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食用脂肪（edible fat）是人可直接食用或烹調的油脂，主要成分就是三酸甘油酯，即為 中性脂肪 （ 英語 ： Neutral fat ）。脂肪是常見的食物營養素之一，亦是三種提供能量的營養之一。食物中的脂肪在腸胃中消化，吸收後大部分又再度轉變為脂肪。
許多人都認為要少吃含脂肪的食物，認為脂肪對身體有害，但根據衛生福利部國民健康署，最新版「每日飲食指南」的飲食營養比例建議，碳水化合物為50~60%、蛋白質為10~20%、脂肪為20~30%，可見飲食中的脂肪是很重要的熱量來源。
2019年1月15日 · 大家都知道不能攝取過量的脂肪（也稱為脂質），否則這些吃進肚子裡多餘的熱量就可能累積成成脂肪，內臟脂肪過多，會讓身體產生發炎物質，會提升心血管疾病風險。
2024年1月29日 · 體脂肪跟BMI到底要看哪一個？. 常聽到的BMI的確是一個快速算出身體比例的方式，但是僅僅依靠身高跟體重，還是無法準確判斷一個人的健康程度。. 圖片來源： https://inbodyusa.com/general/what-is-body-composition/. 上圖中，相撲選手跟健美選手一樣是身高六英尺、體重250 ...
2019年9月23日 · 減體脂肪有3招 醫生：2週可見效. 體重機上的數字減少，先別高興太早；如果吃錯飲食、又沒搭配運動，你減掉的不是脂肪，而是攸關身體健康的肌肉。. 如何減脂最有效？. 2019-09-23. ．文 ／ 張淑芬編譯. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏.
食用脂肪（edible fat）是人可直接食用或烹调的油脂，主要成分就是甘油三酯，即為 中性脂肪 （ 英语 ： Neutral fat ）。脂肪是常見的食物營養素之一，亦是三種提供能量的營養之一。食物中的脂肪在腸胃中消化，吸收後大部分又再度轉變為脂肪。
2018年7月31日 · 脂肪是人體組成的重要元素，具有保暖、提供能量、保護臟器等功能，但過多的脂肪就可能帶來肥胖與疾病。 所謂體脂肪率，指的就是脂肪佔人體體重的比例，由於肥胖與體內的脂肪多寡有關，若是直接檢測人體脂肪含量，準確性相對較高。
2019年8月9日 · 如果你正在嘗試流行的低碳水化合物飲食，比如生酮飲食法（keto）或原始人飲食法（paleo），或者你正在遵循每天早上在咖啡裏加一勺黃油或脂肪的 ...
2023年8月8日 · 食用脂肪（edible fat）是人可直接食用或烹调的油脂，主要成分就是甘油三酯，即为 中性脂肪 （ 英语 ： Neutral fat ）。脂肪是常见的食物营养素之一，亦是三种提供能量的营养之一。食物中的脂肪在肠胃中消化，吸收后大部分又再度转变为脂肪。
2022年12月9日 · 為何脂肪總是賴著你不走. 說到減重，大家會聯想到「要減脂」，覺得脂肪是萬惡的、視它為大敵，但其實脂肪對人體來說是重要的，它能維持體溫、保護及承載內臟器官，還能幫助脂溶性維生素的吸收，以及讓荷爾蒙正常分泌。. 我常用機器的馬達來 ...
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