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2023年5月19日 · 全家都可以吃的10大補腎食物. 腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。 若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。 文章語音朗讀・ 05:41. 圖片來源：Shutterstock. 文. 常春月刊. 天下部落格. 發布時間：2023-05-19. 瀏覽數：85225. 將適當的食物搭配藥材製成佳餚，應根據人體不同階段腎氣的發展加以調整，可透過鼓動全身氣血來幫助調理身心。 想要以食養生，建議「10大補腎氣食物」平時可以適量食用。 NO.1：黑豆. 黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而活血解毒，止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。
2024年2月27日 · 擔心腎臟提早衰退？. 醫師點名十大護腎食物排行榜，魚油登榜首. 有益腎臟的健康飲食是什麼？. 包括多吃全穀根莖類、蔬菜、水果、堅果、豆類和魚類。. 以下就把這些有益腎臟的食物來個點點名，到底是哪十種食物是腎臟的護國神山，在不知不覺中宛如天使 ...
2011年4月28日 · 1.有需要再吃. 維生素不必天天補充，有需要再吃。 身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。 每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。 特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。 身兼教學與行政工作，每當黃惠宇教授發現自己被工作壓得喘不過氣，就會吞顆維生素B群補充體力。
2024年5月17日 · 根據財團法人食品工業發展研究所（簡稱食品所）ITIS調查，乳酸菌長年穩占膳食補充劑市場規模排名Top1！從2012年的25億元，2021年更是翻倍成長高達66億元。 食品所資深研究員陳麗婷指出，對比其他保健食品，台灣消費者對於乳酸菌認識非常足夠。
2015年5月12日 · 打破迷思 聰明吃保健食品. 台灣、美國陸續出現保健食品可能標示不實的案例，市面上真正擁有小綠人標章的「健康食品」只有兩百多項，消費者該如何吃對保健品，才不會只是吃「安慰劑」，甚至傷身？. 圖片來源：GettyImages提供. 文. 謝明玲. 天下雜誌 ...
2023年9月27日 · 6種NG組合花錢又沒效. 現代人工作忙碌、生活壓力大，三餐經常無法均衡飲食，因此會透過保健品補足日常所需營養。 有些人習慣一口氣將保健品全吞下肚，卻沒有意識到這個舉動可能既浪費錢，也沒辦法讓營養充分發揮效用。 文章語音朗讀・ 02:12. 保健營養品每款都有其特性，經常內含多種成分；而根據每個人身體狀況的不同，建議服用的時間也會有所不同。 圖片來源：Shutterstock. 文. 高敏敏. 天下部落格. 發布時間：2023-09-27. 瀏覽數：12106. 健康意識抬頭，從保健食品中攝取營養逐漸成為現代人的日常，但錯誤吃法可能會讓效用大打折扣。 以下6種保健品組合應分開吃，否則不僅無法吸收營養，更會白白浪費花在保健品上的昂貴費用。 第1組：葉黃素 & β-胡蘿蔔素.
2022年8月30日 · 房價會跌嗎？. 百人實測戰勝疲勞感！. 補對營養，這款保健食品更能提神補體力. 對於30歲以上、每天長時間工作的上班族來說，在職場上，把工作做好只是如同蹲馬步的基本功，該如何讓自己發光發熱，而且更重要的是，有技巧地讓對的人注意到自己的 ...
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