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【外觀】 以下先從外觀及各項功能的使用來跟大家分享，後面再進入到登山、划獨木舟、溯溪的應用實測。我戴的是黑石灰的經典款，內斂卻不失個性的設計。不論是登山健行、一般穿搭造型，隨時隨地都是出色且非常有型！ 【設計】 錶身背面充電部份有四個金屬接點為充電連接點，搭配專用的充電線材進行充電。 矽膠錶帶耐水防汗 矽膠具有極佳物理特性，耐高低溫、耐酸鹼、有彈性、易保養。所以矽膠錶帶的耐水性極佳，不會因為材質受到腐蝕而產生細菌滋生。在防汗上具有特別的優越性，而且材質上的柔軟度較更優於一般錶帶。 另外一提，錶帶是易損耗的消耗品，壽命長短端看每個人的使用習慣而定，如果扣上錶帶環後還需要做位置調整，建議不要直接做拉扯動作，可用移動錶帶環來做錶帶的固定。 輕量化53g 錶重53g（以我目前手上錶款實際重量量測）與...
平平都搭載太陽能，為什麼Garmin的錶電力撐的比較久？ 根據Garmin官方發表數據，Garmin的太陽能領先技術擁有超過30種專利，創造出高於業界5倍的太陽能電池輸出功率(Pmax)，以及5倍的導電能力。搭配MIP顯示螢幕，陽光下甚至能提供更佳的顯示效果與電力。 MIP顯示螢幕為何比較省電？ MIP高階顯示技術的螢幕面板，每一個像素都連結了一個獨立的小型內存，內存會紀錄液晶當下的狀態。當畫面更新時，它支持局部像素變化，而不是牽一髮則動全身。換言之，只有部分變更顏色的像素會消耗電力；顏色不變的像素，完全不耗電。靜止畫面下，設備幾乎零耗電。 每次要充多久才會滿電？ 靠太陽能充電的錶款，太陽強度會直接影響到充電的速度。Instinct Solar要充多久才是滿電狀態？官方數據顯示，若全天配戴、...
總結這幾次的戶外活動，以實用與便利性來說，Garmin Instinct Solar對於新手入門來說算是高CP值的錶款；在生活上可隨時接收查看手機訊息、設定各種數據項目來檢視自己的身體狀態。GPS第一次在接收訊號時會比較慢，我第一次大約花了二分多鐘才定位完成，經常性使用GPS較易耗電；不過，多了太陽能之後，這些問題好像都不再惱人了！ 防水跟軍規的設計，也頗能滿足我這樣重度使用的戶外咖！ABC感測器則是讓我在活動時，可以隨時關注目前爬升跟位置以及判別天候的利器，方便評估何時該撤退。評估自身身體當下的狀態，做出何時該休息或適當調節當下活動狀態的脈搏血氧功能真的是一個好用又方便查看的小幫手。 航跡跟一些運動項目的記錄，除了圖資無法在手錶顯示外，大致上我覺得實用性還蠻不錯的，該有的功能大多都能滿足目...
在登山時，我們必備的東西之一就是路線的軌跡檔。 除了可以確定自己所在的位置外，搭配具有等高線的圖資，讓我們更容易地掌握接下來會經過的地形狀況。 在行進時只要看手錶就可以知道自己的所在位置，那真的非常的方便。 除了這點以外，fēnix 6 series 讓我們覺得很棒的點還有 GPS定位超快 ，以往在使用GPS裝置時，有時候初期定位都要等很久，不過fēnix 6 series最慢只要10秒鐘，手錶就可以抓到所在位置了，這個速度著實讓我們感到驚豔！ 支援導航功能的fēnix系列，除了可以載入前人的軌跡檔（紫色粗線），也可以記錄自己的軌跡（紅色細線），fēnix甚至還會判斷軌跡檔的狀況跟你說：這邊要轉彎囉！
Garmin Connect IQ 是 Garmin 手錶的 App Store，裡頭有很多 App 可以讓你安裝到手錶中。. 最近要推出的台灣小百岳App，內建了台灣小百岳軌跡檔，讓你可以隨時將軌跡取出使用。. 依循著軌跡，隨時讓你知道目前所在軌跡位置與行程進度。. 內建的軌跡是與馬克褚工作室 ...
2.2訓練方式. 階梯訓練的變因不外乎，「跑、走、雙階、單階」等四種方式搭配不同強度做組合，此課表能以不同的變化形式安排在各種週期當中，是頗具彈性的訓練方式。 無論您進行何種訓練組合，第一步驟都要先找出合適的場地，換上跑鞋、來到山徑階梯 (如台北七星山、象山，台中大坑九號步道等等)做兩趟測驗，以上段敘述的訓練強度－ 強度瀕臨衰竭但不至於完全爆掉，在崩潰時完成訓練，約4~10分鐘能夠攻頂的距離 。 如此很容易就可以找到適合自己的訓練路線。 筆者過去經常訓練的場地有觀音山眾樂園旁的1300階步道、七星山苗圃步道中段涼亭上主峰等等，都在筆者巔峰時期9成力強度下7~10分鐘可以完成的路線。 筆者列出幾種訓練模式提供大家參考:
穩定輸出 來自 基礎建立. 面對長距離爬坡最不該發生的，就是入山之後信心滿滿、自我感覺良好，用了比自身能力還要高的輸出，結果到賽事後段，筋疲力盡的死拖活拉才勉強完成。. 其實爬坡就像跑馬拉松一樣，穩定的配速最重要，知道自己的能力，把強度 ...
General 跑步. 評估你的越野跑爬坡能力. 21 一月, 2021. 不少夥伴會在這個季節選擇進到山林當中，以越野跑來換個方式進行訓練，除了擺脫公路一成不變的風景及路況，也能藉由越野跑的運動模式，達到更全身性、更多面向的訓練成效，讓一些過去在公路跑當中忽略的肌群能夠重新啟動。 不過有別於公路跑可以利用心跳、步頻、配速甚至更進階的跑步功率來檢視訓練成果，在越野跑當中的評估似乎就略顯主觀，跑者除了憑藉自我感覺的「今天下坡很順耶」、「今天都有跑起來」之外，大概也只能利用計時的方式評估表現。 今天我們就藉由Garmin錶款的功能，來協助進一步的越野能力評估。 （Garmin錶款當中「越野跑」模式包含離線地圖的圖資以及垂直爬升、下降速度等資訊，輔助在越野跑過程中的進階資訊取得。
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