搜尋結果
- 15.55+0.50 (+3.32%)2024/07/27 05:13 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收15.05開盤14.70委買價15.50委賣價15.55
- 今日價格區間14.45 - 15.8552週價格區間11.35 - 18.21成交量224398 張平均成交量129134 張
- 市值141.10 億本益比 (最近12個月)不適用營運報告/法說會日期2024-07-30除權除息日2024-08-15
相關股票
2020年6月27日 · 這些穀物可以幫助提供醣類、膳食纖維、礦物質、維生素B群等多種營養。 可以透過食用綜合穀粉來幫助補充，這篇文章將讓您知道穀粉如何選擇、那些穀物是較為優質的喔！
- 寡醣是什麼糖?
- 寡醣的功能?
- 寡醣你吃對了嗎?
- 想要補充多元寡醣，你可以選擇~
寡醣，是一種碳水化合物，由 3-10個單糖分子所組成的的醣類，是介於雙醣及多醣之間的醣類，並具有「益生元」的功效。目前已知的寡醣包含：果寡醣、麥芽寡醣、異麥芽寡醣、半乳糖寡醣、大豆寡醣…等。天然的蔬果中也可以找到這些對人體有益的寡醣，如：洋蔥、香蕉、蘆筍、胡蘿蔔及大豆…等。 寡醣的分子結構特殊，無法直接被身體消化酵素分解，所以不會被人體吸收利用轉化成血糖，造成血糖值的波動。也因為不易分解的特性，寡醣進入腸道不會被吸收，轉而被腸道的好菌分解利用，更可幫助好菌生長，並產出對人體有益的健康物質，如：短鏈不飽和脂肪酸(丙酸、丁酸)、維生素B群、維生素K，所以寡醣又被稱為益生元(好菌的食物)。
據相關研究證實，目前已知寡醣的功能有： 1.具有「水溶性膳食纖維」特性：幫助促進腸胃蠕動，改善排便問題。 2.具有「益生元」特性：可幫助腸道好菌生長。寡醣經好菌發酵產出有機酸，可幫助抑制壞菌生長。 3.調節生理機能：透過寡醣來改善消化道菌相、促進糞便排出，因而幫助膽鹽排除，進而幫助改善膽固醇代謝。此外，也可促進有害物質排出，降低身體分解毒素的負擔。 4.幫助礦物質吸收：寡醣具有膳食纖維特性，但不會影響礦物質吸收。因為寡醣可以改善腸道pH值，幫助礦物質吸收。 5.可做低熱量甜味劑：寡醣的甜度為蔗糖的30-70%，且具有難消化的特性，所以可以用來取代或搭配蔗糖、果糖的使用。對於控糖人士來說是個不錯的替代選擇喔!
同樣是寡醣，你會發現寡醣其實是個大家族，而這些名字都不同的寡醣們，他們的功能都一樣嗎? 寡醣是一個大統稱，但細分起來可依照其結構，及組成的重要單醣來區分寡醣類別，例如：果寡醣，顧名思義組成寡醣的重要單糖為果糖；木寡醣，組成重要單糖是木糖。目前已普遍使用的寡醣為：果寡醣、木寡醣、半乳寡醣、異麥芽寡醣。不同種類的寡醣具有的功能大同小異，都可以幫助促進腸胃蠕動、調節消化道菌相。差別是不同寡醣幫助菌株生長時，需要的劑量不同以及腸胃的最大耐受量不同、幫助生菌株生長的種類也不同！詳細比較可參見下表： 但要注意，寡醣吃多了還是會有耐受性的問題，當吃太多時可能會引起腹脹、腹瀉等不適症狀。所以可視身體適應狀況來適量補充，才能吃得有效健康又舒服～ 若是以寡醣使用的功能性來看，要補充哪一種的寡醣，似乎都可以。但還...
