近年來,許多研究指出豆腐是一種優質的植物性蛋白質來源,不僅熱量低、飽足感佳,更有助於減重和降低死亡率。嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜分享吃豆腐的三大好處,鼓勵大家多攝取這種環保又營養的食材。
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常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
「早餐吃這些」恐反而想吃更多! 營養師大推「歐式早餐5組合」:還有利減重
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自由時報電子報
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沈莉馨/核稿編輯人手一杯咖啡是台灣上班族的常態,「黑金」商機不容小覷。營養師科提斯指出,有研究實測發現,攝取咖啡因能改善400公尺跑步成績,減少疲勞,對於改善總體運動表現有非常關鍵的幫助。建議想透過咖啡因提升運動表現的朋友,可以運動前攝取每公斤體重x1.5到6毫克咖啡因,每天總量不超過300毫克,可
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Yahoo奇摩顧健康
骨質疏鬆症症狀有哪些?治療怎麼做?骨質疏鬆症要吃什麼?
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華人健康網 via Yahoo奇摩新聞
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