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2021年9月17日 · 腸胃炎吃益生菌、優酪乳有幫助嗎？優酪乳本身就是乳製品的一種，且大部分市售的優酪乳為了降低酸味往往加了大量的糖，糖跟乳製品又是腸胃炎的頭號敵人，百害無一利。
2023年9月28日 · 增加腸道好菌： 優酪乳內含有大量活菌，能夠改善腸道生態，緩解 便秘 、 腹瀉 、 腸胃炎 和幽門螺旋桿菌感染等問題。 改善 乳糖不耐症： 對有乳糖不耐症的人來說，鈣質的補充一直是個挑戰。 優酪乳可促進乳糖分解，降低乳糖不耐症的機率，是很好的鈣質來源。 抗老化： 優酪乳可以抑制腸道中的腐生菌生長，減緩腐生菌對肝臟和大腦等器官的傷害。 養顏美容： 優酪乳中含有多種維生素，亦含有對頭髮有益的胺基酸。 腸道好菌增加也可以防止細胞老化，使肌膚白皙。
2024年1月7日 · 乳品類（鮮乳、優格、優酪乳、起司等）屬於高渣的食物， 乳糖若未被消化完全，會使腸道菌大量繁殖，增加糞便的體積，可以選擇市售無乳糖以及不添加纖維或是清流質的營養品。
2024年4月29日 · 腸胃炎不舒服的時候很多人會想到可以吃布丁、優格、優酪乳等好入口又冰涼的點心，但布丁糖分高，其實不建議腸胃炎時期吃；而優格和優酪乳屬於乳製品、高渣食物，也暫時不適合在腸胃炎腹痛腹瀉時吃，可以吃點清淡溫和的粥、吐司、蛋、肉補充營。
2019年6月19日 · 3招喝對優酪乳，養好菌擁有好身材 均衡飲食和優酪乳能讓腸胃順暢、打造弱酸環境、幫助益菌生長、建構多元的腸道菌叢，不過要如何喝對優酪乳、養好菌呢？ 喝對頻率：
2022年11月1日 · 腸胃炎並非只有粥跟白吐司可食用，腸胃炎飲食基本上以好消化吸收為主，用少量多餐的方式降低腸胃負擔，口味清淡避免過度調味。
2023年6月16日 · 優酪乳：滿滿的益生菌似乎是改善腸胃的幫手，但它既是乳製品又含有不少糖分，不適合在發炎期間飲用，應等到腸胃炎好了再喝來整腸健胃。 運動飲料： 不少民眾想到補充電解質就會去買，然而高滲透壓的運動飲料糖分過高，喝了恐怕會讓腹瀉更嚴重；有些 ...
2024年1月11日 · 營養師指出，罹患腸胃炎時只要掌握低纖維、易消化、少刺激的溫和飲食為原則，食物也可以多元選擇，補充足夠營養，加快復原。 腸胃炎可分為兩種
2024年9月6日 · 腸胃炎是一種消化系統的炎症，通常會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀。在這種情況下，選擇適當的飲食和飲品是很重要的。益力多（ Yakult ）是一種常見的益生菌飲品，對於腸道健康有一定的好處，但在腸胃炎的情況下，需要考慮一些注意事項。
2022年7月1日 · 優酪乳符合國家健康食品認證，菌種特性經科學實證具備特定保健功效，長期飲用有助於增加腸內益生菌，同時降低胃幽門螺旋桿菌數量。 本文出自／ 高敏敏營養師. 圖片來源／達志影像/shutterstock提供. 諮詢專家／高敏敏營養師. →一場百年大疫影響我們有多深？ 帶您一探疫情下的人生百態.
