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2021年12月7日 · 論補腎食物，通常會納入補腎菜和水果之菜單，因為這類食物來源有豐富的鉀（Potassium），藉此確保腎臟的正常運作，並幫助平衡電解質。 下列乃補腎蔬果的常見選項，供民眾參考，不過，針對患腎病的患者，請仍按照醫生的營養及份量建議接受飲食 ...
2023年5月19日 · 全家都可以吃的10大補腎食物. 腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。 若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。 文章語音朗讀・ 05:41. 圖片來源：Shutterstock. 文. 常春月刊. 天下部落格. 發布時間：2023-05-19. 瀏覽數：71792. 將適當的食物搭配藥材製成佳餚，應根據人體不同階段腎氣的發展加以調整，可透過鼓動全身氣血來幫助調理身心。 想要以食養生，建議「10大補腎氣食物」平時可以適量食用。 NO.1：黑豆. 黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而活血解毒，止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。
2022年5月11日 · 補腎聖品百百種，日本健康網站《照護 Post Seven》整理出共22位管理營養士和醫師的觀點，列出「養腎最佳食材」的排行榜。 這些食材中不只含有保持電解質平衡的鉀，更有讓血液流動更順暢的Omega-3脂肪酸，有助保護腎臟！
2015年11月18日 · 對於腎功能衰竭尿毒症的患者，可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法，將蓄積的毒素排出體外。 便秘的人，可利用腹部和腎區按摩、飲食調節、中藥調治等方法，通便排毒。
2020年5月22日 · 陳正憲再次提醒，不要吃來路不明、未經科學驗證的食品或藥物，若是洗腎病患，食用任何保健食品前，最好先與醫師討論，建議民眾可選購具有科學實證與認證安全的保健品會較安心；更重要的一點是，「即使經過研究發現具效用的保健品，倘若食用 ...
其實補腎的食物很多，常見的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具體腎虛吃什麼補呢？ 小編推薦17種補腎佳品。 1、黑芝麻. 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 2、淡菜. 淡菜又名珠菜、殼菜。 含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。 適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可興旺身子沖淡性功效。 3、黑米. 黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
2024年4月4日 · 補腎宜用食材：山藥、干貝、鱸魚、枸杞、黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥，以及藥膳的黑豆牛肉湯。 急診醫師的複利健走法 統整上百個成功案例，急診俠醫 #郭健中 三階段活用健走杖，增肌燃脂效果複利倍增！
2022年11月18日 · 腎主導先天之精，是生命力之源，是身體儲備能量的根本，所以補腎氣可以益精血，維持生命能量減緩退化、提高免疫力。 涂育維特別精選常見入腎效果好的黑色食物，與民眾分享。 黑芝麻，味甘，性平。 歸肝、腎經，能補益精血、潤燥滑腸。 《神農本草經》說：「主傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓」，強調黑芝麻的補益效果，是烏黑秀髮不可或缺的角色。 現代藥理研究中，黑芝麻能降血糖、降 膽固醇 ，也能延緩衰老；其所具備足夠的脂肪，則能潤燥滑腸。 涂育維提醒，黑芝麻油脂含量高，應適量攝取，一天建議少於 10 克，否則容易上火。 黑豆. 又名黑大豆，味甘性平，入脾經、腎經，能夠補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。 常用於腎虛陰虧，容易喝多、尿多的患者身上，以及肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或鬚髮早白的患者。
2021年11月17日 · 8種超優黑色食物. 預防醫學醫師洛桑加參指出，中醫體系的腎，不光是指腰上那2顆器官，而是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的腎；廣義的「腎」，就是藏精納氣、掌管青春美麗的系統。 深色食物的花青素含量高，維生素及微量元素也很豐富，抗氧化的本領特別強，對骨骼、生殖功能都有助益。 深色食物與淡色食材相比，披上深黑、深紫外衣的超級食物，能夠預防退化性疾病、常保青春活力的。 看更多： 天天吃莓果免疫激增 感冒、口破、腫瘤都退散！ 黑芝麻. 中醫觀點認為，黑芝麻，補肝腎益精血；在西醫，黑芝麻富含芝麻木酚素，清除活性氧、預防心血管疾病、調節荷爾蒙分泌，效果都是一流。 就連藏醫，都認為黑芝麻能「增強陽氣、袪除隆邪」。 想要頭髮烏溜溜又有光澤，黑芝麻吃起來，營養夠了，連髮質都會更強韌。
2021年5月13日 · 以下是中醫認可的10大最佳補腎食物： 一、黑豆. 黑豆具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥等功用。 而且黑豆當中含有豐富的微量元素，其中又以維生素B和E最多，能夠幫助降血壓、抗衰老，而且黑豆富含粗纖維，能夠助消化、排便順。 醫聖李時珍曾說過：黑豆屬水，性寒，可以入腎。 所以，想要補腎的人，日常飲食可以多選用黑色食物。 二、淮山. 淮山性味甘平，溫補而不驟、微香而不燥，特別適合腎陰虛的體質食用。 山藥有美容護膚、保健強身的效用，適合各種體質的人服用，不用擔心會有便祕、胃脹等問題。 三、白果. 白果有溫肺益氣、鎮咳止喘、減少白帶的作用。 白果常被中醫用來治療哮喘、慢性支氣管炎、遺精等症狀，白果可以入菜、煨湯，美味又養生，但需適量食用。 四、黑芝麻.