寡醣可以從各種天然食物攝取，像是果寡醣可以來自蔬果的食物中補充；半乳寡醣可以從母乳中攝取到。但我們卻無法同時補充到各種寡醣。 現在市面上也不乏寡醣類的補充保健品，建議可以挑選含「多元寡醣」(尤其是異麥芽寡醣、木寡醣及半乳寡醣等)，並且含有「膳食纖維」(可補充1日所需的30%以上)的沖泡類飲品，藉由此種類型保健食品的補充，不僅可以讓身體獲得更完整的機能營養，更能因為飲用纖維飲補充道大量的水分與纖維，幫助形成糞便體積，促進身體廢棄物排出，也幫助建構好的消化道菌相，可說是一舉多得！ 延伸閱讀： 1. 減醣-低碳飲食搭配「抗性澱粉」更健康！ 2. 安心選穀-10穀粉為您的營養及健康加分 3. 為什麼要吃印加果油? 兼具Omega3、6、9的明星油脂
2022年6月21日 · 1.能量消耗減少. 夏天溫度升高，我們不需要再產生很多能量來維持體溫，所以人體 需要消耗的能量會降低 ，因此食慾也會下降；而天氣冷時，人體會為了維持身體溫度，會吃進更多熱量來補足消耗的部分，食慾就會增加。 2.體內水分不足. 流汗：環境溫度的提升，會使身體啟動散熱機制，調控人體的溫度，而人體的散熱方式，就是 透過皮膚蒸發水分，將體內的熱能釋放出去 ，因此長時間處於炎熱環境，身體的水分就會在不經意的情況下流失了。 水分補充不足：水喝的不夠，會造成消化道蠕動變慢，造成容易脹氣、便秘，自然食慾就會下降。 缺水也會使新陳代謝降低 ，身體循環不良，自然會覺得疲倦無力。 其實 水喝太少也會造成水腫 ，人體有70%都是水分，當水分補充不足，身體會把體內的水分留住，因此水會滯留身體中。 開胃秘訣.
2024年5月20日 · 心智飲食法，教你護腦如何吃. 近年風行全球的「心智飲食法」，是由2015年美國洛許大學醫學中心所發表的飲食原則，取自「得舒飲食」及「地中海飲食法」，在一項最新發表於《Neurology》期刊 (2023/3/8)的研究指出：「心智飲食」（Mind Diet）和「地中海飲食 ...
2 天前 · 關於我們. 健康讚起來部落格成立於2017年，致力於傳遞飲食與健康的相關資訊。. 面臨到網路社群發展快速的現代，資訊傳播的速度遠遠超乎我們的想像，因此確認資訊來源的可信度是件相當重要的事情。. 有鑑於此，本站所有內容發佈前均會由專業營養師進行 ...
2022年1月11日 · 1.益生元定義? 益生元的定義為：「能夠被宿主微生物選擇性利用，從而帶來健康益處的物質」，簡單來說，就是益生菌的食物，雖然無法被人體消化，但是可以 促進對腸道有益的細菌生長 。 2.益生元種類. 一般對於益生元種類，可能最先想到的是膳食纖維，但 膳食纖維只能說是其中一種益生元 ，根據ISAPP對於益生元的分類，其實也包含下列幾種： (1)母乳寡醣 (Human milk oligosaccharides, HMO) (2)酚類 (Phenolics)、植化素 (Phytochemicals) (3)脂質類：共軛亞麻油酸 (Conjugated linoleic acids, CLAs)、多元不飽和脂肪酸 (polyunsaturated fatty acids, PUFA)
2018年4月17日 · MCT油（ Medium Chain Triglycerides，MCT ），中文為中鏈脂肪酸，是一種飽和脂肪酸。 是透過分離油脂的流程（分餾）製造出來的一種高度精煉的食用油，而它含有的成分就只有中鏈脂肪酸而已。 在市面上所販賣的MCT油，大多是由椰子油或棕櫚仁油提煉出的辛酸（C8）和癸酸（C10）所調製而成的。 相較於消化過程繁雜的長鏈脂肪酸，MCT油消化分解的速度約為長鏈脂肪酸的10倍之快，這也就是為什麼MCT被身體燃燒以獲取能量或“燃料”，而不是儲存為脂肪的原因之一。 椰子油的成分有什麼？ 椰子油的廠商都標榜椰子油（ Coconut Oil ）是中鏈脂肪酸（MCT）的最好來源，因爲椰子油富含62%的MCT，但是這足以表示椰子油對身體的功效嗎？
&ck=D1C059180105BE58A22FF4C767EFC1E0&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34811")
&ck=41761867F950F2C3F44C150BD5C3FD92&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34812")
&ck=E1A6990152D6584589DB1CA9A0A8AE3D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34813")
&ck=9CB5B48F779B33785A7911C1FAD893A7&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34814")
&ck=FD9623FADB773E97B4CEC257AF88461B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34815")
&ck=8DBB54CF1B1E59FCED2C41055FBA40FB&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34811")
&ck=1B477D8D0F9D7DDCDB63F3ACBEF7A730&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34812")
&ck=BF6417A9A2BEF0F092C329668567540E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34813")
&ck=F7E34091B247CEA30B467B296C0126BD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34814")
&ck=7D31B6E9D2D61815C40312888BB4638B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "群創 34815")
