕃茄蔬菜湯-減肥用. 滿滿媽. 2 食譜 15 粉絲. 2,271 說讚 2 一起做 2 留言. 這份食譜其實是懷孕中的滿滿媽為了減肥特製的。 主要是降低澱粉吸收並能提供身體所需營養。 除了孕婦可食用之外，也很適合正在減肥的人歐! 為了維持食材的原味，調味料只加了鹽。 完全透過洋蔥及番茄的甜味去做調味。 味道雖然清淡，但很好吃歐! 收錄在： 善用當季食材！ 營養師推薦四道必吃的高麗菜料理. 份量. 6 人份. 時間. 15 分鐘. 食材. A組. 高麗菜. 1/4顆. 袖珍菇 (菇類可任選自己喜歡的) 1包. 嫩豆腐. 1盒. 雞胸肉. 100~150克. B組. 洋蔥. 1顆. 牛番茄. 2顆. 其他. 橄欖油. 適量.
素食番茄蔬菜湯熱量低，是一道簡單蔬菜湯料理。 因其熱量低，所以番茄蔬菜湯對減肥很有幫肋，喝再多也不用擔心脂肪找上身。 番茄蔬菜湯做法簡單易學，且材料取得容易。
