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每次都要讓其他人知道你要去哪裡，預定幾點回來。事先了解你要去的地方，以及周遭區域。該用什麼：一隻搭載地圖功能的Garmin GPS智慧運動手錶。不要只是查看當天天氣，也要看明天的天氣。如果你計劃長時間出遊，要攜帶足夠的配備。
有氧能力越高者，乳酸排除速率亦快，而有氧能力與訓練的長期性有相關。. 蠻有趣的是，剛好看到三篇研究論文都是在比較與靜態恢復、40%與60% VO2max動態恢復強度對運動表現的效益及肌肉復原情況，雖然這三篇研究分別是透過不同的動態恢復運動方式（游泳 ...
2024年1月18日 · 針對進階跑者：. 跑了一段時間後，您開始掌握到技巧，而且不怕挑戰自己的極限，往更好的成績邁進。. 此時，您需要更進階的智慧手錶來幫助進步。. 除了適合入門跑者的功能外，您會需要具備下列功能的智慧手錶：. 每日訓練建議： 手錶會根據您的訓練紀錄 ...
在使用了fēnix 6/6S到現在大約兩個月了，戴著它去爬了許多大大小小的山。許多在運動的人，都會使用GARMIN的智慧手錶來記錄身體運動的狀況，搭配科技的偵測讓身體數值數據化，進而達到更有效率的訓練。而GARMIN除了專業的運動錶款外，也有出給不同的消費者族群進行選購。
Garmin 有無數種錶款可以幫助您達成目標，不論你是剛開始跑步的新手想要買一支錶來紀錄跑步數據，還是想要突破個人半馬或全馬紀錄的進階跑者，或是挑戰耐力的鐵人三項都有適合你的錶款，但是，究竟該怎麼選擇？透過這篇幫助大家快速瞭解。
Garmin Forerunner系列一直是跑步愛好者的首選。追求更多功能的考量，輕巧的美形外表下，游泳、自行車、跑步、三鐵…等等，搭載超過30樣的運動模式。若妳已經有考慮跨入三鐵等更多元的運動、且有預算考量，Forerunner 745會是不錯的選擇。
