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1. www.gq.com.tw › article › 健身營養補給品推薦除了高蛋白，還有哪8種健康保健品能幫助你的日常鍛煉成效更好？ ...

   www.gq.com.tw › article › 健身營養補給品推薦

   2024年4月23日 · 撰寫本文的英國版GQ編輯表示，他對有利於健身的保健食品向來抱持懷疑態度，不過最近還是被說服嘗試了蘆根（Ashwagandha）——一種被使用多年，但直到最近才經過全面科學審查的草藥（在清冠一號的處方中，它更肩負清熱祛痰排膿的重任）。

2. www.gq.com.tw › life › article從無肉不歡到「無豆不歡」，來自天然的高蛋白補劑—REVERSE ...

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   2022年2月7日 · 從無肉不歡到「無豆不歡」，來自天然的高蛋白補劑—REVERSE. By GQ Taiwan. 2022年2月7日. Paul Chen. [SPECIAL] 現代人越來越重視身體健康，不管工作再忙都會抽空去慢跑，或是到健身房運動，而健身的好處除了有效提升免疫力，讓身體機能可以更加高效的運轉，還能改善 ...

   • 作者: GQ Taiwan

3. www.gq.com.tw › article › notorious分離、濃縮，乳清該怎麼選？一篇搞懂，教你選出最適合自己的高蛋 ...

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   2023年9月8日 · 市面上乳清廠牌眾多，到底該怎麼選？首先可以看該品牌使用的原物料是否純淨安全，畢竟是每天都要攝取的食品，在健康方面的把關必須做到最好才行！

   • 作者: GQ Taiwan

4. www.gq.com.tw › article › 高蛋白你是否適合吃為增長肌肉（減重）攝取的高蛋白是否會傷害身體？5種跡象幫你做 ...

   www.gq.com.tw › article › 高蛋白你是否適合吃

   2023年8月16日 · 為增長肌肉（減重）攝取的高蛋白是否會傷害身體？. 5種跡象幫你做出正確判斷！. 雖說吃保健食品對身體有益，不過吃錯或吃過量問題反而更大，像是肌肉鍛鍊或是減重會選擇補充的高蛋白飲品，對你會不會弊大於利？. By Paloma González 和 Cathy Hsiao. 2023年8月16日 ...

5. www.gq.com.tw › video › watchWatch 保健食品真的有效嗎？生醫科學家解惑健康資訊迷思！能量水 ...

   www.gq.com.tw › video › watch

   2024年7月6日 · 生醫科學家 Andrea Love 博士回答了您關於 Twitter 上的偽科學和保健食品等問題。. 在衡量對健康影響的程度時，您應該注意哪些危險信號？. 手機訊號對我們的健康危害有多大？. 有機食品真的不含農藥嗎？. 這些問題以及更多問題的答案正在等待著——這是偽科學 ...

   • 作者: Condé Nast

   • 影片時長: 22 分鐘

6. www.gq.com.tw › article › 蛋白質缺乏判別準則怎麼知道自己欠缺蛋白質？專家說身體可能會出現不明原因疲勞、肌 ...

   www.gq.com.tw › article › 蛋白質缺乏判別準則

   2024年8月22日 · 對於普通成年人來說，建議膳食攝取量 (RDA) 約為每公斤體重0.8克，舉例來說，一個70公斤重的人每天需要約 56克蛋白質。. 至於活動量的人或運動員可能需要每公斤1.2~2.0克來支持肌肉修復和生長，這就是為什麼他們要努力補充高蛋白的原因。. 至於隨年紀肌肉 ...

7. www.gq.com.tw › life › article補充營養不必瓶瓶罐罐！唯爾生醫男性「28天唯光膠囊」一天一包輕 ...

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   2022年9月26日 · 唯爾生醫男性「28天唯光膠囊」一天一包輕鬆完成一日營養補給，讓你自信展現男性爆發力！. By GQ Taiwan. 2022年9月26日. [SPECIAL]現代男人，扛住各種壓力與負擔已經是常態，面對忙碌高壓的日常，除了男人的意志力，你也給身體足夠的養份了嗎？. 想提升男人 ...