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2024年1月9日 · 中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造成膝關節疼痛。膝關節的構造十分複雜，由股骨、脛骨、腓骨、髕骨構成膝關節的主體，覆蓋在骨頭上的軟骨以及在骨頭之間以及周圍的滑液囊也為膝關節所承受的壓力提供良好的緩衝。
2021年2月10日 · 中醫認為風寒濕等病邪最容易在膝蓋關節處聚集，所以就會造成膝關節疼痛。膝關節的構造十分複雜，由股骨、脛骨、腓骨、髕骨構成膝關節的主體，覆蓋在骨頭上的軟骨以及在骨頭之間以及周圍的滑液囊也為膝關節所承受的壓力提供良好的緩衝。
2024年1月9日 · 委中穴. 位置：在膝蓋後側，膝後橫紋的中點。 功效：委中穴位於膝後膕肌周圍，膕肌因為膝蓋常彎曲，膕肌會緊繃僵硬，按壓委中可以放鬆膕肌。 犢鼻穴. 位置：於髕骨與髕韌帶外側凹陷處，屬足陽明胃經穴位，又名外膝眼穴。 功效：該穴具有通經活絡、疏風散寒、理氣消腫、滑利關節和止痛的作用，主治膝痛、下肢麻痺、屈伸不利、腳氣。 對膝關節疼痛、屈伸不利有奇效。 現多用於下肢癱瘓、膝關節及其周圍軟組織疾患等。 膝眼穴. 位置：膝蓋髕骨下方兩側凹陷處，因為形狀如眼窩，故稱之為膝眼。 功效：犢鼻膝眼可以放鬆膝關節筋膜，防止早上起床膝蓋僵硬不適的症狀。 陽陵泉穴. 位置：在腓骨小頭前下方凹陷處，膝下約三指（兩寸）寬處。 功效：是足少陽膽經所入為合的合穴，為筋之會穴，筋氣會聚之處，具有活血通絡、疏調經脈的作用。
2019年3月25日 · 以下推薦你4個穴道，在不勉強身體的情況下，可以試著按摩穴道，活絡膝蓋組織氣血、放鬆膝蓋關節，有助於緩解疼痛。 平常也可以按摩這些穴道來保養膝蓋哦！
2024年5月1日 · 膝關節屬人體主要承受重量的關節，加上日常活動量高，容易退化。. 註冊中醫師丁子承（Ray）指出，一般而言，膝關節痛患者會感到不同程度的脹痛、發熱、無力，甚至膝關節變形。. 加速膝關節退化成因包括：過重、姿勢不正確，長期蹲下、上落樓梯或斜路 ...
2016年10月21日 · 【早安健康／健談】激烈運動、爬山健行過後覺得膝蓋痠痛無力嗎？或是年長者覺得膝蓋疼痛不適？中西醫師陳至奐醫師提醒，可適度按壓膝蓋周遭的穴道，幫助促進血液循環，改善不適感受喔！
2022年11月10日 · 從現代醫學觀點看膝蓋痛. 膝蓋痛是一種 常見且複雜 的疼痛，有些人在進入冬天或夏天，或下雨濕氣較重時，就會出現膝蓋痛，其背後原因是很複雜的。. 造成膝蓋 疼痛的部位，可能是膝關節、膝蓋骨、韌帶扭傷或撕裂、或軟骨等骨骼結構、或整個 ...
