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  1. 葉黃素可以跟鈣一起吃嗎? 相關

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搜尋結果

  1. hk.on.cc › hk › bkn5大增鈣要訣 防骨質疏鬆｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

    2024年1月1日 · 香港時間. 01月01日 (一) 03:00. Tweet. 鈣質攝取不足容易患上骨質疏鬆。 鈣是人體不可缺少的礦物質之一，與其他礦物質不同，鈣質主要透過膳食攝取。 根據「中國居民膳食指南」的建議，成年人每天應從膳食中攝取800毫克的鈣質。 超過90%的鈣質用作組成及鞏固骨骼及牙齒，餘下的功能包括神經傳遞、肌肉收縮及血液凝結等。 當鈣質攝取不足時，身體會自動從骨骼這個「鈣質倉庫」的中取出鈣質，以維持血液中鈣離子的濃度。 長遠而言會減低骨質密度，增加患上骨質疏鬆的風險。 基督教聯合那打素社康服務指出，「豬骨湯補鈣」、「 豬腳、雞腳可補腳骨」，統統是坊間最流行的說法。 由於鈣並不能溶於水，即使骨頭經長時間烹調亦不會釋出鈣質。

  2. hk.on.cc › hk › bkn每周一湯：虎乳靈芝川貝陳皮湯 紓緩感冒不適 - on.cc東網

    2019年3月4日 · 做法：. 1.先將材料用清水洗淨，如要加入瘦肉，請先汆水備用。. 2.鍋內加入2,000毫升水，將全部材料放入鍋中，用大火煲滾後，再轉用中火煲1.5小時即可。. 功效：補肺益氣，潤肺止咳，提高免疫力. 虎乳靈芝川貝陳皮湯。. （作者提供）. 虎乳靈芝能止咳平喘 ...

  3. hk.on.cc › hk › bkn消委會：食豆腐生腎石？ 切記5個禁忌8項貼士！ - on.cc東網

    2018年10月15日 · 坊間有傳「菠菜豆腐同吃會生腎石」、「豆腐內的石膏會引致腎石」，消費者委員會今日(15日)公布豆腐營養健康測試，列出5項禁忌及8項建議，助你食得健康。 食豆腐禁忌： 1.不能與菠菜同食？

  4. 其他人也問了

  5. hk.on.cc › hk › bkn街外豆腐唔夠鈣？自己動手最實際｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

    2018年10月15日 · 傳統豆腐含豐富鈣質及蛋白質等營養，加上可塑性高，老少咸宜，是不少「煮」人愛用食材之一，然而，消費者委員會剛公布早前測試的預先及非預先包裝豆腐樣本，結果發現，大部分樣本含鈣量都偏低，當中又以非預先包裝而用熟石膏製作的豆腐含鈣 ...

  6. hk.on.cc › hk › bkn黃斑維生素補充劑 有助改善健康｜即時新聞｜港澳｜on.cc東網

    2018年8月22日 · 葉黃素是黃斑區的主要組成色素，有抗氧功能，但隨着年齡增長會逐漸流失，雖然食物如菠菜、粟米和奇異果等均含葉黃素，但含量較少，對患者而言並不足夠，最好還是定期服用補充劑。 不過，市面上的眼科營養補充劑五花八門，並非所有產品都能達到預期效果，最好含足夠的葉黃素、玉米黃質素、維他命C、E及鋅，患者亦要持續服用才能發揮效用。 除了補充劑，市民亦要勤於保養雙眼，踏入中年後應定期驗眼，一旦發現病情，即接受治療。 不少人以為黃斑病變是一種「老人病」，因此在壯年時從未留意和保養眼睛。 陳先生坦言從未有刻意保養雙眼。 冼先生多年來未為雙眼做檢查，認為年老視力衰退是「自然不過」的事。 探射燈：律政司檢控甩轆 獵女偷拍更猖狂. Dr.東：BB來了冷落爸爸 男士也患產後抑鬱.

  7. hk.on.cc › hk › bkn紅綠紫色蔬果具抗癌功效 橙黃蔬果可護眼 - on.cc東網

    2021年4月21日 · Tweet. 避免將蔬果長時間浸泡在水中，應以清水沖洗水果。 1/2. 不同顏色的蔬果蘊含不同營養素，健康功效亦不同，衞生防護中心表示，紅色蔬果含有茄紅素及花青素，可降低患癌症風險及增強心臟健康，例如西瓜、車厘子、士多啤梨及番茄等。 而橙或黃色蔬果含胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素，可保持眼睛健康，例如橙、芒果、木瓜、南瓜等。 至於綠色蔬果含有葉綠素，有抗癌功效，例如奇異果、青蘋果、青提子、牛油果、西蘭花或青瓜等。 紫或藍色蔬果含有花青素，可降低患癌、中風及心臟病風險，例如藍莓、黑提子、西梅、茄子、紫洋蔥或紫椰菜等。 而白或棕色蔬果則含花色素及蒜素，具抗病毒及抗菌功效，且鉀含量高，例如香蕉、梨、柚子、白桃等。

  8. hk.on.cc › hk › bkn消委會：GNC孕婦配方葉酸量達上限 食過量或致胎兒自閉 - on.cc東網

    2018年9月18日 · 除了上述的兩款供孕婦食用產品，在維他命C方面，「康鈣C」水溶片 (橙味)可供小至8歲兒童服用，但每粒的維他命C含量達到1000毫克，達到最高上限，即使成年人的每日建議分量也只是100毫克，無需達到1000毫克。 兩款維他命B補充劑建議食用量亦超出每日所需，分別是「楓之寶」維他命B雜含葉酸，以及「維柏健」長效維他命B雜，每日服用一粒，就有100毫克的維他命B6，超出中國營養學會建議的60毫克上限。 此外，一款「楓之寶」天然維他命E 400 IU聲稱可供最小4歲童服用，但每粒膠囊所含的生育酚達到267毫克，根據學會建議，4歲童每日不宜攝入多於200毫克的生育酚。 過量攝取維他命會弄巧反拙，消委會呼籲家長不要將維他命丸讓小朋友「當糖食」。