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2020年7月21日 · 綜觀各種補鐵的保健食品可以簡單分成兩大類： 鐵為主 ，另外加一些它的好朋友，像是維生素C、維生素B12、葉酸…， 或一些看起來很厲害的噱頭(?)
貧血吃什麼保健食品？ 這3種保健食品必須懂 現代很多人都以外食居多，要攝取足夠營養素的話，除了飲食攝取足夠，我們也可以服用保健食品。
2024年2月27日 · 在所有貧血類型中，缺鐵性貧血是相對常見的一種：懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等都是風險因子。 在台灣約2%的民眾罹有缺鐵性貧血，女性則是男性的2倍多。
2024年6月25日 · 貧血吃什麼鐵質食物？. 水果能補血嗎？. 缺鐵性貧血顧名思義就是因缺鐵而貧血，是台灣最常見的貧血類型。. 依據台大醫院知識庫指出，全台女性小至1~6嬰幼兒，大至30~44歲的輕熟女普遍皆有缺鐵情形。. 許多人為了補血，常參考網路資訊如補血食物排行榜 ...
2022年4月8日 · 貧血不一定是缺鐵！ 告別貧血吃葉酸、維生素C、還要補這些. 不少女性常覺得頭暈、走路不穩、臉色蒼白，多數人有這些症狀時都會認為是缺鐵性貧血，要趕緊補鐵才行。 不過貧血一定要補鐵嗎？ 其實導致貧血的原因繁多，除了缺鐵性貧血、海洋性貧血，有些人則是缺乏特定的營養素而導致貧血，因此不是貧血就一定要補鐵，讓《Helo醫師》和你一起找出貧血原因，並教你要如何正確補鐵、遠離貧血！ 這些原因都可能造成貧血. 如前言所提到，貧血的原因與種類有很多種，有些人是先天疾病，有些人則是單純缺乏某些營養素才導致貧血。 以營養學的角度來看，貧血不一定是缺鐵而已，若沒有搞清楚貧血原因就補充過量的鐵質，會讓腸胃過度吸收，並聚集在肝臟、內分泌器官，會導致器官損傷。 我們先來看看貧血的原因有哪些：
2021年4月2日 · 根據衛福部建議，成年男性與停經後女性每天應攝取10毫克的鐵質，而生育年齡的女性每天則需要攝取15毫克鐵質，另外懷孕第三孕期及哺乳則是每天需攝取45毫克鐵質。
2023年3月16日 · 缺鐵性貧血成因是什麼？. 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。. 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。. 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種 ...
2021年6月30日 · 療日子邀請薯條安營養師跟大家分享，貧血與補鐵之間的關鍵，而若要吃補鐵劑，要怎麼吃會比較好與 鐵劑禁忌。 非「缺鐵性貧血」冒然吃補鐵劑，小心補鐵劑副作用
2022年8月12日 · 貧血缺鐵檢查怎麼做？. 療日子小叮嚀. 很多女生月經來會特別感到疲乏無力、頭暈目眩，是不是會懷疑自己有貧血或是缺鐵的情況呢？. 如果再加上吃素，就很可能是缺鐵性貧血的潛在客戶喔。. 到底缺鐵吃什麼才正確？. 療日子邀請薯條安營養師來與大家分享 ...
2023年5月23日 · 缺鐵性貧血的飲食保健，以選擇鐵質營養密度高的食物為優先，然而儘管動物性食物的含鐵豐富，但現代人常有高尿酸、高血脂與高膽固醇的疑慮，建議可選擇含鐵量高的植物性食物；吃素的女性可多食用五穀類食物，來增加鐵的攝取。
