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2024年2月17日 · 2024年2月8日，国家卫生健康委办公厅发布了 《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》，为预防和控制我国人群高尿酸血症与痛风的发生发展，改善高尿酸血症与痛风人群日常膳食，提高居民营养健康水平，发展传统食养服务等提供科学指导。 高尿酸血症/痛风患者饮食的7项原则. 2024版《指南》对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出 7条原则和建议 ： 1.食物多样，限制嘌呤。 2.蔬奶充足，限制果糖。 3.足量饮水，限制饮酒。 4.科学烹饪，少食生冷。 5.吃动平衡，健康体重。 6.辨证辨体，因人施膳。 7.因地因时，择膳相宜。 总体上，建议高尿酸血症与痛风人群应坚持食物多样、均衡营养的膳食理念。 4“吃”、4“不吃” 1.水果蔬菜.
2021年11月25日 · 除了药物，一些食品保健品对高尿酸血症、痛风患者来说也是安全有益的，如鲁南糖博宜素。 其中包含的成分像芹菜籽提取物，有明显降低尿酸的功效，印度乳香提取物可以抗炎镇痛，黑胡椒提取物具有抗炎抗氧化作用，蒲公英根提取物具有保肝抗炎的 ...
2021年2月2日 · 对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，不要食用肉汤，因为嘌呤物质溶于水，多焯水炖煮几遍就能有效降低飘零物质。 同时每天多喝白开水，增加排尿也可以代谢体内的嘌呤，切记不要喝啤酒，每100克啤酒中含有嘌呤含量80毫克，几瓶下肚定让你痛风 ...
2019年8月7日 · 1、黄芪甘草汤. 【功效】利尿、益肾. 【材料】黄芪30克，甘草10克. 【制作】水煎服即可. 【用法】每日1剂. 【药方解析】此汤对前列腺增生患者出现的小便无力、尿后余沥等症有很好的治疗效果，还能益气健脾，同时对预防和治疗高尿酸有很好的效果。 【小提醒】气滞湿阻、食积停滞等症的患者禁用黄芪。 2、菊花枸杞桑葚饮. 【功效】养肝益肾、清热解毒. 【材料】菊花10克，枸杞15克，桑葚30克. 【制作】以水煎汁. 【用法】每日1杯. 【药方解析】此饮品有滋养肝肾、清热解毒的作用，对肝肾阴虚、须发早白有很好的疗效，从而防止体内尿酸过多堆积，避免尿酸升高。 【小提醒】脾胃虚寒、经常腹泻的患者要少食桑葚。 3、茯苓丝瓜汤. 【功效】清热祛湿、利水.
2023年10月11日 · 少吃海鲜是降尿酸的关键，海鲜类食品是高嘌呤食物的主要来源之一，如海鱼、虾、蟹等。这些食品中嘌呤含量较高，过多摄入会导致体内尿酸水平升高，因此，患有高尿酸血症的人应该尽量避免食用海鲜，或者减少食用海鲜的频率和量。
2024年4月21日 · 痛风患者延续管理中采取规律性有氧运动或中等强度抗阻运动均可以有效降低血清尿酸、体质量及腰臀比，并有助于调节血脂、改善情绪状态，患者可根据自身情况选择其中一种运动方式。 4. 关节功能受限严重的患者： 建议康复科就诊，指导关节周围肌肉训练（加强关节周围各肌肉的力量，以膝关节为例，需要训练股四头肌、腘绳肌、胫骨前肌和小腿三头肌，其中股四头肌最为重要）和关节活动度训练（对受累关节及周围肌肉进行持续的牵伸，最大程度恢复关节活动度，以踝关节为例，背屈受限最为常见，应重点加强背屈关节活动，并牵伸小腿三头肌）。 痛风患者怎么吃？
2024年5月13日 · 这是国家市场监管总局批准的保健食品认证的标志,也是对其功效的官方认可。 (红牛维生素牛磺酸饮料瓶身处有蓝帽子标识) 大家如果觉得分辨起来比较麻烦,可以在购买时选择红牛维生素牛磺酸饮料,它是泰国天丝集团在中国生产、销售的红牛品牌功能饮料,并且具备国家市场监督管理总局批准的“蓝帽子”保健食品标志,是唯一具备天丝正品授权的保健功能饮料。 每罐含有375mg牛磺酸,相比同类产品牛磺酸含量更高,能够有缓解体力疲劳。 现在的山寨产品模仿能力越来越强,有的时候真真假假让人分不清楚,明明长得像,但实际上却不是同一个东西,这个情况在生活中非常常见。 为了避免在平时买红牛饮料的时候被干扰,大家可以通过上面的方法辨别,就可以买到正品红牛,喝到健康且安全的功能饮料。
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