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蝦紅素、葉黃素可以一起吃嗎？ 蝦紅素和葉黃素 可以一起吃，兩者都是類胡蘿蔔素的一種，也都是脂溶性營養素，但效用不同，如果搭配食用，建議餐後或飯後食用，可以發揮相輔相成的效果
目前人體研究發現，每天服用4-6毫克蝦紅素，持續2-4周，能明顯改善眼睛的疲勞感。蝦紅素除了抗氧化外，可能藉由改善眼睛的調節力、抑制眼睛發炎、增加視網膜微細血管血流量，達到眼睛保健的效果，近年來也發現蝦紅素對於假性近視、老花眼疲勞。
2019年12月6日 · 葉黃素和蝦紅素的功效不一樣，也不能相互取代。 葉黃素可保護、緩解眼睛視網膜黃斑部的問題；蝦紅素除了降低黃斑部傷害，也能減輕眼部疲勞。 蝦紅素的抗氧化能力是葉黃素的5～10倍，也具有護眼效果，但兩者還是有差異。
2022年3月10日 · 1.蝦紅素、葉黃素不能同時跟什麼一起吃？ 「 蝦紅素 +葉黃素」是很常見的保健食品複方，而除了蝦紅素之外，葉黃素也能搭配玉米黃素、花青素、維生素及玻尿酸等成分食用，達到全面的保護。
2021年6月16日 · 至於能否跟葉黃素一起吃，王南淵藥師指出，兩者結構相似，可能會競爭吸收率，所以建議隔餐吃，「蝦紅素吃2～4毫克會有效果，葉黃素則是6～10毫克，但兩者都要持續吃才會有效果。
2024年5月20日 · 近年來有不少含葉黃素的保健食品會同時加入蝦紅素，來提供更完善的晶亮保健效果，為什麼要使用蝦紅素呢？ 究竟蝦紅素能為我們帶來什麼功效？ 為什麼常常跟葉黃素做搭配？
2023年12月18日 · 蝦紅素十分適合與魚油一起吃，不僅是因為蝦紅素屬於脂溶性物質，更與兩者能協同作用提高效力有關。 根據2012年的動物實驗，學者發現相較於單獨攝取蝦紅素或魚油，實驗動物在同時攝取蝦紅素與魚油時，其降血脂、降膽固醇、免疫細胞吞噬能力等都有顯著提升（ 1 ）。 蝦紅素不能和什麼一起吃？...
2019年12月12日 · 蝦紅素. 從結構上來看，蝦紅素的極性可以通過血視網膜屏障BRB (Blood Retina Barrier)，對黃斑部的確具有抗氧化的作用，但蝦紅素無法像葉黃素一樣定居於黃斑部，另一方面黃斑部最大宗的抗化氧色素仍是葉黃素，故長期的黃斑部保健，葉黃素仍是首選。 但蝦紅素比較特別的是，他對於現代人高度依賴3C產品造成的眼力疲勞，有額外的幫助。 目前人體研究發現， 每天服用4-6毫克蝦紅素，持續2-4周，能明顯改善眼睛的疲勞感 。 蝦紅素除了抗氧化外，可能藉由改善眼睛的調節力、抑制眼睛發炎、增加視網膜微細血管血流量，達到眼睛保健的效果，近年來也發現 蝦紅素對於假性近視、老花眼疲勞、白內障、黃斑部病變、青光眼也有幫助 。
2022年3月22日 · 蝦紅素的抗氧化力優於葉黃素，但兩者的功效其實不太一樣，各有優點，王書婉營養師建議，兩者搭配食用、相輔相乘會更有感。 葉黃素是人體晶采的重要成份之一，足夠的葉黃素才能達到保護作用，避免吸收過多光線、防止傷害。 而蝦紅素，可以幫助放鬆、舒解緊繃狀態，調節長時間使用 3C 的不適。 兩者皆可做到晶亮保養，但是無法互相取代，蝦紅素像是急救品，可以加強緩解，提升舒適感，而葉黃素則需要長時間累積，以完整保護晶采力。 什麼人需要補充蝦紅素？ 有禁忌嗎？ 蝦紅素獨特的高抗氧化能力，運用的範圍相當廣，特別推薦以下族群食用：
2023年12月14日 · 根據2012年的動物實驗，學者發現相較於單獨攝取蝦紅素或魚油，實驗動物在同時攝取蝦紅素與魚油時，其降血脂、降膽固醇、免疫細胞吞噬能力等都有顯著提升（1）。 蝦紅素不能和什麼一起吃？ 目前尚未有太多文獻研究蝦紅素與其他營養素、藥物的交互作用，但根據外電與國外醫生的建議，好食課營養師列出以下數種具有藥物交互作用潛力的共食禁忌，若有攝取此類藥物者則要小心注意。 蝦紅素禁忌一 抗凝血劑. 2019年曾有一起個案報告，一位泰國69歲有中風疾病史，平常皆會服用抗凝血劑（wafarin）的女性患者。
