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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 88147血紅素不足吃什麼補充？看懂血紅素正常值和下降3原因 - 康健

    2023年5月24日 · 血紅素的濃度降低，最常見的原因是身體中的鐵不足而形成缺鐵性貧血，其他如各種疾病也有可能造成貧血現象，台大醫院內部血液科林明恩醫師指出會造成血紅素下降的可能原因：

    • 地中海型貧血

      地中海貧血症狀有哪些？地中海貧血（英文 Thalassemia）， ...

    • 黑豆

      黑豆功效有哪些？ 抗氧化、抗老化、提高免疫力：豐富的維生 ...

  3. www.healingdaily.com.tw › articles › 血紅素不足吃什麼想捐血卻被退！血紅素不足吃什麼？5類食物補充、飯後要多吃這些 ...

    2022年8月23日 · 如果是素食者血紅素不足又該如何補鐵？. 療日子小叮嚀：缺鐵飲食補充3原則 飯後吃水果但須避免茶&咖啡. 在健康檢查或是捐血時，發現有血紅素偏低不能捐血的情況怎麼辦？. 血紅素正常值為12.0-16.0 g/dl。. 因疫情關係，捐血人數也變少，血液的庫存量也跟著 ...

  4. blog.okasang.com.tw › causes-and-symptoms-of-heme-deficiency血紅素不足吃什麼食物最好?為何血紅素會不足 - O卡桑黑白木耳露養生飲

    2024年8月13日 · 生活飲食及建議. 改善血紅素不足的飲食建議. 增加鐵攝入. 動物性鐵（血基質鐵）：這類鐵來源於肉類，吸收率較高。 建議多食用瘦肉、肝臟、家禽、魚類等。 植物性鐵（非血基質鐵）：這類鐵來源於植物，吸收率相對較低。 建議多食用深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、豆類、堅果和全穀物。 注意同時攝取維生素C（如柑橘類、草莓、番茄），有助於提高鐵的吸收。 補充維生素B12和葉酸. 維生素B12：主要存在於動物性食品中，如肉類、魚類、乳製品和蛋類。

  5. www.crassna.com › blogs › 健康知識血紅素不足吃什麼？了解血紅素正常值、血紅素不足症狀 crassna

    2024年8月31日 · 1. 什麼是血紅素不足？ 血紅素不足，亦稱為貧血，是指血液中的血紅素濃度低於正常範圍。血紅素是一種紅血球中的蛋白質，主要功能是攜帶氧氣到全身各個組織。當血紅素不足時，身體的氧氣供應將會受到影響，導致一系列健康問題。 2. 血紅素不足會怎樣？

  6. gankong.com › heme血紅素不足怎麼辦？貧血7個常見症狀與改善飲食推薦！ - GK健康網

    2024年4月17日 · 血紅素不足，會發生什麼事？ 如果疾病或狀況影響身體的紅細胞生成，血紅素水平可能會下降。較少的紅細胞和較低的血紅素水平可能會導致患者出現貧血。 可能有貧血的7個族群 您的身體使用鐵來製造血紅素。體內缺乏鐵是貧血的最常見原因。

  7. ihealth.vghtpe.gov.tw › media › 905貧血之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

    2023年3月7日 · 引起貧血的原因大致可分為二種 : 一為紅血球製造減少，如 : 缺鐵性貧血、海洋性貧血、惡性貧血、再生不良性貧血、血液癌症等；一為紅血球破壞增加，如 : 溶血性貧血、失血性貧血等。

  8. health.udn.com › health › story血紅素下降原因不單純 醫提醒這類患者當心免疫力低落 - 元氣網

    2020年3月18日 · 醫學研究指出，海洋性貧血為遺傳所致，重症者需定期接受輸血等治療；輕度者血紅素正常或輕微下降不需特殊治療，只要均衡飲食勿攝取過多鐵質，如有計劃生育則應注意優生保健事前先做相關檢查。

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