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足底疼痛、腳底長繭可避免！物理治療師曝「鞋墊」是關鍵
隨著現代人長時間行走、站立於堅硬的平坦路面，足底疼痛、扁平足等問題日益增加。針對市面上種類繁多的鞋墊產品，物理治療師表示，了解足部結構及選擇合適的鞋墊是改善足部問題的關鍵。
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞
7 天前
足底筋膜炎碰地痛到哭 中醫頭皮針治療，踩地不再心驚驚
睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示林小姐的困擾並不是特例。足底筋膜是位腳底與腳跟的扇形結締組織，由腳跟延伸到五個腳趾，非常直觀的承擔了身體在支撐時地面接觸的大部分面積。而在這樣每天...不均時，超過足底筋膜的自身修復能力時，就容易誘發足底筋膜的發炎而造成疼痛。常見會造成身體出力不均，而導致足底筋膜炎的惡化因素包含了久站 ...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2022年6月2日 · 當患者腳底出現疼痛時，醫師為了診斷是否為足底筋膜炎，會使用觸診，確認痛點是否在腳跟或腳跟內緣。 進一步的檢查方式為超音波與X光檢查，超音波可顯示足底筋膜狀況，若有足底筋膜炎徵兆，足底筋膜會有增厚的情況；X光可觀察足部骨骼結構，確認痛感 ...
2024年8月10日 · 足底筋膜炎症狀多久會好？. 治療該看哪科？. 從足底筋膜炎原因與疼痛位置，開始了解舒緩按摩、鞋子挑選方法. 新聞中心吳慧禎 更新時間 2024-08-10 | 瀏覽數 1,001,706. 讀給您聽. Your browser does not support HTML5 Audio! powered by Cyberon. 【早安健康／吳慧禎報導】足底 ...
2024年9月3日 · 足底筋膜炎是指 連接腳踝和腳跟的一條帶狀組織（稱為足底筋膜） 發炎和疼痛。 通常是由 於長時間站立或過度使用導致的，會讓走路或活動時感到劇烈疼痛，嚴重影響生活品質。 主要症狀是早晨第一步踩下去時，腳底會感到撕裂般的劇痛，持續幾分鐘後會好轉，但白天活動過多又會加重疼痛。 認識足底筋膜炎. 足底筋膜功能： 足底筋膜是 一條帶狀的韌帶組織，連接腳踝和腳跟，作用是在行走時幫助支撐足弓，防止足弓過度下陷。 發炎原因： 長期過度使用，導致足底筋膜受力過大而發炎腫脹是主因。 其他因素包括 體重過重、久站、跑步等劇烈運動 等。
症狀與原因解析. 足底筋膜是一條強韌的筋膜，作用是拉緊腳底及腳跟，使腳底呈現弓形，走路或運動時有良好的彈力和扭力，並且分散壓力和反作用力。 足底筋膜炎的疼痛會一路從腳底延伸到腳跟，足底筋膜炎症狀包括： 久站或長時間行走後感覺腳底疼痛. 休息一陣子後以為症狀消失，但一踩地就開始痛. 早晨起床，一踩地就會痛. 仁生復健科診所院長陳渝仁醫師解釋，平時在活動時，肌肉收縮、血液循環較佳，因此比較不會痛，而睡了一晚、血液循環變差且足底筋膜會收縮緊繃，踩地時足底筋膜突然伸展，症狀就會變明顯，「許多退化性的疾病例如退化性關節炎也有這樣的現象，」陳渝仁說。
2019年11月27日 · 郭綜合醫院復健科主任陳柏宏則 提到，足底筋膜炎可以先做伸展小腿肌腱、足底筋膜的伸展，幫助緩解腳底的筋膜壓力；足弓墊或短腿副木（踝足部裝具）則可以幫助維持腳踝姿勢、降低腳底壓力。
2023年11月28日 · 足底筋膜炎多為自限性疾病，一般症狀會在6個月到1年內會緩解。 但因走路疼痛造成生活不便，多數患者仍會求醫。 治療計畫多由保守治療開始，一般足底筋膜炎會先採取口服非類固醇類消炎止痛藥加上肌肉鬆弛劑。 視改善狀況再合併採用其他治療。 物理治療. 除口服止痛藥以外，保守治療首先會採取物理治療，包括利用冷、熱、光、電等物理性方式來達到治療的效果。 常見可透過電療或者是熱療，來促進局部的血液循環，刺激神經的末梢，藉此達到止痛、消炎的效果。 進階治療. 局部藥物注射. 90％左右的病人會在數周或數個月內緩解，若症狀持續超過6個月便要考慮侵入性的治療方式。 如果口服藥物以及物理治療的效果都不明顯，可以進一步採取進階治療，如採取深度筋膜按摩、電離子導入醋酸或類固醇等藥物局部注射。
2024年1月23日 · 足底筋膜炎是一種常見的足部疼痛疾病，主要由足底筋膜（一種支撐足弓的厚帶狀結締組織）的過度使用、緊張或撕裂引起。 以下幾點是常見造成足底筋膜炎成因： 過度使用：長時間站立或行走、運動過度。 足部過度承重：體重過重、長時間攜帶重物、或是足部肌力弱都可能導致足底筋膜過度承重。 穿著不合腳的鞋子：包含鞋子過硬、過薄、過高、或是不合腳。 先天結構異常：高足弓或扁平足等。 運動過度：長時間爬山、跳舞、跑步或緩步跑等運動過度。 長時間站立或行走於不平坦路面。 二、足底筋膜炎的症狀. 足底筋膜炎是一種引起足部疼痛的常見症狀，這種疾病引起的足底疼痛通常集中在腳跟或腳底中央位置，這是因為足底筋膜主要位於這些區域。 疼痛的程度和特性可能因個人的日常活動習慣和足部使用方式的不同而有所變化。
2024年8月6日 · 足底筋膜是一種肥厚多層的纖維筋膜所構成，它的起點在「腳底跟骨」的前方呈放射狀向前延伸成一扇形而附著於「趾骨」上。 中央的部分最明顯，又分為表層和深層，作用是拉緊跟骨及足部，使腳底成一弓箭狀，使人類在行走時能承受足底的壓力，使足部具有 ...
足底筋膜炎 （英語： Plantar fasciitis），又稱 跑者足 （jogger's heel），是一種發生在支撐 足弓 的 結締組織 著骨點（肌腱和韌帶附著於骨頭處）病變 [ 2 ]。. 患者會有 腳跟 或腳底 疼痛，每天起床或是休息後開始走路的第一步，症狀最嚴重 [ 2 ][ 4 ]。. 若將 腳掌及 ...
足底筋膜炎 （英語： Plantar fasciitis），又稱 跑者足 （jogger's heel），是一種發生在支撐 足弓 的 結締組織 著骨點（肌腱和韌帶附著於骨頭處）病變 [2]。 患者會有 腳跟 或腳底 疼痛，每天起床或是休息後開始走路的第一步，症狀最嚴重 [2][4]。 若將 腳掌及腳趾向脛骨方向彎曲（背屈） （英語：dorsiflexion），也會引發疼痛 [3][4]。 一般症狀都是緩慢漸進出現，且約三分之一的患者雙腳都有類似症狀 [2][3]。 足底筋膜炎的成因尚未完全明朗 [2]。 危險因子包含過度使用（例如久站）、 運動 量增加和 肥胖 [2][4]。
